kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Nie wiem czy to dobry dział bo jestem, ze tak powiem początkującym na forum i mam kilka pytań. Mianowicie biorę kreatynę od jakiegoś miesiąca. Mam prawie 16 lat, ważę 48 kg i mam 160 wzrostu. Wiec to bardzo mało dlatego chciałem trochę przytyć i urosnąć. Próbowałem dobre odżywianie tylko nie wiedziałem jakie, no ale sie starałem jeść [...]

Zainteresuj się dobrą dietą, bo bez niej nie ma sensu stosować suplementacji. Poza tym najfajniejsza jest kreatyna

siema mam takie pytanie co do alkoholu, wiem że podczas cyklu z kreatyną lub jakiś innych odżywek nie można go spożywać, ale gdy nic nie biorę, gdy ćwiczę na sucho, ponieważ jestem początkujący, to może coś mi "zmaleć" xD gdy wypiję np 2-3 piwa?

TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup Masz dość pustych obietnic?, szukasz czegoś mocnego? NAPRAWDE MOCNEGO? Mamy dla Ciebie rozwiązanie ! - MASSAKRYCZNE ROZWIĄZANIE ! WSZYSTKO cokolwiek zostało udowodnione naukowo, że posiada wpływ na wzrost i ochronę mięśni zostało umieszczone w tym pudle - SPECJALNIE Z MYŚLĄ O TOBIE ! [...]

[...] 3.5/7g jest uwazany przez wielu za jeden z najlepszych na rynku. osobiscie rzadko dochodze o dawki wiekszej niż 8g w DT i 6 DNT. mialem bardzo wiele przygod z roznymi kreatynami i stackami, w moim wypadku przynajmniej - nie ma roznicy w koncowych efektach czy wezme 7, czy 15g kretki na dobę. kreatyna jest tania i bezpieczna, stąd tez [...]

Witam Co myslicie o takim połaczeniu: Animal Pump (Universal)30 sasz Kreatyna 200mesh + Taurine (Trec) 900g BCAA MEGA CAPS (Olimp) 300kap Z-Force (Dymatize) 120kap Omega 3-6-9 (Trec)120 kaps Uzupełnienie braków w diecie: Metabolic Whey (MRM)2270g Mass XXL (Trec) 3kg Co tutaj byscie ewentualnie zmienili? Pozdrawiam

Witam Mam do pana pytanie. Nurtuje mnie mały problem, a mianowicie dot. kreatyny. Ile organizm jest w stanie przyjąć gr kreatyny w ciągu 24h. Ogólnie przyjmuje się przez większość że to 10gr. Są jakieś potwierdzenia naukowe, jakoby ta porcja jest standardowa ??? Co pan uważa na ten temat. Dziękuje.

NIe wiem jakie jest uzasadnienie takiej teorii. NIe znam materialow naukowych potwierdzajacych tą tezę. Jedynie wzmianki marketingowe, przy opisach produktow. W badaniach naukowych zazwyczaj stosowano dawkę 5g kreatyny na dobę, tudzież 20g na dobe przez pierwsze 7 dni, nastepnie 2 g na dobę. Takie dawkowanie uznane zostalo za optymalne przez [...]

zostala mi jeszcze kreatyna mono z zeszlego roku wiec dolacze. a jak to brac?

nic się nie oplaca... taka prawda. Mało ktora kreatyna jest opłacalna w capsach. a pytanie..hmmm tyle co proszku jesz na porcje, tyle gram proszku, tyle ze w capsach, masz zszamać! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-21 15:18:07

Dieta na "zero" sprobuj zrobić dekompzycję ciała. Może ci się uda. Do tego kreatyna potem jakis spalacz przed sezonem.

CREATINE STS Opis: Produkt oparty na węglowodanach, wzbogacony monohydratem kreatyny, tauryny i witaminy B6. Dzięki tak dobranym składnikom działanie kreatyny zostało zwiększone o blisko 100 %. Creatine STS przeznaczona jest dla ćwiczących, którzy szukają źródła energii i chcą w efektywny sposób wpływać na wzrost siły i masy mięśniowej. [...]

CREATINE MONOHYDRATE Opis: Kreatyna to substancja, która jest obecna naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje spektakularne efekty pozwalające ćwiczącemu bardzo szybko zwiększyć masę i siłę mięśni. Jednakże prawdziwa efektywność kreatyny polega na zwiększeniu wydajności podczas treningu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem [...]

nie musisz wystarczy ci kreatyna albo tribulus

Ta kwestia była poruszana wiele razy. Sypka jest kreatyna o rozdrobnieniu 20-80 mesh. Przy rozdrobnieniu 250 mesh (jak w kreatynie Vitalmaxa) kretka ma konsystencję mąki i granulki robią się bardzo łatwo, z tym że są to granulki które rozpadają się pod wpływem lekkiego nacisku. Wszystko jest ok. , ta kreatyna po prostu ma taką konsystencję.

Tak jak faftaq skup sie na diecie, treningu i regeneracji Uszkadzasz włokna treningiem dostarczasz budulca i energi Dieta a poczas odpoczynku/snu miesnie sie regeneruja i rosna tak w skrócie. Kreatyna jaka nie wezmiesz bedziesz miec takie same efekty ale jesli masz kase to bierz najdrozsza zeby poczuc efekt "placebo".

[...] ze soba Co do kreatyny nie ma znacenia z tym ze pewnie i tak nie poczules jej dzialania bo na samym poczatku na sucho - siła masa itp idze tak samo wytrzymalosc ktora daje kreatyna , wiec moglo ci tylko dac złudny efeket ze to po krea.. dlatego nie warto niszyczyc natrulanego potencjału na samym poczatku ale wielie ludzi robi ten błąd. PZDR. [...]

[...] - bierz, bo to kompletny produkt. Niestety producent nie zdradzil ile kreatyny zawiera produkt, ale osobiscie szacuję (a niestety nie mam zdolnosci paranormalnych), ze bedzie to okolo 1 - 2g na porcję samego chelatu mgnezowego. w skladzie jest jeszcze Kwas Metyloguanidynooctowy, a to z tego co pamiętam rowniez kreatyna badz bliska jej pochodna.

Witam wszystkich Mam pytanie: czy kreatyne popijamy glukozą przed czy po treningu? chodzi mi o to żeby kreatyna jak najlepiej sie wchłonęła ale żebym zbytnio się nie otłuścił...

Zarcie plus trening zgodze sie bo to jest oczywiste. Koks takze. Ale co z ludzmi ktorzy nie chca brat towaru?! Pozostaje im suplementacja a tutaj akurat jest bardzo wazne co bierzesz. Bo jesli dzieciak przeczytal na ulotce ze nowy produkt hiteca zrewolucjonizuje rynek bo jest to polaczenie serwatki i soji to nie wiem czy mam plakac czy sie smiac! [...]