Ocena zestawu

witam,
chcialbym zasiegnac opinii odnosnie takiego zestawiku, ktory chce zastosowac przy budowaniu masy, co jest przydatne co zbedne czego brakuje, z tego co wyczytalem wyszukalem, wzialem pod uwage nastepujace:

- Dieta (jakby ktos pytał;))
- Up Your Mass, wczesniej mialem Mutant Mass (po treningu i w brakach diecie)
- białko Pro Longatum (zwykle na noc)
- ZMA
- witaminki Olimpa
- Omega 3
- white flood
- zostały mi jesczcze aminokwasy Olimpa wiec skoro mam to je zuzyje przed i po treningu po 6 kaps

Odnosnie kreatyny planuje ja brac po wakacjach, teraz jeszcze nie.

wszelkie porady i krytyka mile widziana;) thx, pozdro.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 21

Waga: 80

Wzrost: 188

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : głownie gainery

Uprawiane inne sporty: aktualnie tylko wf :D

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant Mass, pro longatum, Olimp Amino 5500, witaminki

ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem

przewidziane finanse na cykl: 400zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 lata z przerwami

Jeżeli nie chcesz się łapać za kreatyne to po co Ci WF z pobudzaczmi, lepiej trenuj na razie na samej diecie później wrzuć mono, a po cyklu WF.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 23:30:56

Wszystko oki, mozesz zaczac sobie najpierw od aakg ale to zalezy od Ciebie, ogolnie wszystko co potrzeba masz

no nad tym WF czy aakg jeszcze sie zastanowie, dorzucilem to tak z ciekawosci;) dzieki bardzo za pomoc