kreatyne

Hmb jest zbedne. Robisz przerwe minimum tak dluga jak trwal twoj cykl. Kreatyne najlepiej laczyc z dieta. Bo masa wzrasta od + bilansu kalorycznego.

[...] mam idealnie ułożonej jem 5 razy dziennie i ten bilans jest na +,oczywiscie staram sie jesc zeby wszystkiego było dosc(BWT)ale nigdy nie miałem takiego skoku z 61 na 66,smiało moge powiedziec ze to tylko dzięki kreatynie,no i moze troszeczke ze iwęcej jem.To jak przerwa bedzie tyle co cykl to moge brac kreatyne z AAkg czy tylko jedno z dwóch??

nie jestem na redukcji tylko na masie typową redukcję walę w czerwcu. Jak wiadomo kreatyna i kofeina nie jest dobrym połączeniem a kofejnę mamy we wszytkich znanych mi spalaczach więc po co walić jakiś Therm i brac kreatynę jeżli nie można w pełni kożystać z krestyny. ja potrzbuje coś co nie będzie miało ujemny wpływ na branie kreatyny. Jak [...]

ja kiedys jak bralem mono to bralem sobie 2tabsy przed i 2po trningu ale chyba z nitro zastosowalbym to w ten sposob : Nitro w dni treningowe tak jak napisane Kreatyne w dni nietreningowe mniej wiecej o tej samej porze .. powiedzmy popoludniu no a bialko to wiadomo miedzy posilkami codziennie polecam takie rozbicie supli na DT i DN poniewaz sam [...]

eclipse odpowiadajac na Twoje pytanie wpierw nalezy spytac dlaczego chcesz do cyklu na Massakrze dodac czysta kreatyne ? jak masz zamiar stosowac Massacre ? bo patrzac nawet na jedna porcje masz tam 7g premisku najwyzszej jakosc kreatyn nie sadze wiec aby ew niedobory byly duze pomijam zuplenie owa kwestie jesli stosowane bylby 2 porcje [...]

Kreatyne i bcaa zostawic ? czy tez zamienic na inne ?

Skoro masz Mass XXL to carbo zbędne. Kreatynę tak: W treningowy: 5g rano 5g po treningu W nietreningowy: 5g rano opcjonalnie 5g w porze treningu Na przyszłość z wyszukiwarki skorzystaj. Były setki takich tematów.

Nie pojedziesz daleko jeżeli nie będziesz potrafił sam sobie ułożyć diety bądź (dużo gorsza wersja) ktoś Ci pomoże. Kreatynę odstaw. Poćwicz teraz ogólnorozwojówką i za jakiś czas ją weźmiesz, nie śpiesz sie. W tym sporcie to nie przechodzi. A dietę możesz ułożyć według mojego artykułu "Podstawy układania diety"

Witam, Czy ktoś testował już tą kreatynę? Czy jest wzrost siły (w porównaniu do innych rodzajów kreatyny) w czasie cyklu? No i ogólne wrażenia Pozdrawiam

Kreatynę zostaw na później, jeśli ma dłuższą datę ważności. I bierz się za FBW .

dzieki wielkie. chodzilo mi bardziej o to czy dam rade z regeneracja bo wydaje mi sie ze moj plan bedzie dla mnie dobry. przez ta kreatyne to sam nie czuje czy juz jestem zregenerowany. chyba dobrym pomyslem bedzie cwiczenie tak jak ty TTT W TTT W tylko sprawdze czy w niedziele silka otwarta bo zawsze mialem niedziele wolne:) Maciek a ty co o tym [...]

4 miesiace...nie za wczesnie na kreatyne? moglbys jeszcze z 2 miesiace poczekac

Witam. Mam podobny problem ale ja jeszcze dodaje do tego kreatyne i czy z cieplym mlekiem nie bedzie sie grysc .Napewno sprobuje na poczatku to rozielic ale moze orjetujecie sie czy nie morzna zmieszac z jakims sokiem wiem ze troche to dziwne ale moze jednak . Z gory dzieki [...]

[...] tyle. Maniek co do twojej wypowiedzi to lepiej czytaj i sie nie oddzywaj. Wytlumaczylem ci o co chodzi wyzej z kreatyna i proponuje poczytac podiweszone tematy. Kto by brla kreatyne aby jego miesnie napielnily sie woda i zeby ona zeszla po cyklu a miesnie byly tylko napompowane woda podczas cyklu nie ma to jak dobry humor na koniec dnia. Oj [...]

mety 20mg daj chociaz clomid 15 dni po ost strzale 1 dzien 100mg potem po 50 pasowalo by tak z 15 dni brac kreatyne mozesz tydz po ost enanie zaczac sobie mozesz brac z clomidem tak jak napisalem 20mg mety to minimum

hmm dziwne te reakcje na kreatyne ... czy byles moze u lekarze ? czy probowales innej formy kreatyny np mono ? mozesz brac razem z witaminami byle do pelnego posilku :D

nie jednak hmb mam 100 caps.-740mg a kreatyne 1250g:)

DZIEKI BARDZO TYLE ZE WLASNIE NIE WIEM CO DALEJ REDUKOWAC JESZCZE NP DO 75 A POZNIEJ CHCAILBYM WZIASC KREATYNE I BIALKO OSTROWIA WPC 80 I ARGININE MYSLALEM Z AMINOKWASEM PIENIAZKI SA NA ODZYWKI TAKZE CHCE COS KONKRTNEGO WZIASC W KONCU

MAsz jeszcze tą kreatyne ??

Dieta wydaje mi się w porządku nie jem aż tak dużo białka jakieś 2g/kg dziennie. Wody pije sporo to fakt bo stosuje kreatynę więc te picie wody gwałtownie wzrosło. Dzięki za pomoc.