kreatyne

Podobnie jak przedmówca przeszkadza mi ten nieobiektywizm jeśli chodzi o niektóre osoby powiązane z jakąś firmą bądź też jedynie sympatyzującą w niej ale przez to ta pomoc zawęrza się do produktów jednej firmy. I jeszcze jedno co mi bardzo przeszkadza to ponowne pytania typu: jak brać kreatynę?? czy hmb działa?? Ile mi przybędzie po gainerze?? Są [...]

[...] jak powinno byc... PRAWIE ... czasem w****ia brak konsekwencji wsrod modow - osobiscie usuwalbym wszelkie posty typu "moj przypadek jest za***iscie szczegolny bo mam kreatyne treca i nie wiem jak ja jesc chociaz jest 15podwieszonych tematow o tym" troche sie mnozy uzytkownikow co nic nie brali a w kazdym poscie ******la swoje dobre [...]

tak wiec dzisiaj kupilem treca kreatyne mono 200 mesh-400 tabletek + gainera xxl 2 kg Treca.do tego mam trzeciego supla 150 tabletek Crestera Biogenixa.chce sobie zrobic z tego jeden mocny cykl(a moze jednak dwa??) .W kazdym razie koles w sklepie mowil zebym nie bral tak jak jest napisane na opakowaniu tylko przez pół poniewaz chodzi o efekt .Lub [...]

[...] Carbo Tu mam 2 opcje-pomozcie wybrac lepsza.Pierwsza polega na tym, ze Carbo bede bral tylko w dni treningowe 2 razy dziennie po 40g w tym raz po treningu popijajac kreatyne.Druga opcja polega na tym, ze bede pil 40 g Carbo dzien w dzien...Ktora lepsza? Ostrowia Tu planuje jesc 2 razy dziennie w porcjach po 35 g. Druga porcja jako [...]

ej " akk0 " a brales tą kreatyne ? ile ci poszlo ?

postaraj sie zachowac odstepy czasowe choc a i matrixy posiadajace w skladzie i kreatyne i cofeine i wszystko gra!

no a słyszałem.. ze lepiej brać 5 g 30 minut przed treinngiem i 5 g po treningu.. co o tym mysliscie..? w ogóle brał ktoś z was tą kreatyne ? jakie wyniki ?

poo treningu mieszaj kreatyne,carbo,tauryne walnij wody kolo 300ml do szejkera wymeiszaj i pij!

Pewnie chodzi o kreatyne 1250 mg, czyli jak nie trudno wywnioskować 5g kreatyny to 4kaps. A co do zastosowania to w DNI TRENINGOWE: 5g nadczo, 5g po treningu, DNI NIETRENINGOWE: 5g nadczo

Witam ! Powiedzcie mi jak najlepiej brać tą kreatyne Olimpu Mega Caps. Jakie wziasc dawki zeby najlepiej dzialalo ? bo ta 4 kaps. na dzien to jest lajtowa.. Chcialbym aby udzielily opinii osoby ktore ja braly.. i jaki wynik poszedl dzieki niej.. z góry dzięki ! Pozdro

Witam chce sprawdzic co moge poprawic w moim treningu cwicze od 3 miesiecy na razie cwiczylem tylko i wyloncznie na sucho a teraz zaczolem brac kreatyne cwicze 6 razy w tygodniu oto moj trening: Pniedzialek Klata Triceps WTOREK Brzuch Biceps Przedramie SRODA Biceps Brzuch CZWARTEK Barki Przedramie Brzuch PIATEK Klata Triceps Przedramie Sobota [...]

[...] - jak masz wiedze o tym jak to brac porownywalna z pozostala wiedza - to moze nawet bedziesz jednym z rzadkich przypadkow osob ktore na wlasnej skorze poczuja skutki uboczne, - po piate - gdybym mial wziac mete i kreatyne - nie bralbym tego razem, tylko kretke po cyklu- tak mi sie wydaje. Mam nadzieje ze nie poczujesz sie urazony. Pozdrawiam

Siema a mieliscie taki problem: Moj kolega je kretyne mono i mass xxl 2 razy dziennie kreatyne dawki-6,5g przed i po treningu i masa rano po szkole i nanoc i ma dusznosci i skoki cisnienia z 110/90 do 150 na 90 i mam pytanie czym to jest spowodowane-ps mi sie zdaje ze po krecie ale cche zasięgnąc waszych porad

[...] poludniu 2 i na wieczór 5 białko prolongatum na noc 3 miarki w kazdy dzien Niedawno skonczylem cykl kreatynowy (uniwersal) i dupa - nic nie przyszlo... nie wiem dlaczego... kreatyne bralem 3 x dziennie po lyzce (z sokiem winogoronwym) i pilem 2 litry wody teraz zamierzam powtorzyc ale niewiem czy to ma sens ..moze robie jakis blad? czy mozecie [...]

dopiero pierwszy raz bierzesz kreatyne

wiek 22. waga 90. wzrost 178. tluszczu troche ale nie za wiele. teraz biore kreatyne z aminokwasami a wczesniej mega massa zjadlem tez z aminokwasami. na silowni z przerwami to 6 lat. byly czasy ze bylo duzo lepiej niz teraz :). chce zlapac masy i duzo sily. pozdo

bylo i pewnie post usną albo bana dostaniesz ale mozez dazysz przeczytac :p bierz cale 100 metki kreatyne po cyklu by ograniczyc spadki odblok oczywiscie ze brac !

[...] 5) Mozesz duzo osiagnac w swoim wieku ciwczac na sucho 6) Skutki uboczne... Mam nadzieje ze choc troche Cie przekonalem i poczekasz z tym dopingiem. Nie patrz na kolegów i niech Cie nie namawiaja. Mozesz spokojnie osiagnac spore wyniki nie biorac koxu. Pocwicz na sucho za pól roku kup sobie kreatyne a pozniej innego rodzaju odzywki. Pozdrawiam

wiem że mało waże <lol> ale nie wiem czemu to przemiana materi jakaś czy jak jem jem jem i nic qrde dlatego zainwetsowałem w kreatyne i mete teraz ale co do planu jest dobrze ułożony?

[...] lekkie chantle). Teraz na silowni od pazdiernika 4 razy w tygodniu. 2 razy klate (bo cienko idzie) a reszta po raz. Serie typowo na mase od 12 do 4 ruchow. Teraz zaczalem kreatyne. po kreatynie chce lyknac dece z winstrolem. i pytanko 1. czy musze robic przerwe po kreatynie przed kuracja, czy to nie konieczne? 2. czy grozi mi przetrenowanie i [...]