kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

o fest roz****ila was ta kreatyna

[...] w umiarkowanych ilościach" Żeby przybrać mięska to najlepiej idźcie do działu odżywianie. Jedzcie po 5-6 posiłków dziennie, bogatych w białko, wegle i tłuszcze. Nie ograniczajcie tłuszczy bo w waszym wieku są one potrzebne( w każdym są). Trzeba jeść , jeść i jeść , nie ma innej rady, kreatyna to nie jest lekartwo na niedożywienie.

albo coś takiego "kreatyna" , bez TCM 1100 , np. pracować w Amazonie się nie da 8 godzin, 60 przedmiotów na godzinę "musisz umieścić w jednym binie" no to - to jest doświadczenie. "trening jest lepszy" , może jest , a może nie jest dzisiaj, zjadłem najpierw 10 kreatyn, za jednym razem, potem z 7 i potem jeszce z 6 następnych nie powiem żebym czuł [...]

wielklie dzieki :) dałem po sogu. mam jeszcze jedno pytanie. czy jeśli ciśnienie górne wzrosło by powyżej 150 to czy brać dodatkową dawkę mojego leku tj. Twynsta 80mg/5mg? Niestety nie moge o to zapytac mojego kardiologa bo dla niego kreatyna to jest smierc..

[...] g białka, 5.3 g węglowodanów, 1.3 g tłuszczu na każdy kg masy ciała. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : obecnie nic, ale po ogólnym rozruszaniu planuje bcaa+kreatyna+ białko na uzupełnienie diety Ostatnio przerabiany plan: rok luzu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

myśle ze dobrej jakości kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html białko też sie przyda: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html prozdrowotnie podstawa: [...]

jaka kreatyna? przecież nawet niema ułożonego konkretnego planu treningowe zamiast kreatyny kup sobie karnet na siłownię

kreatyna potreningowo najwazniejsza porcja jest. Mieszać razem możesz spokojnie.W nietreningowe kreatyne mozesz jesc rano jak chcesz.BCAA bral bym przedtreningiem

kreatyna jak bedzie dieta dopieta na ostatni guzik

Sekator cwicze dwa lata ,ale musze sie przyznac ,ze nogi odkad cwicze robilem pare razy .Jak zaczynalem bylem chudziaszek w bicepsie mialem niecale 30cm .Jak dotad narazie kreatyna i odzyweczki ,ale mam zamiar w niedlugim czasie zrobic sobie system z winstrolu i decki .To co udalo mi sie zrobic w ciagu tego czasu to niewiele ,ale nie kazdy ma [...]

[...] z supli to jak wyzej to dobry komples witamin polecam te olimpowskie bcaa od sfd i carbo z leucyna od sfd;) jak masz wiekszy zasób gotówki to beta alanina od Xxl nutriotion wychodzi bardzo ekonomicznie na 4-5 miesiacy powinna Ci puszka wystarczyc oraz kreatyna w stałej suplementacji po 3gram na dzien codziennie;) moze to byc monohydrat lub TCm;)

medox ------- 86 a nie 68, dzięki za wszystkie opinie, od roku dopiero zacząłem trochę czytać i uważać na to co jem, dorzuciłem także odżywki. BCAA, kreatyna, HMB, wita B kompleks, A+E, B6 + MG, odżywki białkowe Activlab oraz Olimp X 5 protein, (Jack 3d przed treningiem)

[...] bedzie zanikal i wtedy nadejdzie czas na jabczan i prekursory.. sprawa koljna...puryvate nie spali CI tluszczu...wzmianka o tym ze piro spala tluszcz jest raczej tylko sprawa marketingowa...w takiej ilosci jaka bedziesz sie suplementowal ma tylko znaczenie tutaj kreatyna zawarta w puryvate...piro nic wiecej Ci nie da :) (za male ilosci)

[...] Sławek to mimo wszystko pociagnalbym ja troche krocej 7 tygodni raczej nie wiecej. Ale jak sie na nią zdecydujesz to pewnie sam zauwazysz czy dziala na Ciebie jeszcze wtedy kreatyna czy juz nie i trzeba odstawic. Sam tez radze wyprobowac creafusion, albo cell pump(sklanialbym sie do tego drugiego), mniej przeznazysz na to kasy a efekty beda [...]

Kreatyna wtedy kiedy rozkręcisz maszynę na odpowiednie obroty , narazie szkoda towaru - poczekaj. co do rozkładu trenuj tym programem 3 x w tygodniu .

Tak ostatni podzieliłem na 3 posiłki. Suplementacja tylko kreatyna. Nie stać mnie na to by brać suplementy dlatego będę szukać sponsora.

jak nie probowales BA, to smialo mozesz sobie wrzucic;-) w parze z kreatyna nada sie idealnie;-)

Beta-alanina w połączeniu z kreatyną sprawdzi się świetnie, mono bierz najtańsze, beta-alaninę np. od SFD (lub połączenie C+BA od activlabu), bcaa zależy czy chcesz bezsmakowe czy np. do popijania w trakcie treningu, bezsmakowe zawsze brałem ostrovit a smakowego nigdy nie stosowałem więc nie polecam bo nie mam do tego podstaw :) Zmieniony przez - [...]

dobrze Panowie a w tej sytuacji ktora opisalem to przejdzmy do konkretów - na co zwracac uwage przy zakupach ? Kreatyna to pewnie wezme tą najtansza activlab w prochu. BCAA ustalilismy ze w prochu bedzie wygodniej. Ale jaki stosunek aminokwasow najlepiej ? Jaka forma bialka ? Mysle o tym ze jak chce bialka dla przyspieszenia metabolizmu to moze [...]

Cześć. Jutro bede mial cały ten zestaw o ktorym pisałem.. Dlatego chcialbym bardzo prosic o pomoc w dawkowaniu tych supli konkretnie. Kreatyna- jej stosowania znam ze 3 taktyki i nie wiem ktora wybrac. Podkresle to ze moim celem jest redukcja. Beta alaniny nigdy nie bralem wiec nie wiem jak efektywnie ja wykorzystywac? WPC intuicyjnie [...]