kreatyne

Witam Mam pytanie czy jeżeli na początku ćwiczeń będę brał odżywki głównie chodzi mi tu o produkt "MASS XXL" i o KREATYNĘ(chociasz nad tym sie jeszcze zastanawiam) czym to "grozi" jeżeli nie wykorzystam tego potencjału naturalnego to co sie stanie?? chcę jak najszybciej uzyskiwać efekty wykonuję ćiweczenia na mase więc dlatego produkty na [...]

Hehe koleś: Jak ja nie lubię takich ludzi! Nic dziwnego, że już wyroki mam w tak młodym wieku. To, że zadajesz sie z jakimiś lamusami, to nie znaczy, że nie ma ludzi, którzy mają dobrą genetykę lub lepiej niż inni wykorzystują kreatynę. W ogóle bez sensu się kłócić, bo tak wypowiadać się mogą jedynie dzieci, a z dziećmi nie będę rozmawiał.

Ja też na dwa etaty zasuwam.Masz kilka błędów suplementacji,a więc zamiast tt ginko biloba(ponieważ organizm lepiej przyswaja kreatyne),tauryny w dni treningowe wal 5g a w nietreningowe 3,zamiast carbo gainbolic wal,nitrix bierz tylko przed treningiem.

"no ciekawe jaka bedzie reakcjia mojego ojca jak postawie 6 kg gainera + kreatyne i 2 puchy dextrozy " jak to jaka bedzie po co Ci gainer! trzeba bylo wpc kupowac bo wegle latwo dostarczyc o nawet nizszym IG dextroza tez niepotrzebna, nie dziala

Kreatyne możesz popijać carbo po treningu. Ja bym radził tylko po treningu pić carbo...

poprawilem blad w temacie poczytaj o odzywianiu i do czego sluzy stosowanie odzywek typu gainer/ bulk czy bialko patrzac po pytaniu , pewnie za wczesnie na kreatyne

Witam Mam pytanie: Czy te 2 rzeczy ktore napisałem w temacie podczas 1 cyklu brać naraz czy pierw zrobić kreatyne a potem gainer ? Nie jest całkiem zielony, chodziłem przed 2-3 miesiace co tydzien w sobote na siłownie a cykl z suplementami chciałbym zacząć po 1 miesiącu chodzenia 3 razy w tygodniu.

no ciekawe jaka bedzie reakcjia mojego ojca jak postawie 6 kg gainera + kreatyne i 2 puchy dextrozy

Witam. Mam problem. Zraniłem sie w nogę i wdało sie zakażenie. Byłem u lekarza i powiedział mi ze musze brać antybiotyk przez 7 dni (3 tabletki dziennie). Mam pytanie. Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym + thermogenik + BCAA. Trenuje na siłowni 4 razy w tygodniu. Co mam zrobić? Czy powinienem przerwać cykl i treningi na te 7 dni? Czy mogę brać [...]

[...] czy dopiero jak skoncze KA? Ten sprzedawca mogl sie mylic bo on chyba nie zna sie tak dobrze na odzywkach zeby wierzyc mu w 100%. Aha i jescze jedno pytanie bo ja biorac ta kreatyne wsadzam 1,5g KA do papy i zapijam jakims napojem (nie mlekiem czy czyms takim:P), to dobrze czy moze lepiej nie zapijac lub wsypac do szklanki i wlac napoju i wypic?

Nie sadze zeby to był jakis skutek od odzywek. Ja tez rano gdy wstaje i pije Kreatyne to mam mdłosci...Tak juz poprostu niektorzy maja...mi tez sie to trafia

[...] już do mnie, na początku jechałem na sucho później czytałem w necie o kreatynie i suplach, i bardzo się "zajarałem" tym. Oczywiscie pierwsza kasa poszła na kreatyne mono i dextroze. Mama nic nie wiedziała, przysłali paczkę przyniosłem na siłownie i zacząłem jeść to codziennie. Mama zobaczyła troche jej natłumaczyłem i było ok, [...]

sally jak dla mnie slabiutkie clen najlepiej pali szczegolnie z CKD w dni ladowan do wegli dajesz kreatyne fet pieknie schodzi a miesko zostaje

Kreatyne niech naprawde odłoży na później... To jego pierwszy cykl? Sama meta go dobrze poczesze :)

[...] niema hajsu a wjelabym cos lub poszedl do kina zagladam do kieszeni a tam 40zl niepamietam skad ale ide i wydaje i potem ******lneicie jak ktos sie przypomni. Zamulam rano kreatyne wypic lyknac tabletki witaminy itd czasem joint therapy z kolei jem za duzo bo caly czas mysle ze nie wzialem Ale jesli chodzi o skupienie i uczenie sie czegokoliwek [...]

Siemka, mój koleś ostatnio chce zrobić sobie cykl z metą i chce do tego dodać kreatynę ( przypuszczam że nie ma hajsu na coś konkretniejszego ) i mam pytanie czy są jakieś przeciwwskazania ? czy coś tam więcej urośnie ?

[...] do sosnowca na klimatow na ulice gabrieli zapolskiej ma 18 lat 57 w lapie i 148 kilo 190 cm wzrostu cwiczy od podstawowki i rwie 350 na martwy ma dużą agresje posterydową chociaż mówi że nigdy nic nie brał tylko raz kreatyne w gimnazjum ale nic nie dalo wp*****la na lekcjach sledzie i pije 5 litrow kako w szkole, jest bogiem na dorianie i dorado

To tak jak moj kolegama 16 lat. Cwiczy juz 3 lata na silowni i zamiast kupic sobie np kreatyne to 200 mety ruskiej walnal oczywiscie bez oslonek i odbloku.

Witam serdecznie, mam pytanie do osób zaznajomionych w temacie. Jestem laikiem, gdyż trenuje od 5 miesiecy w domu, dla poprawienia kondycji po rzuceniu palenia. Mam 28 lat i jestem generalnie chudzielcem. Przechodzę do rzeczy, kupiłem drugi raz gainera "prolab n-large2" i tym razem oprócz bonusowego shakera dostałem taką oto kreatynę: [...]

z niczy nic sie nie sanie... kreatyne bierze sie cyklicznie bo słabnie jej działanie wiec tylko dlatego... np 6 tygodni cykl, 4-6 tyg. przerwy. bialko i carbo jeśli masz takie potrzeby to "na okragło", nalezy to bowiem traktować podobnie jak pozywienie- jesz chyba zawsze- a nie cyklicznie.../