kreatyne

będzie lepsza pompa ale lepiej dostarczyć kreatynę po treningu

daniel :P za wczesnie na nitro;) Jak chcesz wziac kreatyne to wez na poczatek monohydrat jakis + gainery do tego wloz witaminy i carbo i bedzie b.dobrze jesli bedziesz trzymal wmiare dobra diete.. Chyba ze chesz odrazu z grubej rury to kup 2xCP .. na nitro i inne stacki przyjdzie czas :) Lecz ja bym jeszcze poczekal z miecha :P

poleć stałą dawkę 1-5 15mg Metanabolu sylimarol zamień na hepatil. dodaj omege3 albo tran, magnez i cynk. na odblokowanie możesz zjeść 6tab Clomidu, po jednej dziennie (50mg) w ostatnim tygodniu cyklu zacznij jeść kreatyne.

Bez przesady z tym Megabolem, kreatyne można spokojnie brać. Specjalnie to nie ma znaczenia jakiej firmy weźmiesz, każda działa.

na samym poczatku nie ma sensu brac supli jedynie co to gainer/bialko/bulk do uzupelnienia diety do tego wiatminki + zma. bardzo dlugo musiales nei cwiczyc skoro tyle spadlo za jakies dwa miesaice siegnij po kreatyne wtedy juz powinnienes dobrze "wkrecic" sie w treningi a jaka kupisz to juz zalezy od $

hmm ja byc ci radzil zmiejjjjszyyc tluszcz !!!!!!!!!!!!!!! bo tluszczu masz sporo wiec organzim bedzie mial skad czerpac energie i dozucil suple hmb i kreatyne !

[...] to zejdzie raczej sam tluszcz co do dawek to minimalne na 1 cykl sa dobre wez sobie do tego carbo po treningu silowym i bialkowa po aerobowym a jak skonczysz cykl jakas kreatyne i jak da rade inne podstawowe suple plus dieta:)aeroby najlepiej rano na czo ale po treningu tez dobre:)zrob sobie foty teraz przed cyklem i po zobaczymy jak poszlo)

[...] w przypadku shocka tym bardziej bym polecał (mimo 2 puch xp) stosowanie go podczas cyklu kreatynowego....bo w przerwie za bardzo nie ma sensu (dlatego,ze shock zawiera takze kreatyne i to wcale nie mało, z tego co pamietam ok.4g jabłka w porcji) efekty? no coz dla mnie glownie wazne bylo pobudzenie, pompa itd - co przeklada sie na lepsze trening, [...]

Shock Therapy to no-booster, ktory w dodatku zawiera kreatyne. No- boostery idealnie nadaja sie do stosowania w przerwach meidzy cyklami kreatynowymi ( uprzyjemniaja trening ), tylko najlpeiej wybierz taki NO ktory nie zawiera kretynki, ten artykul pomoze ci w wyborze http://www.sfd.pl/temat266245/ Pozdrawiam

"spotkanie forum steroid.ru" ----> "na szaszłykach" nie no.fajne klimaty.Ale forum trochę dziwne.Choć trzeba je przekopać. pozdro edit:właśnie czytam ich forum.Goście tam polecają kreatynę Optimuma.Myślałem, że takich firm u nich nie ma Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-17 16:53:29

Na moje niewprawne oko to: Za dużo bialka(jestes ekto, a bialko przyspiesza dodatkowo metabolizm), a za mało tluszczy. Zdecydowanie za mało warzyw(problemy w klo). Za wcześnie na kreatynę, ale już kupiłeś-trudno. Nie potrzebne to bialko do śniadania( chociaż smaczne, sam wcinam ), zamiast niego dodaj oliwy, alboco. Przyjąłbym takie proporcje: 1,6 [...]

dorzuć kreatynę i dużo soli

kreatyne sobie odpuść. Kup gainera witaminy sole mineralne, omega 3 łap sie za diete i pakuj

wlasnie wiem ostatnio mam duze problemy z przemeceniem organizmu stad pomysl na kreatyne

a czy mam wrzucic kreatyne i dextroze do jednej szklanki, zalac woda wymieszac i wypic ? tak mozna ? mozesz...zalecana jest taka "mieszanka" Słyszalem o soku winogronowym, ze znim rowniez mozna pic, poniewaz dorbze wchlania ? tak...winogrona średnio ma w sobie:70%glukozy,a 30%sacharozy...wiec tez dobry wybor

za wczesnie nawet na kreatyne.odwiedz dzialy:odzywianie,trening,suplementacja koledze powiedz ze jest gupi ten dzial nie jest dla ciebie

kup sobie gainera i kreatyne to zrobisz nawet do 10kg w dwa miechy oraz aerox fajny motorek szczegolnie w wersji 4race

kreatyne bierz rano 5g i przed treningiem 5g w dni nie treningowe o podobnych porach, dextrose do krety Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-18 16:36:44

siema dawno tu nie pisałem, ale nie miałem czasu wkoncu sie wziąłem porządnie do roboty i chyba zaczynam rosnąc, siła tez na + 5 dzien biore kreatyne (chowam ją za szafą ), ciekawe jakie bedą efekty waga 76kg/180cm wiec tez na +, w pasie troche mniej przyjmiece mnie tu spowrotem?? kaczy a hasło ktos chyba zmienił bo nie moge tez sie zalogowac

Kreatyne MONO najlepiej vitalmaxa do tego carbo + białko do uzupoełniania braków w diecie + omega 3 witaminy tauryna zma apteczne i cykl OK.