kreatyny

Nie bardzo Cie rozumiem, skad pewnosc ze nie przyswoi wiecej jak 10g kreatyny? skad pewnosc ze w ogole tyle przyswoi? Nie wiesz tego.

Tak waze 82kg i napewno nie wezme więcej niz 10g dziennie,nie potrzebuje sie pompować,chce dzieki suplementacji kreatyny poprawic swoje wyniki w sporcie,głównie basen,rower i bieganie ale tak jak juz wczesniej napisałem dwie ostatnie dyscypliny za jakis czas dopiero wrzuce do grafiku. pozdrawiam

Witam! zakupiłem Massacre 2 puszki po 1350. Dokupiłem do tego 2x jabłczan kreatyny. teraz moje pytanie. JAK DAWKOWAĆ? ważę 76kg i wzrost 176cm. pzodrawiam :P

Witam. Zobaczylem na wielu filmikach z nim ze ma w swoim pojemniku poelno przedzialkow a w kazdym inne tab;lety. moze mi ktos powiedziec co tam jest bo raczej kreatyny i gainerka to tam samego nie ma.

[...] krea nafaszeruje sie teraz i co dalej sie pytam dopiero co zaczol diete i cwiczenia silowe nie sztuka jest sie nawcinac proszkow ale modrze wykozystywac zasoby ktore mamy i tylko wspomagac organizm sadze ze jak dopracuje diete kupi ginka do uzupelnienia jej i zamiast kreatyny aakg wyjdzie na tym lepiej a kredke sypniwe wtedy jak bedzie zastuj

jw. mozna także łaczyc z estrem kreatyny, chelatem magnez., orotanem; te wg. mnie w obecnej dobie są najlepsze.

jeden nie jest juz dfostepny ale na tym http://www.youtube.com/watch?v=sY-Ed3aRLG4&feature=related widac ze na stole stoja jakies tablety i w ogole. interesuje mnie co tam moze byc, bo np. po co komu 15 rodzajow kreatyny

Witam mam nast. pytanie jestem 2 tyg. po cyklu monohydratu kreatyny 1250 olimpu czy moge brac teraz hard mass połaczony z tlenkiem azotu czy odczekac jeszcze?? I mam pytanie jeszcze takie czy sa jakies skutki uoczne brania tlenku azotu? JAkies bóle nerek czy cos??????

No to jest wiadome, ale jednak w mięsie jest trochę kreatyny i jeżeli ktoś jadł wcześniej dużo to nie "kopnie" go tak monohydrat jak kogoś, kto nie jadł

wicol nie za mało tego? massacre trzeba brac 2 razy dziennie chyba nie?.. jak mam to brać? 2x puszka massacra 1350 i 2x puszka cm3 jakbłczan kreatyny pomóżciee

[...] Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Storm,białko carbo itd Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 4miesiące przewidziane finanse na cykl: 500zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5roku

jak wyglada Twoje odzywianie? bo w wyzj postawionym sobie celu to ona odgrywa kluczowa role... na pompe co mozna polecic... Arginina,Cytrulina wzialbym osobny produkt czyli np: AAAKG Trec, AAKG Olimp badz Nitrous z Syntraxa - ze wskazaniem na ten pierwszy badz ostatni mzb - mozna wziac a pewnie co do kreatyny to wzialbym jablczan jesli juz...

[...] a Ja potrzebuje odp. na czasie ponieważ przez ten czas doszły nowe suple i moze wiedza wzrosła. Jestem w trakcie cyklu na Creatynie universal, jestem bardzo zadowolony z tej kreatyny, przy dobrej diecie i treningach super efekty... dla Chętnych moja dieta (http://www.sfd.pl/Ocena_i_dopieszczenie_diety_%3B%5D%2E-t468296.html) Może się przyda [...]

Cykl 6 tygodni-zrob przerwe od kreatyny mniej wiecej tyle, ile trwal cykl kreatynowy. Miedzy czasie mozesz zarzucic cos bez krety np. white flood, aakg, lub poprostu odpoczac od supli i zrobic przerwe. Nastepny cykl za 6-8 tygodni po zakonczeniu 1 cyklu

Białko Sojavit- 750g otwarte. Wziąłem tylko jedną miarke. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi smak. Sprzedaje razem z punktami olimpa. Mam też do sprzedania kreatyne jeśli by ktoś chciał. Cena to około 30zł za białko. Cena kreatyny do uzgodnienia gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-02-24 16:44:05

[...] suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty: Wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: z 5 miesiecy przewidziane finanse na cykl: nd uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad 1,5 roku Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2009-02-23 22:44:26 [...]

dodaj i ew. wieczorem w nietren. lepsza opcja wiecej kreatyny niz wiecej glutaminy czy nawet bcaa. a najlepiej wszystkiego w sam raz

jabłczan jest bardziej energetyczna formą kreatyny, niewiele ale teoretycznie tak nie zalewa wodą, ale i mono zbytnio nie zalewa zdr

no mozna ponoć przyśpiesza transport kreatyny ta dextroza ale jak dla mnie to zbedne jest szkoda kasy lepiej ryżu i miecha za to kup lepiej na tym wyjdziesz

Witam! Jak w temacie potrzebuje informacji jak dawkowac kreatyne CREA-BOMB od SCITEC NUTRITION, 660g. Na etykiecie jest napisane aby jesc 5g na kazde 15 kg masy ciala a w innych watkach na forum dot. kreatyny podane jest inne dawkowanie w dni treningowe i w dni nietreningowe. Jak to jest wiec? Prosze o pomoc ! : )