kreatyne

ty głupku sprawdz lepiej sam kto wygrał tam kreatyne

"aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic 2 tygodnie przerwy a jak z gainerem?jak ktos moglby to niech odpowie na moje wszystkie pytanka" *** Gainer możesz brać non-stop, wiec się nie martw . Pomiędzy cyklami kreatynowymi powinny być troche dłuższe przerwy niż 2 tyg. Rozłóż [...]

[...] który robiłeś przez ostatnie 3 miesiące. Pozaym poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas i ułóz sobie plan, a my go poprawimy bo my tu nie UKŁADAMY nowych planów, tylko poprawiamy plany. I nie rozumiem czemu po 3 miesiącach cwiczenia juz bierzesz kreatyne, którą powinno się stosować dopiero po 9 miesiącach systematycznych i przemyślanych ćwiczeń...

Olimp zma dobry jest?? Pojdzie mi cos po tym sila czy arzcej to sciema ze idzie i to sporo? I jeszcze pytanie odnosnie kreatyny. Kreatyna inkosport extreme jest dobra?? I mozna brac w 1 cyklu kreatyne 2 roznych firm?? Np. ta co podalem i creapure olimpu. Wsyztsko w proszku

Az tak duzo masz tego tluszczu ze musisz fat burnera kupywac i hmb? Nie lepiej kupic np bialko i kreatyne i dopracowac diete i zadbac o to by schudnac samemu pare kg?

tak jak napisal pan Szukała - jezeli tribulus nie bedzie dzialal na Ciebie dobrze to zastap go HMB ja na 2 miejscu postawil bym kreatyne( to jednak suplement ktory stosuje sie okresowo) w sumoe mozna by takze umiescic na tej liscie glutamine

nom własnie cyklon nawet nie chce mi sie z tobą gadać idz pytać sie dalej jak sie bieże kreatyne

lament, 1-jeśli już bedziesz miał diete to myśle ze to wszystko nie bedzie ci potrzebne, na początek odpuść sobie kreatynę, nie można zastąpić dekstozy glutaminą, jeśli kiedyś sie zdecydujesz na kretkę to kup do niej carbo 2-na początek mozesz kupić sobie gainera, biało i witaminy to moim zdaniem wystarczy (jeśli masz niedobory w diecie) 3- [...]

masz zero pojęcia o treningu a już kreatyne chcesz wdupiać, gratuluje :]

heh u mnie w domu to tez jest tak przyniosłem kreatyne i odzywke serwtkową odrazu mama zaczela sie czepiac ze koksy chciala mi wyrzucic to przez okno ale uffff........ na szczescie tego nie zrobila Mam tez znajomych co biorą koks (Prawda piepszy sie im we łbach to fakt) POZDRO DLA WAS I ŻYCZĘ MASY:):):)

Nie głupota, zalezy od metabolizmu.Ja też piję mleko na noc. Dawka wapnia blokujaca magnez to około 1000 mg, akle nie pamietam dokładnie, musialbym poszukac. garsik pisała kiedyś o tym. Kreatynę z carbo zasuwam po treningu, jakeiś 10 minut po skończeniu cwiczen, w samochodzie podczas jazdy. Rano sama kreta.Ciekawe czy urosnę ejszce na mojej [...]

Chcieliscie zebym napisal wyniki na koniec cyklu. Wiec ostatecznie przytyłem 11 kilo po 10 omach. Nie jest żle. Od poniedzialku zaczynam kreatyne na spadki. Bedzie dobrze.

[...] Stary, to Ty weteran jesteś Przez co najmniej miesiąc rób trening 3 razy w tygodniu i ćwicz wszystkie partie (po jedno, dwa ćwiczenia na jedną partie), a dopiero potem myśl o czymś na mase, to po pierwsze. Po drugie to kreatyne odstaw do szafy i zamknij na klucz, bo w tej chwili nic nie pomoże jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś. Pozdro for All

zawsze " jak nalezy" i dlatego tyle osob siedzi na tym forum i pyta po 50 razy jak brac kreatyne adrian: z tym robieniem amfetaminy z efedryny to Cie wyobraznia ponosi ,no ale zgadzam sie ze nie jest to polaczenie dla tej Pani...

Wszystko z vitalmaxem ok ,a jak nie widac roznicy to po co przeplacac? Poszukaj rozpiski na SFD jak brac kreatyne i nie martw sie o zdrowie. Rosnij duzy

WIELKIE DZIEKI PIG KILLER ZA TWOJA POMOC. POWIEDZ MI CZY STOSOWAŁEŚ KIEDYS TE SUPLEMENTY KTORE CI PODAŁEM??? JAKICH EFEKTOW MOGE SIE PO NICH SPODZIEWAC??? PYTAM BO NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM KREATYNY CITRO I PIRO. ZAWSZE TYLKO MONO. CHCE BRAC: W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO TRENINGU - 5,6 GR MONO (7 CAPS-BIOGENIX-200 [...]

Woznica zaglosuj plissss w moim konkursie??? Dam ci stara kreatyne albo 100 sogow na zakupy.

Ale podobno jak sie miesza tauryne i kreatyne to może stanąć serducho podczas trenowania.

tak mass gainer zawiera w swoim skladzie kreatyne lepiej jednak kupic osobno krete i gainera niz brac je razem polaczone w jednej odzywce

[...] ryż 100g i pierść z kurczaka, surówka 16:00 - trening 17:00 – carbo 50g 17:30 – makaron lub chleb razowy, tuńczyk 20:30 – twaróg 100g i 30-40g orzechów Ale teraz pogubiłem sie z suplementacja. Kiedy brac gainera i kreatyne? Zostawic suple w tych porach, w ktorych mialem wczesniej? Aha i prosze o ocene diety