kreatyny

Remik7 ,w tej przedtrengowce co podales jest monohydrant kreatyny a przeciez bede bral to z mono universala ,i nie za duzo tego mono w cyklu ,czy.? to nieprzeszkadza Zmieniony przez - krystian96 w dniu 2012-06-10 19:45:34

[...] T:0,5 22:30(dni nietreningowe) 5g (4kaps.) Kreatyny Razem - podsumowanie - białko 204,6 g - tłuszcz 80,69 g - węglowodany 360,41g - kalorie 2699 kcal Udział procentowy - białko 2,84 g/kg - tłuszcz 1,12 g/kg - węglowodany 5,0 g/kg - kalorie 37,4kcal/k Czy za pomocą takiej diety, kreatyny i oczywiście systemu treningowego będę rosnąć(mięśnie)?

jak w temacie najmocniejszy booster tescia waszym zdaniem (testo freak, arima test... ,zma,tribulus,daa) bostery i staki nox pump extreme jakies produkty z bsn np nitrox crack, mesomorph ,plutinium, mr1,jack3d, i inne wasze prosze o wypowiedzi osoby ktore stosowaly, a nie wypowiedzi typu kolega kolegi... z góry dziękuje!!!

Po przebudzeniu: 5g kreatyny mono Śniadanie: 100g płatków owsianych 100g filetu z kurczaka 50ml oliwy z oliwek warzywa Śniadanie II: 100g makaronu durum 100g filetu z kurczaka warzywa zdrowe tłuszcze Posiłek przed treningowy: 200g makaronu durum 100g filetu z kurczaka TRENING - przed 10g bcaa po 100g gainera i (5g kreatyny w dni treningowe) Obiad: [...]

Tobie zapewne nic :) Nie masz żadnego pojęcia o suplementach. Narazie skup się na diecie i dobrym treningu i nic więcej Ci nie trzeba. Kreatyny i inne suplementy wspomagające siłę są dla osob ze stażem i dla tych ktorym siła stanela w miejscu i chca sie odblokowac. Jak juz na poczatku wspomnialem, skup sie na diecie i treningu a na suple przyjdzie [...]

dorzuć do tego beta alaninę i bcaa. BA może poprawić efekty kreatyny nawet o 200% a bcaa zwiększa regenerację = równiez poprawia efekty cyklu.

Po przebudzeniu: 5g kreatyny mono, 30g białka. - po co to biąłko do krety? białko dajesz tam gdzie ci go brakuje a nie do krety, kreatyne możesz brac do sniadania, nie musi byc na czczo Śniadanie: 100g płatków owsianych 150g filetu z kurczaka 30ml oliwy z oliwek warzywa Śniadanie II: 100g makaronu durum 100g filetu z kurczaka warzywa zdrowe [...]

Witam. :) Od jutra zaczynam trening oraz dietę na masę i chciałbym się dowiedzieć czy jest ona ok. Po przebudzeniu: 5g kreatyny mono, 30g białka. Śniadanie: 100g płatków owsianych 150g filetu z kurczaka 30ml oliwy z oliwek Śniadanie II: 100g makaronu durum 100g filetu z kurczaka Posiłek przed treningowy: 200g makaronu durum (1h-półtorej h przed [...]

brac 40g dekstrozy do porcji kreatyny czy mozna tylko 2 miarki dekstrozy do jednej porcji tzn 5g kreatyny? jezeli bede bral po 40g do jednej porcji kreatyny to dekstrozy starczy na zaledwie kilka dni

[...] Kwas asparaginowy 1471mg L-lizyna 1303mg L-prolina 924mg L-walina 798mg L-izoleucyna 879mg L-treonina 966mg L-alanina 672mg L-seryna 729mg L-fenyloalanina 448mg L-tyrozyna 434mg L-arginina 322mg L-glicyna 252mg L-metionina 294mg L-histydyna 238mg L-cysteina 154mg L-tryptofan 252mg Monohydrat kreatyny 4000mg Tauryna 1000mg

Nie wiemy jaką masz miarkę, kreatynę bierz tak codziennie rano 5g, po treningu 5g kreatyny i ok50g dextrozy.

[...] argininy z chlorowodorkiem argininy utrzyma rozszerzenie naczyń krwionośnych także po treningu tak by do mięśni mogło dotrzeć pięć najbardziej zaawansowanych form kreatyny dostępnych na rynku, które zawarliśmy w HyperSurge Complex. Został zaprojektowany przy użyciu pięciu najczęściej wykorzystywanych zaawansowanych form kreatyny na [...]

[...] azotowy organizmu. Dzięki temu VITARADE fueled by Vitargo Endurance Bar skutecznie wspomaga procesy anaboliczne (syntezy) zachodzące w tkance mięśniowej. Optymalne źródło kreatyny i kofeiny - VITARADE fueled by Vitargo Endurance Bar to również źródło kreatyny i kofeiny, które wspomagają przebieg procesów energetycznych oraz zwiększają tempo [...]

[...] - wytrzymałość - wzrost siły - masa mięśniowa - świetna rozpuszczalność Preparat przeznaczony jako uzupełnienie diety dla osób aktywnych fizycznie, dostarczający monohydratu kreatyny. W produkcie zastosowano zmikronizowany monohydrat kreatyny jest, który jest łatwiej rozpuszczalny i wchłaniany do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka [...]

Witam, chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania mojego cyklu na: creatine xplode powder + beta alanine SFD + SAW Trec Myślałem, żeby zrobić to tak: DT: 5g kreatyny po przebudzeniu, 5g saw-a przed wysiłkiem, 5g b.a. i 5g kreatyny po, DNT: 5g kreatyny po przebudzeniu, 5g b.a. przed posiłkiem (po południu). Z góry dzięki za pomoc.

Witam,mam pytanie Mam zamiar zakupic monohydrant kreatyny(universal 500g) oraz przedtreningowke cell pumpa i zawiera on jablczan kreatyny,i czy przy dawkowaniu monohydrantu nie przeszkadza tez branie tego"pumpera" (moj cel to czysta masa) nie przeszkadza. dawkowanie znajdziesz w wyszukiwarce jak cos

Witam,mam pytanie Mam zamiar zakupic monohydrant kreatyny(universal 500g) oraz przedtreningowke cell pumpa i zawiera on jablczan kreatyny,i czy przy dawkowaniu monohydrantu nie przeszkadza tez branie tego"pumpera" (moj cel to czysta masa)

Powiem tak: 1 - Możesz śmiało brać suplementy, które wymieniłeś... 2... lecz kolegom chodzi, iż możesz nie wykorzystać potencjału np. kreatyny i wydane pieniądze nie będą adekwatne do efektów, lecz nic nie szkodzi na przeszkodzie, byś brał kreatynę, czy białko.

Jakie znowu dawkowanie kreatyny do diety? Najprawdopodobniej sprawdzi się stary schemat 5gramów w nietreningowe, 10 gramów w trenigowe i tyle

Przepraszam za double ale mi się coś zacięło. Tak więc znalazłem taką dietę i w miarę mi odpowiada jednakże chciał by aby ktoś dopasował mi do niej dawkowanie kreatyny.