kreatyne

kreatynę można z beta-alanina z tauryną nie ma sensu Booster NO jak chcesz to możesz dodać

Bo mi chodzi o to, że ja bym musiał po treningu wypić kreatynę i bcaa i dlatego myślę, że może tak byłoby lepiej.

dawkuj tak jak kazdą inna kreatyne, zobacz na skład i syp żeby np w dnt bylo 5g krety, a w dt 10g krety

Będąc na redukcji lepiej zażywać kreatynę na czczo, czy po treningu siłowym (zażywam 1 porcję - 5 g dziennie)?

[...] 2.1.3.Preparaty roślinne…………………………………………………………….. 2.2.Ze względu na otrzymywany efekt fizjologiczny ………….…………………… " Merytorycznie mam duzo materialow i opracowalem juz sporo tego,ale spis tresci sprawia mi kłopot.Jakby zaliczyć gdzieś kreatyne,to co to jest? Aminokwas? Hmb i l-karnityna rowniez?

SIemka jak dawkowac BCAA i Kreatyne W DT i DNT. Pozdro Zmieniony przez - Matheuz w dniu 2015-03-18 14:33:01

SIemka jak dawkowac BCAA i Kreatyne W DT i DNT. Pozdro Zmieniony przez - Matheuz w dniu 2015-03-18 14:33:01 wyszukiwarka... temat omawiany miliony razy bcaa tylko w DT okoltreningowo 1g bcaa na 10kg masy ciala kreatyna dnt 5g rano, dt 5g rano , 5g po treningu

Moim zdaniem za dużo, to dopiero początki więc dajesz rade - potem może być problem. Kolejna sprawa to brak kilku partii mięsnowych takich jak nogi. Tą kreatyne to też bym sobie darował jeszcze. Plan zmieniłbym na jakieś FBW oparte o złożone ćwiczenia. Z dietą może pomogą w dziale Odżywianie lub w nowych działach Dieta ogólna i Dieta sportowa, [...]

[...] bede spozywac przed treningiem. Czyli 3 razy w tyg. to wyjdzie 12 razy w ciagu miesiaca. To mi te 4kg wystarcza na 3 miechy a dalem tylko 115 zl ;) Chce sobie rowniez kupic kreatyne. Tak sie zastanawiam na 1 cykl "Creatine 100%" Treca. Co wy na to ? Dieta - dzisiaj ok Jutro trening juz nie moge sie dozcekac zeby sie spompowac :) PZdr [...]

Kreatynę bym zostawił, póki wszystko idzie bez oporów nie ma co nic zmieniac

Mam takie jedno małe pytanko... Mam duży problem z uzyskaniem większej wagi... Jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 47kg (3 lata temu), teraz 58-59, ale odkąd uzyskałem taką wagę nic nie idzie w górę, czasem się zwiększy, ale zaraz schodzi, i nie mogę przebić się przez te 60kg. (najwięcej ważyłem 61,5kg, ale szybko zeszło). A w wakacje (dużo słońca, [...]

WLiczasz wliczassz... Carbo pij tlyko potrenigngu, w dni NT Zjest porostu ZBEDNE nawet do porcji kreatyny!! Kreatyne mozesz brac smialo sama, a carbo w dni NT wyeliminuj

[...] diecie brakuje... tłuszczy I nie wiem czym te braki nadrobić. Ile mogę oliwy jeść dziennie? Wiem, że orzechy są dobre, ale troche drogie A może słonecznik? aha... biorę kreatyne a coś czytałem ze nie wolna za dużo tł.w posiłkach po wzięciu, a najbardziej mi pasuje tłuszczy dowalić rano(po wzieciu kretki) czy to nie będzie się 'gryzło'? [...]

[...] słonecznik TAK JEZLEI BRAKNIE HAJSU TO MOZE BYC SLONECNZIK CHOC TROCHE LEPIEJ SPRAWDZAJA SIE PESTKI DYNI KTORE ROWNIEZ NIE SA DROGIE DLATEGO JE BYM POLECAL. aha... biorę kreatyne a coś czytałem ze nie wolna za dużo tł.w posiłkach po wzięciu, a najbardziej mi pasuje tłuszczy dowalić rano(po wzieciu kretki) czy to nie będzie się 'gryzło'? JEDZ [...]

czy moge jesc kreatyne jak jem antybiotyki?? prosze o odpowiedz pozdro

Aha a jeszcze jedno pytanie szukałem ale nie mogłem znaleść, mogę rozpuszczać kreatyne i cp w jakimś soku?

Aha rozumiem, a ile g ma łyżka stołowa i mała łyżka do herbaty? Bo nie wiem jak odmierzać kreatynę, mam też miarke po cp.

kreatyne przy takim stazu odpusc. Na początku przygody z siłownią wszystko idzie pieknie, a kupno kretki to bedzie marnotrawstwo. Aminki są nieoplacalne.

Teraz będe brał kreatyne i pisało że niemożna jesc tłustych rzeczy można smażyć pierś na smalcu?!10ml oleju z pestek winogrona ile to jest łyżeczek stołowych? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-31 15:33:16

Teraz będe brał kreatyne i pisało że niemożna jesc tłustych rzeczy można smażyć pierś na smalcu?!10ml oleju z pestek winogrona ile to jest łyżeczek stołowych?