kreatyny

Mam pytanie co do Crea Shot 2.0 Połączenie kilku form kreatyny, beta-alaniny, argininy, glutaminy, witamin z grupy B i elektrolitów. na SFD nie widzę w składzie Beta-Alaniny. Więc jak to jest?

[...] porgramem abs , biegam , odzywiam się zdrowo z duzą ilośćią porduktów buałkowych , brak słodyczy piję wodę , ćwicze street workout od niedawna a wczesniej cwiczyłem w domu i u kolegi na siłowni lecz niestety ją zlikwidował , w takim pzypadku po zazywaniu kreatyny bedzie mi sie przez nią tworzyła tkanka tłuszczowa czy nie ? i jak jest z wodą ?

Mysle, ze sie oplaci. Monohydrat to jedna z najlepszych form kreatyny, o ile nie najlepsza takze dobrej jakosci mono tez bedzie dobrym wyborem ewentualnie jakis cykl na stacku przedtreningowym + mono i tyle wiecej bym nie kombinowal. Miejmy tylko nadzieje, ze rzeczywiscie odzywiasz sie zdrowo. I jesli zalezy Ci na przyroscie masy miesniowej to [...]

Czyli proponujesz powtórzyć cykl z mono? Odpuscic mieszanki kreatyny? Czytałem że po cyklach mono i jablczan dobry rezultat dawal będzie stack kreatynowy, ale ile w tym prawdy nie wiem, wiec pytam. Jakiej firmy mono byś polecił? PS. Mogę zapewnić, odżywiam się zdrowo ( nie mówie że tam raz na dwa tygodnie nie zjem czegoś ponad ) ale na co dzień [...]

[...] w DT dać 40% z białka, 30% z węgli i 30% z tłuszczu. W DNT bez zmian - 40% z Białka, 20% z Węgli i 40% z Tłuszczy. W niedzielę będzie to 6 tygodni - zostało mi dość spory kreatyny Universala i chcę się Was zapytać czy można pociągnąć jeszcze przez 2 tygodnie jej przyjmowanie czy zgodnie z zaleceniami przerwać po okresie 6 tygodni na [...]

jestem na etapie przyjmowania monohydrantu kreatyny (creatine 100% z treca). trening 3-4 dni w tygodniu. w nietreningowe tez brac?

W 1 porcji shocka jest 5 g kreatyny ?

No jak masz dużą pompe to wiadomo że większych ciężarów nie będziesz w stanie zarzucić, ja ostatnio robiłem uginanie pustą sztangą na biceps 5kg i nie zdołałem zrobić 15 powtórzeń, a poza tym z takim stażem to bez kreatyny miałbyś świetne efekty. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-13 13:39:02

[...] jabłaczan jak chcesz popróbować czegoś nowego, albo stack jak masz fundusze. Sam musisz sprawdzić co Ci będzie najbardziej pasowało, jedni nie chcą nic innego poza mono inni preferują inne rodzaje kreatyny a jeszcze inni kombinują z mixamia ( stackami). Kolejna osoba która dziś napisze "monohydrant" dostanie niespodziankę, toż to istna plaga.

kup monohydrat kreatyny na pierwszy raz dobra jest

Na początek pamiętajcie, że odżywkami formy się nie buduje. Na "cykl" proponuje czysty monohydrat kreatyny 5g dziennie z rana, większe dawki nie mają sensu. Nie czytaj bzdur, że mono to mono i firma się nie liczy. Celowo nie podam konkretnej nazwy krety, bo nie płacą mi za reklamowanie odżywek, ale polecam szukać z Niemieckiej produkcji, dobrze [...]

wiesz co nie biorę teraz kreatyny to mogę spróbować, bo wiadomo, że połączenie kawy z kofeina + kreatyna = zamiana w konia! http://www.youtube.com/watch?v=6GG974VEDkQ

Tak to odpowiednia dawka jako antykatabolik. Ja tak brałem przez dwa miesiące a teraz dorzuciłem dodatkowe 5g w dni treningowe. 5g generalnie tyczy się każdego rodzaju kreatyny aczkowliek niektóre sa reklamowane, że można brać mniej. Ja ufam tylko mono i jabłczanowi

imo ilośc kreatyny zależy od masy ciała, ważysz 116kg, jestes sporym chlopem, jak zamiast 5 weźmiesz 7 nic złego się nie stanie. obserwuj reakcje organizmu i dostosowuj rodzaj oraz ilość supli.

[...] możliwe 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)---- 11)przewidziane finanse na cykl 370zl 12) uwagi i [...]

Kilka form kreatyny, więc produkt godny polecenia ;-). Na dodatek w przystępnej cenie.

pewnie już pakują bo nie mieli kreatyny i dzwonili żebym wybrał coś w zamian :-)

pewnie każdy koks co wygrał nabrał za bony kreatyny i mi brakło %-)

Nie musi by kreatyny ale jak chcesz zadziałać antykatabolicznie to kreta jest bardzo dobrym rozwiązaniem bo jest tania i skuteczna. Jeśli chodzi o odżywkę białkową to z dobrych jest np. ON - Whey Gold Standard 100% DH z tańśzych polecam produkty SFD. Pytanie tylko czy odżywka jest Ci potrzebna?

5g kreatyny dziennie poprawi regeneraję.