kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Te 10 dni to faza nasycenia (ja tego nie polecam), przerwa po to żeby woda spadła z mięśni bo są one naładowane kreatyną i więcej nie wejdzie. Najlepiej brać ok. 15g dzienie rano, przed treningiem i po. Pozdro.

NAUCZ SIE CZYTAC MOZE JAK BEDE PISAŁ DUZYMI LITERAMI TO DO CIEBIE DOTRZE TO ZE KREATYNA NIE ZADZIAŁAŁA TO NIE BYŁA WINA CHOROBY A BRAK DIETY BIAŁKO TO BUDULEC MIESNI JEZLI NIE DOSTARCZYSZ ODOWIEDNIEJ ILOSCI MIESNIE NIE SĄ WSTANIE SIE ODBUDOWAC ZA POMOCA KRATYNY (TAK JAK BŁEDNIE MYSLISZ) KRATYNA PRZECIWDZIAŁA ROZPADOWI MIESNI ALE ICH NIE BUDUJE! [...]

nie wierz reklamie... z rana do czasu treningu kreatyna zdazy sie wchłonac na pewno, awiec glukozy wtedy nie musisz no chyab ze cwiczysz z rana ale to oczywiste/patrz wyzej

Zenszen, gaurana, kofeina, tauryna, kreatyna w mniejszych dawkach, izotonik, ZMA, BCAA, odpowiednia dieta, swietna regeneracja...

ile cwiczysz????????? radzil bym ci typowy trening na sile(wszystko masz w dziale trening,Michail tam wszystko ladnie opisal) a tanim srodkiem na sile jest kreatyna!! np nutrenda 1kg za 100zl! Cztery 25dniowe cylkiki za stoffke,jeden cyklik po 25zl! Jak do wakacji zjesz ta puszke to napewno bedziesz duuuuzoo silniejszy!! a nie odrazu sie za koxy [...]

[...] ostatnio stosowalem i dla kogos kto zna reakcje zwiazane z uczeniem mozna zauwazyc poprawe. Byc moze zabrzmi to dziwnie, ale do poprawy pamieci moze rowniez przyczyniac sie kreatyna. Brak kreatyny w mozgu prowadzi do choroby encefalopatii. Choroba ta charakteryzuje sie zaburzeniami psychicznymi i neurologicznymi. Przewaznie stwierdza się objawy [...]

genralnie chodzi o to ze kawa mocno odwadnia , a kreatyna nawadnia , wiec ich dzialanie jest ze soba nieco sprzeczne dlatego bezsensem jest to laczyc

Nie, tam jest ta kreatyna mikro 200 mesh. Jeśli ktoś chce akurat mieszać kreatynę z tauryną to produkt jest ok.

Na razie skoncentruj sie na diecie a nie zakrzataj sobie głowy kreatyna

Nie jestem do końca pewny ale z kreatyną to może nawet spróbowałbym M-1-T! Co o tym sądzicie Panowie, brał któryś z Was takie połączenie? Podobno niezłe!

mmmmmmmmmm....jak dla mnie to kreatynka w cyklu na rzezbe -tylko cytrynian olimpa. jak chcesz zezbic to musisz unikac magazynowania wody, a tak dziala kreatyna{ cytrynian podobno:) tak nie działa }. raczej HMB

Kreatyna 6 gram dziennie. 1 kapsulka ALA na 1 porcje kreatyny czyli przy 2x w treningowe i raz w nie treningowe moze wystarczy? Moze kupie sobie bialko, a za reszte tauryne?

Kreatyna jest ta sama, tłuszczu jest ok. 1,5% (jak będę miał przed sobą etykietę to spojrzę dokładnie). Smaki takie jak gainerów (truskawka, wanilia, banan, czekolada, orzech , kokos), choć nie jestem pewien czy w każdej wersji opakowania wszystkie smaki są teraz dostępne. Białko z takim dodatkiem kreatyny jest naprawdę super i tu można śmiało [...]

Moim zdaniem kreatyna TRECA jest jesdna z najlepszych:)Pozdro

Kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu. Sa rozne metody jej brania jak chcesz sie dowiedziec jakie to poszukaj w wyszukiwarce. Jakiej firmy? Nie ma za duzej roznicy miedzy kreatynami... Podobno najleppsza jest ze znaczkiem creapure ale inne tez sa dobre. przy wyborze kieruj sie cena

KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

Nie bój się, jeżeli nie masz kamienicy nerkowej, albo jakiś niewydolności, czy już uszkodzonych nerek to kreatyna nic Ci nie zrobi.

rozrabiam kreatyne z glukoza w wodzie ale kreatyna nie rozpuszcza sie za dobrze.To chyba w niczym nie przeszkadza,mozna tak brac,nie do konca rozrobiona?

[...] tygodni systematycznie i tak mam zamiar juz zostawic...... Potrzebuje narazie treningu na mase i sile,dwa tygodnie temu zaczołem pierwszy raz w zyciu brac suplementy (kreatyna, glukoza, glutamina i hmb) oraz staram sie stosowac djete na mase( 6 posiłkow dziennie i jak najwiecej białeczka). Klate raczej zawsze trenowalem według jednego [...]

Czy Kreatyna w wieku 16 lat jest dobra ? Jakie ma skutki uboczne ? Nie wiem wlasnie czy nie jestem za mlody i czy warto to brac...Mam 5x 2 godz treningi kosza... Pozdrawiam