kreatyny

Ale w Stormie jest okolo 5g kreatyny jak na tą wagę to za dużo na stałą suplementację. Czyli jednak lepiej byłoby przerwać kreatyne i wrzucić sam Body Octan. Do tego ewentualnie jakieś dodatki.

Modboy dt: 5 tabl creatyny rano + cell-tech przed treningiem dnt: 5 tabl kreatyny rano

z treca sa jakies tylko 2 kreatyny za to 1 cala pulka megabol i reszta to olimp :/ a jak jakies probki bedziesz mial daj znac :P

[...] ADP + fosforu i energii, z pomocą enzymu ATPazy. Zasoby ATP w mięśniach wystarczają na ok 6 sekund pracy, później muszą zostać odtworzone. Tutaj z pomocą przychodzi fosforan kreatyny (CP) zgromadzony w mięśniach, który dostarcza potrzebnej jednostki fosforu do zregenerowania ADP -> ATP za pomocą enzymu, zwanego kinazą kreatynową. CP wystarcza na [...]

watpie szczerze, chociazby temu ze w jablczanie jest mniej kreatyny niz w mono np i roznice sa, kwestia tylko jakie

[...] ADP + fosforu i energii, z pomocą enzymu ATPazy. Zasoby ATP w mięśniach wystarczają na ok 6 sekund pracy, później muszą zostać odtworzone. Tutaj z pomocą przychodzi fosforan kreatyny (CP) zgromadzony w mięśniach, który dostarcza potrzebnej jednostki fosforu do zregenerowania ADP -> ATP za pomocą enzymu, zwanego kinazą kreatynową. CP wystarcza na [...]

[...] 132 metrów 3 MASSACRA EPISODE Wartość odżywcza na porcję (55g) w 100 g CREA-FUSSION POWER BLEND 40,55g 73,73g w tym: Crea-Magna Power Matrix : 7,0g 12,73g Jabłczan kreatyny Chelat magnezowy kreatyn CREATINE MAGNA POWER Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan kreatyny Jabłczan estru etylowego kreatyny HCl [...]

Heronim-dzialanie kreatyny czuc do 2 tyg po zakonczeniu cyklu. karbek-dokup i bierz nawet do 8 tyg. wietas85-okolo 8 tyg.

Dieta jest ( nie licząc świąt xD) aha czyli ta woda której więcej sie zatrzyma w organizmie podczas brania kreatyny zostanie wyparta przez mięśnie?(dobry trening /dieta /regeneracja) i w sumie rozmiar pozostanie taki sam? Bo myślałem ze jak mono powoduje retencje wody to potem ta woda "odpłynie" i wtedy będzie dopiero efekt końcowy (o [...]

[...] :(. No o 11 mam makaron razowy lub ryż brązowy, do tego jakiś sos, sałatka z pomidorów, twaróg ale niestety tego posiłku nie mam za bardzo jak zjeść bo jestem przeważnie wtedy na uczelni, sami rozumiecie. Kolejny posiłek o 14. Też nie zawsze mam możliwość że go zjem. Dlatego dobrze było by czymś tą dietke uzupełnić. A kreatyny jeszcze nie brać?

[...] (zwykle na noc) - ZMA - witaminki Olimpa - Omega 3 - white flood - zostały mi jesczcze aminokwasy Olimpa wiec skoro mam to je zuzyje przed i po treningu po 6 kaps Odnosnie kreatyny planuje ja brac po wakacjach, teraz jeszcze nie. wszelkie porady i krytyka mile widziana;) thx, pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]

[...] aaa Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 198 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : ... Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ... ilość dni wolnych od kreatyny: 120 przewidziane finanse na cykl: ... uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 9 miesiecy

Witam. Mam takie pytanko, a mianowicie ciekawy jestem czy kiedyś w przyszłości gdybym wziął monohydrat kreatyny to czy miałbym z tego jakiś pożytek, czy mono już zupełnie nie podziała. Z uwagi na to, że miałem za sobą już cykl na mono (olimp mega caps) i teraz jestem w trakcie cyklu na jabłku(tcm mega caps). Co myslicie ?? może ktoś brał np. mono [...]

Podziala napewno ale najlepiej jakbys mial dlugi odstep od tej formy kreatyny.

DT : proponuje 5g pojedynczej formy kreatyny Rano porcja nitrobolonu przed treningiem DNT : 5g pojedynczej formy kreatyny rano ps ; pojedynczej formy kreatyny np. monohydrat , jabłczan , ester itp

[...] zawsze tylko split i heavy duty... Jeszcze jedno pytanko bo jade na kreatynie aktualnie i jak ja skoncze to po jakim czasie moge wejsc na redukcje ? Po skonczeniu brania kreatyny myslalem zrobic tydzien lekkich treningow ale nie wiem czy odrazu ? Bo poziom kreatyny nie spadnie po tygodniu przeciez do normalnego poziomu prawda ? Zmieniony [...]

Ten temat był wałkowany ze 100x. Pożytek z wzięcia monohydratu będziesz miał dokładnie taki sam jak po wzięciu każdej innej, sprawdzonej w działaniu formy kreatyny. I nie ważne, czy to będzie cykl po jabłczanie, najbardziej wypasionym stacku, czy to będzie 2 cykl, czy 102. Mono działa zawsze, jego skuteczność z kolejnymi cyklami nie spada i nie [...]

Popracuj lepiej nad ojczystym językiem. Koleś dobrze Ci mówi, w dni nietreningowe nie jest konieczne stosowanie tak duzej ilośc kreatyny, nic Ci to nie da, a tracisz porcję, która możesz później wykorzystać, chyba, że kasy masz jak lodu to wal śmiało

[...] nie gra roli - wazne zeby miesieczna kuracja nie przekraczala 200 zl :) Bo wyzej to poprostu mi sie nie oplaca bawic :) Dla jasnosci - mam 179 cm wzrostu i 72 kg wagi. Od kreatyny po miesiacu przytylem 1 kg po czym jak przestalem jesc - wrocilem do tej samej wagi. Teraz nie jem nic od 2 miesiecy , mam zamiar na pewno kupic aminki jakies zeby [...]

[...] suplementy : Animal Cuts, Dymaburn, Hydroxycut Hardcore, Scorch, BCAA, TCM, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : j/w suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j/w prócz Animala i Dymaburn ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok