Wakacyjne zakupy!

Witam,
z góry mówię, że proszę pominąć pytania o dietę i trening ;)
Przygotowuję się do zakupu kreatyny, lub jeśli doradzicie to jakiegoś stacku, ale nie przedtreningówki.
Cel: masa i sprawność pod sporty walki

Co brałem:
- Jabłczan od ActivLabu - 1 cykl
- mono z Olimpu - 1 cykl
- CM3 + CreaShot - 1 cykl

Planuję połączyć mono z jabłczanem tak aby mieć krety na 2-3 cykle, ale tylko pierwszy z mono, następne na samym jabłczanie.
Kupić chce to:
- https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
- https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_ _taurine-opis566.html 
lub https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

Co polecacie? Czy może jakiś stack kreatynowy?
Jeśli któraś z opcji jabłczan+mono jest w porządku to jak polecicie je dawkować?


Może jakieś witaminki do tego?


Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-07-13 22:05:32

40neos

To ja nie wiem co ty piłeś, aktualnie mam pomarańczowy smak i jest dobry..

Piłem BCAA Xtraa od ActivLab. Smak grapefruit. Do dzisiaj leży prawie cała puszka w szafce bo aż mnie mdłości biorą na samą myśl o wypicu tego.


Co do tauryny to jak dla mnie to może być jedynie jako dodatek do krety.

A może Green MAGnitude?

Jabłczan z treca CM3
mono jak mono może być najtańsze z vitalmaxa, albo jak chcesz to np z UNIVERSALA
Dawkowanie :
Mono : DNT 5g rano , DT 5g rano , 5g po treningu
jabłczan : w treningowe
4 rano na czczo , 4 po treningu
w nietreningowe
4 rano na czczo

40neos
A jak połączyć w pierwszym cyklu mono z jabłczanem?
Chciałem zrobić coś takiego, że jeden cykl na mono i jabłku jednocześnie.

To bierz 2,5mg mono i 2,5mg jabłka na porcję. DT 2x a DNT 1x.

zrób tak : 1 miesiąc na mono samym, po miesiącu wrzucasz Cm3 z mono i jedziesz tak przez kolejny miesiąc potem OFF

Czyli taki 2 miesięczny cykl?
No można i spróbować, może nery nie wysiądą :D

Teraz pytanie, wziąć tę krete z Olimpu (100porcji) czy tą z Treca + tauryna (61porcji)?
Bo mam dylemat.

weź sobie Cm3 z treca + Olimp Mega Caps na 1 strzał powinno wystarczyć

Na początek pamiętajcie, że odżywkami formy się nie buduje.
Na "cykl" proponuje czysty monohydrat kreatyny 5g dziennie z rana, większe dawki nie mają sensu. Nie czytaj bzdur, że mono to mono i firma się nie liczy. Celowo nie podam konkretnej nazwy krety, bo nie płacą mi za reklamowanie odżywek, ale polecam szukać z Niemieckiej produkcji, dobrze rozdrobnioną z ograniczoną ilością chemii, średni koszt to ok. 70zł za 500g.

Nie widziałem zmiany po sobie zażywając mono z droższej znacznie firmy, a mono z tych tanich więc średnio do tego podchodzę co piszesz :)

Jestem świadom, że odżywkami formy nie zbuduję, ale w jakiś sposób dodatkowo mnie motywują do działania, może placebo :D

A co myślicie o zakupie białka?
Po wakacjach trzeba będzie wziąć się za ostrą masę, testowałem już Trec Whey 100 i Whey Protein 80 z ActivLabu.
Szczerze, to drugie bardziej mi pasuje mimo, że smak gorszy to było bardziej zapychające.