kreatyny

Zamierzam sobie zrobic przerwe od kreatyny i tak jak poprzednio bede bral WF i PW. Jakie jeszcze supple z CL mozna dorzucic do WF/PW? Dzieki za odpowiedzi/rady/ Pozdr

SIemanko : ) Czy połączenie White flood'a z Man BOdy OCtane bedzie dobre? :) Czy lepiej z czym innym połączyć, z czym ? :D cena nie gra roli ( najlepiej cos bez kreatyny)

negatywny wpływ kofeiny na poziom i wchłanialność kreatyny to mit,kiedys tak uważano,nie masz się czego obawiać

[...] lubic hyhy. Ja rowzniez buszuje i obserwuje u ciebie KingCold-No tak teraz przypomnialo mis ie ze tez u kogos to widzialem "Ekstrakt cynamonu - zwiększa wchłannianie kreatyny oraz zmniejsza poziom cukru we krwi o około 20%. " to z pewnego serwisu Pewnie malo prawdopodobne, ale kto wie.I trzeba zapewne stosowac trwale. [...]

gora w sobote kupuje dokladna wage ale widze efekty juz:) dobre lustro mam za łuzkiem i sie obloookalem i widac. ku*wa dobrze ze trafilem na to SFD by gdyby sie tak nie stalo wydal bym fortune na kreatyny i inne badziewie jak mi to i tak by narazie nie pomoglo. dieta wymiata w sobote powiem ci jak z wagą stoje )

dokładnie, widać że Sosna kreatyny sie nie boi, a ten Kliczko pewnie na hmb jedzie. BTW w0jt jesteś mistrzem

[...] kopa. Sila poszla mi poszla 20kg, waga ok 5kilo w lapie ok 3cm. Ale powiem szczerze ze nie czulem takiego palenia jak kazdy mowi.MOze dlatego ze nie mialem przerwy w braniu kreatyny, 3 miesiace temu bralem czysta kreatyne pompa w miesniach byla niesamowita, po miesiacu kupilem sobie odzywke weglowodanowa w ktorej tez podobno byla kreatyna no i w [...]

Lepiej poczekać z 20-30 minut. W ogóle kreatyny wszelkiego rodzaju nie warto mieszać z mlekiem, to samo tyczy się odżywek białkowych. Po prostu jeśli zjesz coś białkowego to kreatyna idzie na marne. A xpanda proponuję pic przed i bezpośrednio po treningu. Wtedy daje najlepsze efekty. Choć można np. przed treningiem, a po treningu wypić sobie [...]

[...] że jedna pełna miarka to jedna porcja jak najbardziej. Ale rozrabianie stack'a kreatynowego z mlekiem to chyba bluźnierstwo. Z tego co przyswoiłem to wiem jedno, mianowicie nie wolno rozpuszczać kreatyny w mleku a dokładniej chodzi o tłuszcz!!! Woda, soki, kompoty tak, ale nie mleko. Zmieniony przez - skip_basta w dniu 2009-12-22 18:52:08

[...] między cyklami zrobiłeś? i powiedz czy Shock był Twoim pierwszym suplem czy zaczynałeś normalnie 2-3 cykle na mono kredki i dopiero później coś mocniejszego (jabłczan kreatyny, aakg etc) dietę musisz koniecznie wpleść jeśli chcesz stosować suplementację... przy odpowiedniej diecie efekty suplementacji będą adekwatnie większe... a co do [...]

[...] o działanie. Był to mój drugi stack (pierwszym był CP) i szczerze powiedziawszy spodziewałem się ZNACZNIE więcej. Chodziło mi głównie o pobudzenie i normalną (5g) dawkę kreatyny, a ze względu na to, że jestem świeży w temacie przedtreningówek nie zdecydowałem się na nic z geranium. W tej kwestii BARDZO się zawiodłem. Co prawda jakieś 10-15 [...]

[...] benzacne pomaga ! ale ja az bardzo duzo to nie mam . PDM a czy jak biore kreatyne i gluukoze to ma to jeszcze jakis wplyw ale jak nei bralem to tez mialem ale czy jak biore humavit to moge normalnie brac czy kreatyny i glukozy nie brac ?? DE SIRE nie musiles zmieniac :) S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

[...] za mnniejszą kase miałbyś ostrovie. Kup se zincas forte i filomag ---? łykaj 1 tab zincasu i 4 filomagi przed snem. Powiedz oco Ci chodziło z tym cynkiem że niby co ma do kreatyny?? Na Następny cykl zbieraj kase na staki A teraz wykupuj abonament i dawaj soga Ps. Co do przedmówcy z tym transporterem to mozesz to olać bo to nic nie daje w [...]

[...] 5.100g kus kus + 200g kurczaka + warzywa 6.100g kus kus + 150g polędwicy wieprzowej 7.4 jajka + 2 kawałki razowca z masłem orzechowym + 50g muesli + 140 serkan naturalnego SUPLELEMNtACJA 2x 5 g kreatyny whey c6 jak w diecie carbo pur jak w diecie glutamina 15g preparat na stawy /SFD/Images/2015/8/11/05e94434fa604c949113c4d164ab7f5e.jpg

Po treningu nie miałem siły , później trochę pospałem Tak to jakoś zleciało i bez relacji się obyło Dzisiaj napiszę za wczoraj bo mam trochę czasu . Już odczuwam działanie Kreatyny m,innymi retencje widzę lekką Co znaczy że kreatyna już się dobrze wkręciła z czego jestem zadowolony

Solaros pisał odnośnie tej kreatyny, że w tym przypadku jest sens brania tylko dla jej efektu antykatabolicznego.

Z tego co wiem to świetnie sprawdza się połączenie kreatyny z beta-alaniną.

Chyba zrobię tak jak mówisz. Znalazłem fajną cenę na kreatynę Sciteca + beta alanina to wyjdzie mi gdzieś 100 zł, więć optymalnie (1000g Kreatyny i 300 g Bety Alaniny)

[...] 73,8 kg Jak widać nie za bardzo idzie, może Sylwester trochę namieszał, ale jeszcze kcal nie zwiększam, od jutra zaczynam "cykl" o ile to można tak nazwać :) Zakupiłem 1 kg kreatyny, 300 g beta alaniny, WPC do uzupełnienia braków oraz mam przedtreningówkę, która mi została wcześniej. Tydzień planuję fazę nasycenia, czyli 20 g dziennie. Opinie są [...]

[...] taki drugi kubełek bym spokojnie mógł rozpocząć%) Kalorie jako tako, nie wiem ile miał popcorn, ale pewnie trochę było ;D Teraz jak myślę to chyba zapomniałem wziąć porcję kreatyny... Dieta:11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54ad8a269150484caee7e54d8b0bae4d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/076da5ea7beb4d32a650c0c76c84b7e8.JPG [...]