kreatyne

Maciek798 głupie jest tylko i wyłącznie Twoje podejście do koksu. Nie ten wiek, nie ta waga. Kup sobie kreatyne. A jak już chcesz zawracać ludziom głowę, to pytaniami na które nie znalazłeś odpowiedzi podczas używania funkcji Szukaj.

zalezy jaki bedzie bf podczas ckd. mozna zapodac kreatyne tak jak na masie. lub jakis spalacz tluszczu, ale do marca jeszcze kupa czasu i nie wiesz co bedzie

Przemyślałem sobie parę rzeczy. I doszedłem do wniosku że nie ma sensu pić BCAA po treningu skoro zaraz po nim pije odżywkę białkową która ma te aminokwasy co BCAA w swoim składzie. Uznałem że korzystnie będzie tak: Na czczo - BCAA XTRA 10gr Podczas treningu - BCAA XTRA 10gr jako intraworkout, pity po łyczku w przerwach między seriami do [...]

kreatyne chce na spadki po cyklu poprostu.

nie rozumiem. jestes na cyklu i kreatyne chcesz dac dopiero gdy go skonczysz? na czym ten cykl? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-09-23 08:13:38

zaraz zaraz zle napisalem dopiero teraz doczyatlem wszystko zrobie tak ze przed trenigiem bede jadl normalny posilek a po trenigu bede wypijal mass xxl kreatyne i aakg. tak chyba bedzie gitara?

no wiec tak przed trenigiem jem wolowina kasza gryczana gotowane brokuly i jakies 30 min po tym wypijam MASS XXL czekam poltorej godzinki biore kreatyne i AAKG i ruszam na trenig po treningu bezposrednio kreatyna i AAKG po kilku minutach MASS XXL i za jakas godzinke posilek Piers kurczaka ryz i gotowane warzywa, Czy tak bedzie dobrze??

Senegrot mam jeszcze jedno pytanie. Czy kreatyne i bcaa do tego tego planu mam zapodać razem od czwartego tygodnia?? I czy 500g bcaa i 500g kreatyny wystarczy??? Bo z tego co wyliczyłem to chybaby mi troche braknie:(

widziałem, przeglądałem, ale dziękuję za chęci :) Znowu nie napisałem wszystkiego- mam drobną przerwę w SW, pozostałą mi w mojej małej wiosce jedynie siłownia. Co do planów treningowych, to chyba wiem co zrobić. Może ktoś jednak dopisać jak mam włączyć suple do diety/ treningów ? Rano -przed śniadaniem TSE Przed treningiem -BCAA -TSE Po treningu [...]

Dziękuje za odpowiedzi. W takim razie dorzucę jeszcze trochę do liczby kalorii i częstotliwości spożywania posiłków. Jeżeli Tribulon z Extreme Men's Formula działa tak jak piszecie ( z tym libido) tego nie będę brał z dwóch powodów: 1. żona reklamacje i tak składa ;) 2. za dużo młodych podwładnych mi koleżanek w pracy ... i to będzie [...]

Witam. Na początek może kilka faktów Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 14% Aktywność w ciągu dnia : rano na uczelnię, potem trening i do domu Uprawiany sport lub inne formy [...]

Kurva to juz sa jaja.. Wyzszy poziom marketingu i naciagania To tak jakby zrobic kreatyne OmnEdren. Gowniarze ktorzy gdzies zaslyszeli nazwe produktu z jelfy zrobiliby szturm na sklepy i mozna liczyc $ na koncie Jedni pomysleliby ze to oma, drudzy wiedzieliby ze nie ale skoro ma podobna nazwe to pewnie musi klepac... Pozostali kupiliby OmnEdren [...]

Kreatynę w dni treningowe bierz do posiłków z mięsem.

Jak wygląda Twój posiłek przed treningowy? - Kreatynę proponuje brać w następujący sposób Dni treningowe: 5g na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 2 x 3g do posiłków z mięsem - AAKG Dni treningowe: 6 kapsułek 30 min. przed treningiem Dni wolne: 3-4 kapsułki 30-60 min. przed snem Mass XXL - ok. 70g bezpośrednio po treningu, kolejna [...]

Witaj Jesli nie ma nic wspomniane na etykiecie ze nie ma kreatyny to jej nie ma. ps na codzien w dieie tez spozywaz kreatyne , chociazby w czerwonym miesie ;) Pozdro

Tu masz linka, kreatyne odpuśc na razie http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

jak nie będzie diety to kasa na kreatyne pójdzię w błoto

[...] gryzie sie ze stosowaniem kreatyny... ale zostalo mi troche sprzed wakacji wiec mam zamiar skonczyc 3 blistry. Do rzeczy... Mam problem z braniem tych 4 suplementow... kreatyne(monohydrat) biore rano ~5g z carbo. Po treningu 10g bcaa + carbo i po 20 min 5 g kretki. Przed treningiem chce brac Jack3d (stack przedtreningowy,troche mono, [...]

zeby zrobic cykl, trzeba polaczyc go z pojedyncza formakreatyny lub innym stackiem, w tym celu mozna brac go np po treningu kreatyne.

Jeśli chodzi o te serce to kreatyna może tylko pośrednio na nie wpływać poprzez podwyższanie ciśnienia w organizmie... ale ogolnie nie ma się co bać. Jak najbardziej możesz tutaj dołożyć suplementacje kreatynową z resztą wielu piłkarzy stosuje kreatyne.