kreatynka

Witam ćwiczę już około miesiąc na siłowni pompa ostra zastanawiałem się jaką kreatynę zacząć brać bo dużo ich jest a się za bardzo nie znam. Jaką polecacie ?

mam pytanie co do kretyny, czy nie ma zadnych przeciwskazan laczenia kretyny z np treanem witaminkami i magnezem?

Prosze o opinie bo nie wiem ktora kupic - a troszke mam za malo kasy na testy :)

VITALMAX Monohydrate Creatin Classic moze byc? to jest/ bedzie moj pierwszy cykl :)

Witam panowie ;) Za tydzień zaczynam trening HST i chciałbym wyciągnąć z niego maximum siły! Jaka kreatynę polecacie do tego treningu ? Pozdrawiam.

Witam, biorę kreatynę przed i po treningu, moje pytanie brzmi: czy musi być jakiś odstęp czasowy zażywania kreatyny przed i po treningu? Jeśli tak to ile?

siema jak biore kreatyna z rana w DNT 5g to moge na czczo czy muszą byc jakies wegle proste. bo teraz robie tak ze kreta na czczo i za 15min posiłek BTW

UNIVERSAL STORM czy CELL TECH MUSCLETECH. Którą bardziej polecacie. Prosze o opinie.

cześć wszystkim jedliście może ostatnio jakąś dobra kreatynke albo jakiegoś stacka kreatynowego? polecicie coś? ...pozdrawiam

Ogólnie rzecz biorąc - lepsza jest w tabsach czy proszku? Jest jakakolwiek różnice w sumie? Czy to zależy tylko od tego co kto woli?

Witam mam pytanie czy mogę połączyc normalnie Pure Creatine 500g z tym ponoc najlepszym bialkiem Optimum Nutrition - Whey Gold Standard 100% - 2270g ? :)

Mam 16 lat , ćwicze ok 2 miesiecy i mam pytanie czy mógłbym użyć kreatyny na cykl ktory zaczne niebawem?

Witam. Otóż to mam pytanie co do kreatyny i białka jakie polecacie ? tylko tak żeby też nie było drogo :P

A więc zakupiłem dziś CREAPURE MONOHYDRATE 250G HITEC'A,rozpiszcie jak ładować najlepiej. Dzięki z góry

cz co mozecie powiedziec o tej kreatynie MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 500g i jak mozecie to polecajcie inne

WEitam moje pytanie.... czy mieszac to razem w 200 ml wody ? czy osobno pic?

Siema! Mam zamiar kupić kreatyne,ale zastanawiam się którą wybrać.. SFD vs OLIMP CREATINE, która lepsza ?

Witam czy sa jakies przeciwwskazanie zeby brac kree z wapnem razem wrzucac do shakera??

Mam pytanie chodzę na siłownie 3 miesiące czy mógłbym już zacząć ją brać?

Witam, czy molby si kazdy wpisac jakie mial efekty po jablczanie kreatyny. Wydaje mi sie ze fajny temat;)