kreatyne

Tak mam dietę jak bym nie miał to bym nie męczył was pytaniami. Tylko mam problem w szkole z porządnym posiłkiem dlatego pomyślałem że w miarę dobrym rozwiązaniem byłby gainer. Czyli gainera brać w moim przypadku w szkole, a samą kreatynę rano i po treningu ?

zainwestuj w kurczaka i kreatyne haha tyle ci moge powiedziec a ten słodzik to do herbaty możesz dodac jak bedziesz kolacje jadł hahahah

11cm w rok? :D Tu na antku i diecie tyle nie robią.. a Ty bez diety masz takiego gena, po roku to ewentualnie mzoesz kreatyne i bedzie mega.

Siema! Bierzesz sterydy ,kreatyne lub jakies NO boostery? Mialem cos bardzo podobnego podczas cyklu na kreatynie i NO boosterze. Pozdro

Pamietaj ze zdrowie zawsze najwazniejsze! Ja mialem podobne objawy po kreatynie,a z tego co mi wiadomo to Shock ma w sobie kreatyne No ale niech sie inni tez wypowiedza! Trzymaj sie chlopie!

ja bym dal kreatyne po mecie

okko thx....piszac mono masz na mysli kreatyne tak??a hp??

szybkie pytanko może głupie może nie Mam kreatyne już końcówkę tak wystarczy na 2 tyg pewnie może więcej nie wiem , ale data ważności to 2010.06.10 można brać czy kosz? Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-08-28 14:47:16

Stosowałem dietę po raz pierwszy i tylko przytyłem około 4-5 kg w jakoś 1,5 miesiąca, ale wątpie by był to przyrost masy mięśniowej, następnie nie miałem diety, i znowu sobie ułożyłem dietę i po jej stosowaniu nie widziałem żadnych efektów, nawet miałem kreatynę do tego i gainera. A FBW będzie dobrym treningiem? Chodzi mi o lekką poprawę siły.

1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu: Wczesniej brałem,Universal Shock therapy + storm. 3) staż: 6 Miesięcy 4) dokładny opis problemu chciałbym usłyszeć Wasze opinie. Mam zamiar kupić Gaspari MYOFUSION 2,26kg + jakaś Kreatyne żeby miało dobry połączenie i nie mam pomysłu co zakupic. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe [...]

Starałem się dokładnie tak jak napisałeś przez pierwszy m-c cwiczyć technike i oddychanie bo miałem z tym problem teraz jest już o wiele lepiej z tym. p.s. kreatyne niepotrzebnie kupiłem ale na szczeście nie zdążyłem zacząć spożywać. Dobrze że jest takie forum pewnie gdyby nie sfd już bym miał jakąś kontuzje i niepotzrebnie bym żarł suple jakieś [...]

No więc, dzisiaj jeszcze gipsowałem ścianę, przesuwałem szafy i stałem z lodówką oparta o plecy. Swoją drogą, strasznie liche te AGD dzisiaj robią. Niosłem kiedyś z tatą lodówkę, niską taką, do pasa mi sięgała, ale z dwadzieścia lat miała. Cholera, ale to było ciężkie. A tę? Wyższe ode mnie, a samemu mogę podnieść, przenieść, przesunąć... Tandetę [...]

[...] jakąś rybę zjem albo coś innego) To według mnie powinienem to pić Rano i na wieczór A w dni treningowe rano, przed ćwiczeniami i po. Jak wy myślicie ? I czy pić jedną porcje dziennie podzieloną ? Czy pare porcji ? Na pudełku pisze że 1 porcja dziennie ale to chyba za mało. Pierwszy raz kupiłem odżywkę zawsze brałem kreatyne. Prosze o rady

i jeszcze z odrzywek i suplementów zarzywam kreatyne i hmb

1. marnujesz kreatyne - odstaw bo i tak w obecnym stanie nic Ci nie da 2. Diete ułoż na podstawie postów z początku działu ( te tłustym drukiem)

po co az 3 razy w ciagu dnia te kreatyne? i tak sie to na wieksze efekty nie przelozy, dwie porcje po 5 g i bedzie si. wiecej nie bierz bo organizm szybciej sie nasyca i cykl trwa przez to krocej. wylicz zeby z nitro i mono w DT wyszlo 10g a w DNT 5g i tyle.pzdr

[...] 10 kilo z 75 na 85 to juz bylo fajnie ale urodzilo mi sie dziecko i wiadomo stres mniej jadlem i spadlem ,chodzi mi o to bo chcilem teraz wlasnie zarzucic mutant mass i jakas dobra kreatyne a pozniej na 2 cykl mega pump jakis dobry gajner bialko weglowodany i chyba byl by git?? co sadzicie?? Tylko prosze o konkretna odpowiedz?? Dziekowa z gory

za wczesnie na kreatyne juz widze ten zbedny tłuszcz Zmieniony przez - borsukje w dniu 2010-08-29 18:08:06

brales kreatyne?

Ale jest napisane ze cykl oparty na Creatine Micronized Powder, a to jest jeden rodzaj kreatyny. Tego chce brać 7g dziennie. A że porcja SP250 ma przy okazji kreatyne w sobie to trudno, to tylko przed treningiem :P