Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
330
Słuchaj Ja bym na Jego miejscu wybrał BCAA niż carbo :)
osobiście też uważam, niech zaczyna od mono ale chciał poradę to Mu dałem ;) najważniejsze jest to niech diete prowadzi i odpowiedni trening bo może i BCAA MONO CARBO GAINERA ITP. wcinać ale po co? jeżeli nie będzie się stosował do diety i treningów
odpowiedz na wszystkie pytania:
jedz, ćwicz, odpoczywaj
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4858
Panowie jak bym nie przestrzegał diety i systematycznie nie trenował to bym wam za przeproszeniem tyłka nie zawracał;)Wielkie dzięki za porady:) Pozdrawiam
I jeszcze mam takie małe pytanko. Czy gainera w dni treningowe mam brać dwa razy? w szkole kiedy mam czasami problem z porządnym posiłkiem i po treningu ? Jeżeli tak to po prostu wszytko w siebie wrzucić ?;P Carbo Krete i gainera?:)
Zmieniony przez - Bzyk919 w dniu 2010-08-27 11:53:32
Zmieniony przez - Bzyk919 w dniu 2010-08-27 12:11:49
Szacuny
5
Napisanych postów
233
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24386
gainera tam gdzie Ci go w diecie brakuje
np właśnie w szkole gdy nie możesz zjeść
normalnego posiłku, (chyba że możesz)
nie wiem tylko po co Ci i gainer i carbo :)
Szacuny
5
Napisanych postów
233
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24386
gainer to mieszanka białka i węglowodanów w której
przeważają węglowodany,a carbo to same węglowodany
zarówno jedno i drugie służy do uzupełniania diety
więc nie wiem czy można to nazwać dobrym połączeniem
masz w ogóle diete że myślisz o kreatynie?
najlepsza była by ankieta :)
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4858
Tak mam dietę jak bym nie miał to bym nie męczył was pytaniami. Tylko mam problem w szkole z porządnym posiłkiem dlatego pomyślałem że w miarę dobrym rozwiązaniem byłby gainer. Czyli gainera brać w moim przypadku w szkole, a samą kreatynę rano i po treningu ?
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
125
Zależy od diety, możesz gainera brać 2x dziennie możesz 1x. W szkole jest do dobre rozwiązanie jak masz problem z jedzeniem i po treningu też jest dobrze. Kreatyna zawsze rano 5g i po tren 5g