kreatyny

[...] 94, wzrost 184,staz treningowy 1 rok,cel cyklu masa siła,stosowane suplementy- mesa mass 4000,kreatyna ,bcaa,obecnie cały czas białko aminostar actoins why 85.stosowane wczesniej spalacze -nie suplement stosowny przez ostanie 60dni białko aminostar actins why 85.ilosc dni wolnych od kreatyny 2 miesiace Dieta -Białko 3g,Wegl.1,5 tłuszcz nie wiem

Ja bym Olimpla produktów nie kupował.. przynajmniej Kreatyny bo sa lepsze firmy w porównywalnych cenach. ja brałem już 2 razy monohydrant multipowera i bardzo go sobie chwale ;)

wracając do tej kreatyny to czym sie różnią?

witam mam zakupiony monochydrat kreatyny z olimpa planuje do tego dokupic universal animal M stack słyszałem ze dbardzo dobry suplement .Prosze o pomoc jak połączyc to z kreatyna jak dawkowac i wa jakich porach z góry dziekuje

To polecacie mi zrobić plan fwb czy cisnąć dalej tym planem?? A co do kreatyny to sobie odpuszcze poczekam tak do 17.

zgadadzam sie, ze kreatyna nikomu nie zrobila krzywdy, wiem z doswiadczenia,ze sporo osob poswieca za duzo uwagi dzialaniu supli zamias skupic sie na np. technice i diecie. A w zamian kreatyny w proszku polecam kreatyne w miesie tzn czerwone miaso posiada duze ilosci kreatyny np wolowina, wiec zamias stawiac na suple lepiej zadbac o diete!

sibula88 jak bys nie zauwazyl to po "zadnej kreatyny ci nie potrzeba jest przecinek najpierw naucz sie czytac ze zrozumieniem a pozniej krytykuj. a poza tym to czy kreatyna do budowania masy jest niezbedna?

"zadnej kreatyny ci nie potrzeba, jesli chcesz budowac mase" z takimi tekstami to nie wylatuj, przynajmniej tak jak ty to napisałeś* trenuj normalną obwodówkę 3* w tyg znajdziesz takich planów setki w internecie wstaw i popatrzymy co da sie zrobić

zadnej kreatyny ci nie potrzeba, jesli chcesz budowac mase to: dieta,dieta i jeszcze raz dieta!sprobuj ulozyc sobie cos konkretnego bo jakimis weglami i jakims bialkiem na noc nic nie zdzialasz.

trenuj pare tygodni bez kreatyny dopracuje dietę

[...] ktore sa nie potrzebne, bo jest ich wiecej w Super pumpie. Na twoim miejscu dokupił bym samo mono, super pump + mono z odpowiednia dieta i treningiem, i efekty bea napewno zadowalające, a i ekonomicznie w miare wyjdzie... Ewent jeśli bardzo chcesz to mono możesz zastapic inną pojedyńczą forma kreatyny, np CM3, chociaż ja bym brał z mono ;)

ja proponuje: zwykła forma kreatyny ( monohydrat lub tcm ) nitrobolon 2 lub cell pump lub horse power + dodatki oczywiście ( witaminy mineraly o2 zma bialka gainery )

Sa rozne formy kreatyny wiec jesli jedna przestanie dzialac wchodzi na inna, zwykle mono napewno mu nie zaszkodzi , jedynie da mu pozytywne efekty bo jesli ma trening i diete odpowiednia dobrana to suplementy sa jak najbardziej wskazane zwykle mono napewno da mu duzo kozysci, spoteguje efekty

[...] - Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creatina 200mesh Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2,5 mies

Mam pytanie odnośnie kreatyny. Mój kolega kiedyś brał kreatynę i był po niej bardzo roztrzęsiony, nosiło go, głos mu drżał. No poprostu nie mógł się wyciszyć i uspokoić, miał objawy jakby był przekofeinowany. Ja bym tak nie chciał bo nie kręci mnie być w takim stanie, nadpobudliwości. Pytam się bo za jakiś miesiąc zamierzam po raz pierwszy w [...]

Zwykły stack do tego drogi dlatego nie polecam wybierz HP lub storm a najlepiej pojedynczą forme kreatyny

Wylecz kontuzje do końca i wznów treningi, branie samego cytonoxa mija się z celem do tego jeszcze by się przydała pojedyncza forma, cytonox pewnie ma mało kreatyny w sobie.

Ja na redukcji biorę spalacz + zwykłe mono kreatyny (są też ludzie co wygłaszają, że jabłczan czy cytryna lepsze ale jakoś nie widzę różnicy przemawiającej na korzyść tych bardziej "zaawansowanych form). BCAA jak mam to biorę bezpośrednio na bieganie. Jak nie masz BCAA to szamasz szybko przyswajalne białko 30-40min przed biegami. Mój [...]

[...] sie z fat burnera Xenadrine-rfax + aminokwasy bcaa + białko i owczywiście kompleks witamin.Pytanie moje jest następujące.Czy przy połączeniu stacka czy też innej formy kreatyny ze spalaczem będą mnniejsze spadki masy mięśniowej?Ostatnio czytałem o tym połączeniu i wiele osób chwaliło ,argumentując że obwody dużo się nie zmieniają . [...]

[...] sie z fat burnera Xenadrine-rfax + aminokwasy bcaa + białko i owczywiście kompleks witamin.Pytanie moje jest następujące.Czy przy połączeniu stacka czy też innej formy kreatyny ze spalaczem będą mnniejsze spadki masy mięśniowej?Ostatnio czytałem o tym połączeniu i wiele osób chwaliło ,argumentując że obwody dużo się nie zmieniają . [...]