kreatyne

i tak kupi kreatynę więc lepiej mu napisać już jaką mono to mono każde dobre Olimp mega caps Vital 80 i 250 mesh Kaizen Creapure Trec 200 micronized Universal creatine Activlab i wiele wiele innych

ja ostatnio do stakow nie mam przekonania wole aakg/vasobolan kreatyne ostatnio bralem w czerwcu jutro zaczynam armagedona bo musze sie za lapy wziac ide grac w pile bo niedziela to zyebany dzien Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-15 15:50:24

[...] dzikich druzyn w streetball. Dlatego na aeroby wybralem Super Dunk 3 robie dotychczas caly czas 2 tydzien z cyklu. Do tego w dni wolne od HST robie ABS II. W dni z HST biore kreatyne tak: 1 porcja 5gr - przed sniadaniem 2 porcja 3gr - przed treningiem 3 porcja 3gr - zaraz po W dni wolne od HST biore: 1 porcja 5gr - przed sniadaniem. Kreatyne [...]

[...] ma tak wiele bialka na 100g nie napisales jaka masz przemiane materii jesli jestes ektomorfikiem to bedzie si postaraj sie zwiekszyc objetosc posilkow, gainerem awaryjnie sie wspierac nie masz apetytu? zwieksz wysilek aerobowy-momentalnie ssie jak trzeba :) do xpanda jakas kreatyne solo np cm3 treca albo monohydrat zielony vitalmaxa pozdrawiam

Witam! Mam 16 lat, waga 66kg, wzrost 189cm. Mam karnet na siłownie od jutra. Moim zamiarem jest przybranie masy do 78kg, czy jest to możliwe w 4 miesiące? Oczywiście mam zamiar kupić kreatynę w przeciągu 2-3 dni.

Po 1 zostaw kreatyne. Po 2 ułóż sobie FBW Po 3 Ćwicz brzuch normalnie , 3 ćwiczenia po 3serie 3 razy w tygoniu.

aha to tak jak skoncze brac ta kreatyne co mam to kupie gainer vitalmax 1 4,8kg zrobie sobie diete bardzo dobra gadalem z mama ;] i teraz tak moj plan treningowy wyglada tak: PONIEDZIALEK BARKI unoszenie hantli bokiem 4x12 podciaganie sztangi do brody 4x10 unoszenie hantli przodem 4x10 wyciskanie na barki 4x10 arnoldki 4x10 [...]

więc zainwestować w te białko? opłaca się? :) czy odłożyć kase na później, i załóżmy że po sylwestrze kupić jakąś kreatyne itp? Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-15 19:38:18

Witam. Od jutra zaczynam cykl kreatyna olimpu monohydrat 1250 + białko ostrowia wpc. Kreatyne będe brał przez 42 dni (6 tygodni), białka mam tylko na 20 dni. W którym momencie cyklu kreatyny zacząć brać białko? Dziękuje z góry za porady.

siemanko. zrobiłem tak jak mowiliście. ćwiczyłem sobie na sucho. i wyschłem jeszcze bardziej hehe. kupiłem od kumpla za poł ceny kreatyne cm3 360 tab z trec'a. i jak to brać żeby było ok? tak jak pisze na pudełku? czy może jako że siłowni nie uskuteczniam to troche inaczej? i czy skoczy mi od tego wytrzymałość? bo woda mnei raczej nie zaleje po [...]

[...] PREPARATY: chlea mzb, omega-3, witaminki/mineraly olimp. Aktualnie lecytyna, o3, wapn, magnez, bcaa treca, BUDŻET: 200-300zł Witam, Może nie bardzo o spalacz mi chodzi a o kreatyne, bo raczej tematy biedne są o kreatynie na redukcji... Vitalmaxa kreatyna (mono) będzie miała sens przy redukcji? Tzn, nie chodzi mi o budowe mięśnia, co o komfort [...]

Witam. Mam już pewnie tysięczne pytanie o kreatynę ale tym razem nie typowe Czy kreatyna w okresie dojrzewania (15lat) może zaburzyć równowagę hormonalną i spowodować większą produkcję hormonu wzrostu?

na sucho "czyli bez spalaczy" bo o to pytałem. a co do mojego pytania o kreatyne?

Lec stala dawka 4-5 tabs. dziennie przez 5tyg. Kreatyne zacznij w ostatnim tygodniu z faza nasycenia. Hepatil dobry (mi bardzo pomogl :) ). Zdrowia

Witam! Sytuacja wygląda tak: w maju tego roku po maturze ważyłem 88 kg. Rozpocząłem redukcję, zjechałem do 83 kg, powalczyłem trochę z ssaniem na żołądku, potem były wakacje, dużo jedzenia, dużo sportu, więc wszystko mniej więcej stało w miejscu. Od października zacząłem znowu troszkę dbać o to co jem. Doszedłem do 79-80 kg, i obecnie od 2-3 [...]

[...] odpada, też na sobie to sprawdziłem i miałem widocznie podwyższone ciśnienie. Dodaj oczywiście to tego aeroby i będzie dobrze. Uważaj na wszelakie spalacze tłuszczu i kreatyne. Wiem, że będziecie pisać, że kretke można brać, ale na drugim cyklu mono, po fazie nasycenia miałem ciśnienie 170/120, więc radze uważać. Wszystko trzeba z umiarem. [...]

czesc nowy_1 !!!! wiec zrob jak uwazasz ze tak bedzie lepiej!!! jezeli jesz godzine przed treningiem o dobrze kreatyne wez w szatni bezposrednio przed treningiem i zaraz po i bedzie dobrze!!!!!!! pozdro!!!!

Kolego powiem Ci że na plus dla Twojej estetyki będzie jeśli skupisz się już teraz na budowaniu masy mięśniowej. Ze zdjęcia wynika że poziom tkanki tłuszczowej jest niewielki, ale jeszcze mniej masz masy mięśniowej. Dalsza redukcja zrobi z Ciebie szkieletora. Proponuję Ci abyś ułozył sobie dietę low carb z zerowym bilansem kalorycznym. Warto było [...]

[...] z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD? trening oczywiscie na maxa z progresja ciezaru, split. podczas pct(czy tauryna pomoze mi je przetrwac?) lzejszy trening(moze FBW) na ostatni tydzien CYKLU wlaczam kreatyne + NOKO dokupic bcaa jako antykatabolik czy dobrze przypilnowana micha i kreatyna starczy? to tyle. dzieki za pomoc

Tez mam wysokie cisnienie (gorna granica normy) i przewalam te zelastwo az milo:) co do lekarzy to wiadomo jak jest i co Ci powiedza. Pytales juz lekarza o kreatyne? Heheheh...