bcaa czy kreatyna

dieta pomoże
tu nie targowisko

a czy połączenie bcaa z kreatyną da jakieś efekty lepsze?

dieta da lepsze efekty, tak ciezko obliczyc sobie kalorie w kalkulatorze zeby wyszlo na + ?

Stary zacznij jeść, zacznij dobrze trenować, a żadne suplementy nie będą Ci potrzebne. Od stycznia do maja trenowałem bez supli i na efekty nie narzekałem.

a jakby połączyć bcaa z kreatyna dało by to jakieś lepsze efekty?

ok dzięki

dałoby, ale bez michy wszystko poleci

Tobie zapewne nic :) Nie masz żadnego pojęcia o suplementach. Narazie skup się na diecie i dobrym treningu i nic więcej Ci nie trzeba. Kreatyny i inne suplementy wspomagające siłę są dla osob ze stażem i dla tych ktorym siła stanela w miejscu i chca sie odblokowac. Jak juz na poczatku wspomnialem, skup sie na diecie i treningu a na suple przyjdzie czas :)

dubel

Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-10 17:54:43

Efekty zawsze jakieś będą nawet przy lipnej diecie czy treningu, a potem się biorą opinie że taki i taki suplement nic nie warty, sporo osób się pyta o efekty, ale na te efekty się składa wiele czynników, że nawet ich nie sposób wymienić wszystkich.