kreatyny

[...] wodą też nie zauważalne jedynie co zauważyłem to wzrost wagi ale to nie wiem czy nie jest spowodowane wzrostem kaloryczności diety (zwiększyłem kalorie związku z braniem kreatyny). Jedynie co to świetnie się regeneruje ale przypisuje to glutaminie. Co może być nie tak ? ps. Jak coś mogę wrzucić trening jaki ćwiczę ćwiczyłem bez wspomagania i [...]

Poczytaj trochę zanim zadasz następne inteligentne pytanie. Tematy kreatyny były poruszane wiele(wiele, wiele, wiele, ...)razy.

W zeszłym HST po treningu zamiast carbo jadłem glukozę czy to może mieć wpływ na transport kreatyny w tym HST (tamtem trening trwał niecałe 6 tyg.) ?

od razu i ja bym jeszcze pociagnal przez cykl 2-3g kretki dziennie, test zwieksza wchlanianie kreatyny do miesni

Od samej kreatyny nie,moze cos jeszcze do tego bierzesz?

kreatyna jest zalezna od poziomu magnezu w organizmie - jezeli masz jego niedobor to efekt moze byc slaby albo nawet zerowy, dlatego zawsze do kreatyny powinno sie brac preparat z magnezem, i tutaj najlepsza opcja jest ZMA bo poza magnezem posiada cynk, ktory podobnie jak on warunkuje przebieg wiekszosci reakcji enzymatycznych oraz stwarza bardzo [...]

Najlepszego Małolat Co do kreatyny-Olimp zapewnia wysoka jajkosc surowca, ale w praktyce Vitalmax działa również bardzo dobrze. I dyktuje ceny. Zdr.

Wiesz sachem pisałem wyzej ze to zalezy bo zalezy a mianowicie jezeli organizm jest juz wysycony kreatyną to nie liczy sie kiedy uzupełnisz strate kreatyny która wynosi ~ 0,03gr. Ja bym skłaniachł sie po treningu, w przypadku kiedy organizm nie jest wysycony bardziej skłaniał bym sie w kierunku przed treningiem.

różnice nie są minimalne, transportery mogą poprawić wchłanianie kreatyny nawet do 200 %

acha ... a od kiedy transportery poprwiają wchłanianie sie kreatyny przez błony? pozatym to np , jedząc kreatyne z glutaminą efekty beną o wiele wieksze niz jedząc kreatyne bez glutaminy?

Sachem - tauryna jest transporterem kreatyny i antykatabolikiem

Mięso dzikich kotów zaiwera stosunkowo najwiecej kreatyny, stąd to porównanie Zdr.

Jest OK. Dzisiaj doszla mnie kolejna extra opinia o cyklu na CP i to od osoby, na ktora malo co dziala zwlaszcza kreatyny

jedynie podawany iniekcyjnie fosforan kreatyny(neoton) jest skuteczny, lecz jest on niebezpieczny dla zdrowia. Moze uszkadzac miesien sercowy... Podawany dosustnie jest w ogole nieprzyswajalny

Po redukcji przed cyklem z ph robie cyklona z Metabolic pump , estru ,mona i cytryliniany kreatyny.

ta kreatyna naturella niedość ze jest pakowana po 80 tabsów to na dodatek w jednym tabsie jest 500mg (0,5g) kreatyny jak chcesz tanio to kup vitalmaxa 300g

Cygan - nie wiem, czy to nie chwyt marketingowy?... Etyl i jabłczan robią furrorę, więc ich połączenie teoretycznie powinno zrobić jeszcze większą. Ale od strony formalnej, to jest to identyczny produkt, jak tricreatine malate, bo tam dwie cząsteczki kreatyny przyłączone są do jabłczanu wiązaniem karboksylowym, a jedna - wiazaniem estrowym.

wiem że ponad połowa postów dotyczy kreatyny, ale nie znalazłem żadnej ankiety na ten temat;] I może właśnie przez to że nie było takiej ankiety przychodzi zawsze tysiące postów na ten temat. Jeśli macie zastrzeżenia co do tego, że nie ma niektórych firm to wpisujcie je(pełne nazwy kreatyn) a ja wtedy zrobie pożądną ankiete, która mam nadzieje [...]

Bulmastif a jakie opakowanie Pump'a? 450 czy to wieksze i 300g kreatyny?

Pewnie w prostej linii tego nie napisałeś, ale wypowiedzi typu: "swoją drogą zastanawiające jest co tak naprawdę jest w środku w puszeczkach kreatyny z Vitalmaxa, bo kosztuje rzeczywiście niewiele i mam nadzieję, że nie jest to odzwierciedlenie jej wartości rzeczywistej?" lub "Góral ja myślę, że należałoby się zastanowić nad tym co [...]