kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tribusteron - odstaw Kreatyna rano 5 g naczczo z weglami porstymi oraz po treningiem w ilości 5g odrzywki białkowe jako uzupelnienie diety w ilości 2,5g/kg masy ciała - rano po przebudzeniu ( matrix ) 30 minut po kreatynie potreningowej to samo po treningu, wszelkie bulki/gainery przed treningiem na okolo 40 minut. Ale podtsawa to naturalne [...]

no a ja za to biorę 8kaps przed i 6 po treningu razem z kreatyną,tauryną,potasem,magnezem,cynkiem,itd. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

aha czyli ta glutamine wsypac razem z kreatyna i razem wypic po treningu ?

[...] BRAC MIEDZY GLOWNYMI POSILKAMI I ZARAZ PO TRENINGU. BIALKO PRZYJMUJ PRZED TRENINGIEM I PRZED SNEM PO 30G HMB (4 tab) CO TO ZA HMB?? ALE PEWNIE 4 TABL. TO I TAK ZA MALO... kreatyna (2porcje) 1 PORCJA 5G. NAJLEPIEJ JEDNA RANO I JEDNA PO TRENINGU...LUB ZAMIAST RANO TO PRZED TRENINGIEM dibencozide magnum (2tab) 2 TAB. TO STANOWCZO ZA MALO, JA [...]

[...] diety/treningu/stazu smp jako uzoopelnienie diety, ale nie dla osooby z predyspozycjami do lapania tkanki tlooszczowej hmb http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 kreatyna - moze mozna z nia poczekac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

Najlepeij kretke przyjac odrazu po treningu razem z poracja glukozy lub carbo. Odczekjac 30min i lykanc tego bulka. Ale skoro piszez ze ci dobrze idzie to IMHO niema sensu zmieniac. Kreatyna tak czy siak sie wchlonie - tyle ze proces ten bedzie trwal dluzej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

thx za rozwianie watpliwosci! i dodatkowe pytanko... ZMA stosowac z kreatyna? czy lepiej po cyklu albo przed?

yodzisz siurasz tak bo niewszystkie substancje dostarczone do organizmu z kreatyna moga sie w nim utrzymać, to normalne wiec niemasz sie martwic & FLY*

ale te uzupełnianie się jeszcze jest niepełne, ja bym dorzucił antykatabolik np tauryne wzioł razem z kreatyną co spowoduje wyrzut insuliny Życie jest za krótkie by być małym.....

Ja bym radził tak jak Giker PO treningu pierwszeństwo mają węgle, kreatyna też najlepiej się wchłania od razu po Z bulkiem można nieco zaczekać Ja bym jednak zmienił dotychczasowy sposób brania - po co ograniczać wchłanianie kretki? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] zwiekszanie obwodu miesni powoduje iz pas staje sie wiekszy a to moze zaklcac proporcje takze na to pytanie musisz sam sobie odpowiedziec a to ze tyjesz ma z kreatyna bardzo niewiele wspolnego Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] jeszcze? Pisał tutaj jeden kolega jak po tym specyfiku jedyne co poczuł to pieczenie skóry i zaprzestał stosowania tegosrodka.keatyna nie dziaa?Istotnie,na pewien % ludzi kreatyna nie zadziała.,Ale czy jesteś pewien ze cykl przeprowadziłeś prawidłowo? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

Ćwicze już te 1,5 roku brałem już HMB z glutaminą,kreatyną i białkiem i praktycznie nic mi nie poszło wiec jeszcze raz prosze czy mógłby mi to ktoś doradzić No pain,No Gain

a skad wiesz ze to vanadyl cos daje...glownie to kreatyna dziall tutaj...a vanadyl w dawkach efektywnych czyli tych wiekszych juz jest niebezpiecznuy dla naszego zdrowia.... hm ja glownie slysze opinie o kreatynie ktp nie za dobre...ale widac i sa osoby zadowolone z tej kretki:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Mam pytanie dotyczące BCAA biore je pierwszy raz i nie wiem jak dawkować, bo z reguły pieszecie inaczej niż jest na opakowankiu? Kumpel z siłowni powiedział mi żeby nie łączyć BCAA z kreatyna a tak właśnie chce zrobić. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] porcje dziennie dobrego białka to wydatek rzędu min 100 zł/m-c, HMB tyle samo, gluta w dawkach efektywnych dla robienia masy to też wydatek rzędu 70-100 zl/m-c, BCAA są jeszcze droższe Najtańszym dającym dobre efekty jest kreatyna i tak już chyba zostanie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

No cóż to jest TYLKO zalecenie producenta że należy stosować Vanadyl łącznie z KTP Ale nie słyszałem wcześniej od nikogo żeby vanadyl tak znakomicie działał w połączeniu właśnie z kreatyną ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki, odżywek węglowodanowo-białkowych lub czystych węglowodanów. Natomiast L-glutamina to syntetycznie (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. Stosowana w wysokiej dawce jest szybko metabolizowana, przerabiana i wydalana. Stosowanie czystej L-glutamina ma sens jedynie przy bardzo [...]

[...] kilogramow raczej wynikala ze zmiany trybu zycia a nie dzialania hmb Co do dzialania HMB to na silowni na ktora uczeszczam twierdza, ze wszystko to shit i dziala tylko kreatyna i hmb wiec wybor nalezy do ciebie :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu [...]

[...] węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach , ktore sa szczegolnie korzystne zaraz po treningu. Ogolnie kreatyna nie bedzie sie lepiej wchlaniala niz przy stosowaniu glukozy, jednak glukoza ma swoje wady zwiazane z nabieraniem tkanki tluszczowej.Najlepiej polaczyc crabo i [...]