kreatyne

"Bralem tylko odzywki(bialka, glutamine, kreatyne)" w tytule ocenie po 2 miesiacach!! stary kiedy ty zdazyles to wszystko wpie.rdolić? chyba ze zaczales od suplementow i odzywek a potem dodales trening ps.wygladasz jakbys cwiczyl dluzej, wiec jak sciemniasz to nie sciemniaj bo po co?? pokaz wiecej zdjec,pewnie upewnie sie w mojej [...]

Nie ma uniwersalnych zestawów. Wszystko musisz dobrać do swojego organizmu. Proporcje podane na opakowaniach są pewnym punktem wyjścia ale stosowanie się do nich jest bez sensu. Jak pomimo stosowania gainera nic nie przytyłeś (zakładam że dietę masz ok) to zwiększ dawki maksymalnie i pij go kilka razy diennie po posiłkach i pomiędzy nimi i [...]

kup kreatyne i duzo zryj na doping przyjdzie czas

Aha dzieki, kupilem sobie hmb, glutamine kreatyne i l-karnityne mozna to brac razem, chcialbym troche przytyc i spalic tłuszczu(mam takie tabletki therma line kiedy pownienem to brac?)A jeszcze do tego białka to jakia powinna być dawka dzienna waze 77kg Odpisz proszę

tomek1991 Ty to masz te pytania w innym temacie pytasz sie czy ZMA jest na mase, siłe czy rzezbe a teraz co kupic kreatyne czy bialko Potem mowisz ze kreatyny nie chcesz bo nie chcesz przytyc ale zaraz wyskakujesz ze stormem Chyba sam nie wiesz co wlasciwie chcesz a jeszcze niedawno pamietam doradzales wszystkim w kazdym temacie o odzywkach [...]

Na triceps pompki na poręczach nie, bic i tric 1-2x w tyg Odstaw kreatyne, za dużo tych cyklów. zdr

Doradzcie mi jeszcze w takiej sprawie, bo mam w/w kreatyne sok winogronowy i glukoze. 5g kreatyny z 3/4 szklany soku winogronowego i to na `dobitke` popijam szklanka wody z rozpuszczonymi 5 czubatymi lyzeczkami glukozy. Dobrze ?

[...] czasowo momentach, to na wine trefnej partii nie ma co tutaj zwalac tylko cos musi byc na rzeczy:-) sam jadlem w zyciu ze dwa rwazy gainery vitala i wszystko bylo ok, nawet ich klasyczna kreatyne w metalowej puszcze, ktora byla przemielona dosc grubo na 80mesh i dzialal az milo hehe:-) jednak infrmacje by bylo warto uzyskac od producenta

1. Suplement AMINOSTARA zawierający podwójnie buforowana kreatynę? 2. Białko AMINOSTARA do stosowania na noc? 3. Jakie proporcje aminokwasów zawiera jedna kapsułka BCAA Max Protect AMINOSTAR? Pierwsza osoba która odpowie poprawnie na pytania, otrzyma: ręcznik i bidon lub shaker

Oczywiście, że hmb nie kupować. Jeśli już antykatabolik to glutaminę. Kreatyne bierz w proszku nie kapsułkach gdyż drożej wychodzi. Kreatyna creapure Ultimate lub Olimp białko Ovopol, Hitec 90 lub nowe Olimpy. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Dokładnie. HMb raczej kiszka..Lepiej glutaminke. Kreatyne podawać do czasu kiedy działa... Sam tak zrobie,bo ostatnio jak mi sie skonczyła to wtedy miałem największy przyrost siły....A kasa wyszła i nie mogłem dokupic... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

[...] wszystkie badania poł roku temu, badania całego organizmu,całą obiegówke. Pracuje w Strazy Pozarnej. NIe pije, nie pale, na siłownie chodziłem od około roku wczesniej brałem kreatyne i Hmb i do tego gainer i nic nie było. A teraz po dwoch tyg na nowych odzywkach po dwoch tyg takie kłucie. Np rano nie mogłem załozyc skarpetek, gdy zrobiłem wydech [...]

Jeżeli nie jesteś zablokowany to nie trzeba się odblokowywać. Żeby ograniczyć spadki to pilnuj cały czas miski, zluzuj troszkę treningi po zejściu z mety a w ostatnim jej tygodniu dodaj kreatynę.

pogratuluj wiedzy nauczycielce ;) jezeli chodzi o kreatyne to...np: 1 '(...)Results indicate that long-term creatine supplementation (up to 21-months) does not appear to adversely effect markers of health status in athletes undergoing intense training in comparison to athletes who do not take creatine.' 2 '(...)Creatine supplementation up to 8 [...]

W takim razie jak powinno być z tym odblokiem jeżeli przewiduję krótki cykl, ok. miesiąca czasu. Tak samo jest jak pytam o kreatynę. Dlatego postanowiłem napisać o swoich wątpliwościach na SFD. Zmieniony przez - szybkibill w dniu 2014-08-20 23:47:12

Pewnie, że nie. Ale jak zauwazył kolega, za sterydy sie wziala kreatyne nie wie jaka, odzywianie pewnie tez konkret

Jak robisz przerwę miedzy cyklami to nie możesz przyjmować nic co zawiera kreatynę. Kup beta alaninę i bierz miedzy cyklami z kreatyna.

beta alanina olimpa ma w sobie kreatyne :>

"cel: masa/ rzezba" - tak to sie kolega nie da, ewentualnie-sucha masa, ale to juz zalezy od diety, czemu odradzacie mu kreatyne??

Co to jest to BA bo szukam i nie moge nic znaleść w necie .. A i czy np jak teraz brałem kreatyne to czy potrzeba jest jakas przewa czy normalnei moge zaczać brac też BCAA? i co sądzicie o zakupie izostaru?