kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam , moglibyscie mi podpowiedziec jak polaczyc te 2 suple i czy polaczenia spalacza wraz z kreatyna jest dobrym posunieciem z dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ? . myslalem nad takim polaczeniem spalacz + kretka 5g z rana kreatyna po tren

Dzięki za odpowiedzi. A i jeszcze jedno czy można brać razem z kreatyną odżywkę Top Mass (Olimp)

[...] - czy stosowales serie laczone, gigantserie itp. 3. opisz swoja diete :jaki procent bialka jaki tluszczy i wegli - podzial posilkow - jak dopasowales diete to konkretnego typu treningu. 4. jaka suplementacje stosujesz/stosowales serwatka, glutamina, kreatyna? teraz rozumisz? bez tego nie otrzymasz pomocy. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

Napisz ile masz lat bo i kreatyna w wieku np.16 lat to też kiepski wybór. radek

Witam, 95kg / 181 cm trening na masę robię - oto jaki zestaw stosuję w dni treningowe: rano kreatyna, przed treningiem noxplode, w czasie treningu carbonox, po treningu kreatyna + białko ( mam system protein 80 olimpu i pure whey isolate 95 olimpu - które białko kiedy najlepiej stosować?) co sądzicie o takim zestawie ? dietę mam ale uzupełniam [...]

[...] i polecił mi odżywki z serii gainerów, niby lepiej nadają sie do sportów wytrzymałościowych. Niestety nie mam możliwości zakupienia tego cudeńka, a wyłącznie kreatyne. Czy kreatyna nie zaszkodzi mi w pływaniu? Nie pogorszy wyników, moje ciało nie będzie za bardzo spięte i napompowane w wodzie? Chciałbym zbudować troche (możliwie jak najwięcej) [...]

witam w ktorymś artykule _knife_ napisał ze kreatyna mono jest lepsza od jabłczanu, z kolei na allegro znalazłem taką wypowiedź odnośnie jabłczanu: "W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej [...]

[...] zaraz przed treningiem. Wchłanianie dekstrozy powoduje uwolnienie insuliny, która z kolei powoduje redukcje glikemii poprzez dostarczenie cukru do komórek. Obecna we krwi kreatyna dociera do komórek miniowych i maksymalnie wykorzystuje ich potencjał. Kwas alfa liponowy odpowiedzialny jest za jak najduższe utrzymanie kreatyny w miniach oraz [...]

Witam wszystkich Mam pytanko odnośnie suplementacji, ale na wstępie aby zapobiec fali nie potrzebnych pytań, opisze co się ze mna działo. Staż na siłowni to około 4lata, w latach 2005-2009 lecz niestety z przerwą ponad 3 letnią, aż do teraz. Od trzech lat nie ćwiczyłem, nie byłem na siłowni, nie trzymałem żadnej diety, przez co niestety troszkę [...]

witam co sądzicie o mojej diecie . 7,00- gainer własnej roboty z płatków owsianych (jak jest szkoła ) 10,00- 100-120g makaronu + 100-120g piersi z kurczaka (luba makaron z 40-50 gramów białka ) 13,00 kanapki 6 kanapek, szynka , serki topione , ketchup , masełko .(nie wiem w jakich ilościach) 15,30- [...]

Cześć. Jestem właśnie w fazie redukcji - fat fajnie schodzi, mięśnie zostają, dieta działa, treningi też. Kończę puszkę "Animal Cuts" & czytałem ostatnio, że przy redukcji kreatyna to nie najgorszy pomysł. I teraz pytanie: czy, kiedy skończę "Animal Cuts" (za dziewięć dni) wystartować z kreatyną - myślałem o shock therapy+storm plus jeszcze jakiś [...]

[...] mięśniowe na trening. Przerwy między seriami do 2min, czas treningu 50-70min. Suplementacja systematyczna od 4lat. Gainery, białko praktycznie cały czas. Przedtreningówki + kreatyna 6x w roku po 6tyg. Testowałem już wszystko boostery,tlenki azotu. Odżywka typu Assault Muscle pharm w porcji 40g już mnie lekko klepie ;) Super Pump 40g, Nox Pump [...]

Skorup - działania karnityny nie ocenisz łatwo - to nir efka czy kreatyna i nie ma jkichś strasznie odczuwalnyhc efektów - szczególnie po jedneym opakowaniu członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] wytrzymalosc i sile. Myslalem o polaczeniu: bcaa+karnityna+beta-alanina+carbo (izotoniki mamy w klubie, wiec ich nie kupuje). Myslalem tez o jablczanie kreatyny, ale kreatyna podnosi mase ciala, a mi przydaloby sie troszke schudnac poniewaz waze ok. 81kg przy wzroscie 182cm. Przy intensywnych treningach i dobrym jedzeniu w 45dni spokojnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_Creatine_i26836_d400x400.jpg Extra Pure Creatine Opis Extra Pure Creatine zwieksza siłę i masę mięśniową przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomagający budowę siły i masy mięśniowej. Dla maksymalnych efektów preparat łączyć [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i1530_d400x400.jpg Creatine Opis - 100% czysta kreatyna - Super mikronizowana dla maksymalnej absorpcji - Żadnych zbędnych dodatków - Badania wykazały, że kreatyna zwiększa masę i siłę mięśni, poprawia wytrzymałość i regenerację oraz zwiększa poziom energii Monohydrat kreatyny to bez wątpienia [...]

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta-cret Porcja 4,3g Ilość porcji w opakowaniu 36 Opakowanie 158,4g Zawartość jednej porcji zaw: Tauryna 1200mg Alanina 1200mg CON-CRET kreatyna HCL 500mg L-Tyrozyna 500mg Fosforan kreatyny 500mg metylksantyny (kofeina) 125mg Histydyna 100mg Wyciąg wodno-alkoholowy z korzenia Geranium 25mg

- MZB Olimp, 60 kaps w opakowaniu, 29zl - Kreatyna Fitmax Creatine Powder, 600g, 50zł - Kreatyna Hitec Creatine Powder, 490g z 500g w opakowaniu, 28zł Odbior osobisty w Warszawie lub wysylka listem poleconym/paczka priorytet +8zl. Mozliwosc wystawienia aukcji allegro.

Clarity zapewne potwierdzi to co mowie , bo byla dyskusja na ten temat . Brac nawet wg producenta mozna brac po takiej przerwie , ale prawda tez jest ze poleca sie wieksze przerwy . Ja jestem zwolennikem tych dluzszych przerw , 2-4 tygodnie napisalem poniewaz mozna tak stosowac kreatyne. Zobacz sobie po jakim czasie po cyklu spada Ci sila , wtedy [...]

[...] suplementy: BCAA, Kreatyna, Gainer, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyna tylko przed treningiem i w gainerze 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta jest w opisie [...]