kreatyne

Bialka gainery itp to narazieodpada bo nie wie co tam bedzie jadl dokladnie, ja bym kupil kreatyne i nic wiecej niech oszczedza bo policja malo zarabia

to Sp80 to jakiej firmy?? a wiec mam zakupic kreatyne mono bialko zma omeg-3 i jakies witaminki?? chodzi mi o jak najleprze przyrosty miesnia ja myslalem jeszcze o hmb i cla??moze byc czy raczej nie?? ???

staz, poprzednie cykle, ilosc $, jaka masz kreatyne, cel ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-03 15:05:45

lato sie skonczylo trzeba uderzyc w jakas mase :] a wiec od 3 miesiecy na forum raczej nie zagladalem takze nie mam pojecia o nowinkach na rynku takze panowie... na kreatyne mam jakies +/- 200-250 zl przed wakacjami uderzylbym storma albo 2xCP bo w cenie sie mieszcze mniej wiecej zmienilo sie cos teraz ?? dajcie jakies dobre polaczenia ale z [...]

Kreatyna działa w dwóch różnych mechanizmach. Po pierwsze, kreatyna zwiększa objętość komórki, zatem mięśnie podczas fazy ładowania wypełniają się płynem; może to wywołać błędne wrażenie ... Kiedy na rynku pojawia się nowy, przyciągający uwagę preparat dla kulturystów, krąży wokół niego wiele mitów i półprawd. Kreatyna nie jest tu wyjątkiem. Nie [...]

a masa bedzie mi szła tak samo czy jednak gorzej ? ja zacząłem brać tego gainera tego samego dnia co kreatyne i dextrozę więc nie mam porównania a teraz to mi zostanie sam gainer

dokladnie dokup to co Ci napisalismy, jak cos bedzie nie tak to zmieniaj. pocwicz i za kilka miechow dorzuc kreatyne.

lepiej mi odpowiedzcie na pytanie kiedy wlączyc kreatyne? czy po pierwszym mini cyklu tez

[...] cwicze juz 5 rok...z jedna polroczna przerwa na leczenie kontuzji nadgarstka...mam budowa ektomorfika...strasznie chude kosci..tragedia z lapaniem masy..bralem kreatyne(mono)..potem stacki kreatynowe..dieta ulozona..dobrze zbilansowana...z dieta cwicze juz okolo 3 lat...moze troche mniej..opornie idzie masa...liczylem sie z tym ze [...]

Dzięki uprzejmości firmy FA mam możliwość przetestowania elitarnego Vitargo GJL z KA. Zobowiązałem się dokupić 180g KA w proszku. W celu uzupełnienia diety zakupiłem także: 4,5 kg gainera, 2 kg carbo, 1 kg białka oraz omega-3, zma apteczne. Zaczynam od jutra. Kre-Alkalyn®GJL™ Kre-Alkalyn® jest to opatentowany suplement, który powstał w wyniku [...]

Nie zajmuj się suplementami tylko treningiem. Sparingi kubańskie, rundy po 5-10 minut, biegi interwałowe, ćwiczenia interwałowe itp. itd. itp. itd. Kreatynę to goście stosują przeważnie w kierunku masowym (choć zdarzają się osobnicy redukujący wagę z kreatyną; nie wiem nie próbowałem redukcji z kretą). HMB- odpuść, BCAA też (chyba, że masz za dużo [...]

Witam ! Jka mamy wf to Pan od wfu każe nam biegać 3 kółka, chce złapać mase, biore kreatyne, białko i gainer, czy te bieganie moze mi w czyms przeszkodzić ?? Proszę o odpoweidź Pozdrawiam :D

jesli chodzi o mnie to bralem KA i jakos zadowolony to za bardzo to z niego nie bylem , poczulem kreatyne dopiero w jakims stopniu gdy zwiekszylem dawki , jesli chcesz druga puche to za troche wiecej niz 80 zl mozy byc Crevolution

KREATYNE ZACZNIJ W OSTATNIM TYGODNIU PROPA.SYLIMAROL SOBIE ODPUŚĆ ,PROP fARMAK ,ENTANAT IRAN ALBO PROLKA,META POLSKA ALBO SCAN. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-09-04 13:05:27

[...] kalorii b - 2g/kg - 21% t - 1,05g/kg - 25% I ostatnie pytanie - co do suplemetnacji. Zanim u czytajacych pojawi sie mysl "kolejny glupi poczatkujacy, chce ladowac kreatyne" ;) - odrazu pisze, ze chcialbym ograniczyc ja do minimum. Czy potrzebuje w ogole czegokolwiek poza jakimis tabletkami z witaminami i mineralami? Na obecnym poziomie [...]

ok dzieki :D a powiesz mi jeszcze jak liczyc w diecie dextroze + kreatyne ? bialko uwzgeldniam i wiem ile to kalorii :D

Bez koksów to by sie tacy znaleźli, ale bez supli to nie znam. Wogóle bawią mnie kolesie z treningu co ciągle piszą, że na samej diecie można bardzo dobrze wyglądać, a sami pałaszują kreatynę że aż miło.

ta kreatyna z białkiem i tak pewnie będzie mało użyteczna bo jest to nietrafione połączenie, choć podczas przerwy starałbym się wogóle wykluczyć kreatynę pochodzącą z odżywek.

Wiecznie rosnac nie bedzie ale to pewnie braki w diecie bo zawsze jakies minimum sie rosnie ale stosujac kilka razy pod zad taka sama krete efekty nigdy nie beda takie same raz gozej raz lepjej dlaodmiany mozesz oczywisce zastsowac inna kreatyne np xpand hp albo cp to ost polecam bo cena w miare a efakty super ale dieta to podstawa..

czy takie zestawienie moze byc???? kreatyna glutamina carbo bialka nie bede kupowal poniewaz zjadam az 140 gram bialka dziennie i mysle ze to wystarczy co o tym sadzicie?? aha i znalazlem kreatyne vitalmaxu za ok 60zl 900g czy moze ktos sie wypowiedziec czy ona jest sprawdzona