kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Suplementy to: kreatyna olimp, bialko z hi-tec, carbo pur hi-tec, amino anabol hi-tec, perfect amino hi-tec, glukoza. Pozdrawiam metrowiec

Zgadzam sie z Toba hans, ale jest jeszcze jedno ale. W czasie jak ja biegalem nie bylo takich wspomagaczy jak dzisiaj. Wtedy nie wiedzialem nawet co to jest kreatyna. To byly czasy kiedy Pilarczyk, Urbas, Krzywanski, Balcerzak, Nowak i ja biegalismy na podobnym pozimie 10.50-10.60. Dopiero Pilar jako jeden z pierwszych zaczal brac kreatyne, wyniki [...]

Dobra sylwetka , wymiary OK , to samo pewnie sila , ale z ta kuracja Kreatyna itp :))) hehe -( moze na tym zrobiles taka sylwetke ?) i tak napisze sobie "O tym chcesz isc na Elminacje" ?? - zycze powodzenia , chcialbym zeby ktos na SUCHO udowodnil ...!!! licze na twoja osobe :)) Pozdrawiam

Kończe dalej. Przed treningiem BCAA Kaizen 4 tabs, i tak samo po treningu + na noc z serkiem 3 tabs. Rano do sniadania witaminy i minerały TREC Mulitpack i potem jakoś też znowu łykam. Jak nie ide na siłownie to jeszcze dotatkowo jeden posiłek koło 19 - Tuńczyk - cała puszka Ciemny chleb Pomidor, ogórek. Oliwa z oliwek Co do tarczycy - nie [...]

Jestem, ciagle miewam za malo czasu. Co do FBW - nie wypowiadam sie. Ja polecam splita zarowno dla endo jak i dla hardgainerow. Masa idzie tragicznie - trzy dni. Masa idzie lepiej 4 dni. Na moje oko dieta lezy. 2,5 grama bialka dajesz na kilogram calkowitej masy ciala przy 17% bf. Daje sie 2-2,2 grama na kilogram masy miesniowej. Za duze dawki [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html mstacka tez daruj. kreatyna ok Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

[...] pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję się, że mutant za mocno wejdzie mi w bęben :) Przejrzałem wszystkie oferty, nie zrozum mnie źle ale kreatyna+ białko siły i masy raczej mi nie dodadzą gdyż jak wiesz boks wymaga dużo ruchu, ćwiczeń przy, których pot leje się strumieniami a dodatkowo stacyjki, które często [...]

Zażywane suplementy: kreatyna cm3. Ja pier...

kreatyna nie wykazuje dzialania szkodliwego, nawet w suplementacji 4 latniej, nie miala wplywu na zmiane markerow pracy watroby czy tez nerek http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680457 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988

Pocieszyliście mnie Panowie. Czyli rozumiem, że w kwestii związanej z sercem etc mogę spać spokojnie + nie muszę martwić się tym, że zazwyczaj mam nieco niższe ciśnienie i monohydrat mi zaszkodzi. Dobra, a powiedzcie mi jeszcze, proszę, ile właśnie w tym jest prawdy, że kreatyna podnosi ciśnienie? Jedni piszą, że tak, a inni że nie.

Gainer stosuj tylko po treningowo ze względu na jego przetworzony skład. Sama w sobie kreatyna nie podnosi ciśnienia, jedynie poprzez retencje wody może ciut podskoczyć. U zdrowej osoby jest to nie zauważalne

Kreatyna nie ma żadnego wpływu na libido czy erekcje

[...] w stanie coś doradzić , zastanawiam się czy jej nie wrzucić , czy to dobry moment czy może jeszcze się wstrzymać ? Nie korzystam i nie korzystałem z żadnych supli które by wspomogły redukcję jedynie podstawy witaminy , białko i kreatyna no i oczywiście deficyt ;) Warto juz teraz sięgnąć po Yohe czy może się wstrzymać albo iść w coś innego ?

[...] sily) pod koenic roku bralem 80kg na serie dieta zwykła dowmowa :P jadlem spro serkow jogortow twarogow i galartek na stawy noi ja jestem zwolenniem odzywek ale fakt faktem ze podczas brania odzywek nie balem przez kilka smiescy % do ust trening co 2 dzien (zawsze na mase) teraz kreatyna mono i carbo od paz noi teraz czekam na komenatrze :P

To mysle ze sprobuje!! ktos zna taka osobe jak Radoslaw Zalasa moze ktos trenuje u niego ?czym sie kierowac przy wyborze sekcji? Zna sie ktos na suplementach ? jakie by mi pomogly spalic troche tkanki tluszczowej ? jest kreatyna w plynnej postaci?

[...] mam warzywo) 16:10 makaron z serem + orzechy 17:45 dwie tabletki kreatyny 18:00 – 19:30 trening 19:45 dwie tabletki kreatyny 19:45 gainer 71g 20:30 gofry 3x lub 3 jaja + ryż 100g 21:30 białko 38g (daję mi to 30g białka) ta kreatyna na cczo czyli tak godzinkę po wzięciu nic nie jeść. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-11-15 21:48:08

Gainera spozyj lacznie z kreatyna

[...] z planem i wklej tutaj samą rozpiskę. Specjalistyczne maszyny nie są niezbędne. Ładną masę dobrze robić na wolnych ciężarach, czyli tym co posiadasz. Ze suplementacja (kreatyna i inne cuda) poczekaj min. pół roku - przez ten czas organizm i tak będzie sam świetnie rósł. Co najwyżej gainer / białko do uzupełnienia diety. Pamiętaj, że [...]

A nie lepiej po prostu zrobić kolejny HST? Dodaj jeszcze kilka dni SD, tak do 9 i zrób kolejny HST. A co do suplementacji to nie warto przerywać. Zamiast tego po skończonym cyklu dobrze jest przejść na stałą suplementacje kreatyną. 2-3g dziennie nadczo.

cywil222 - tylko, że jeśli mowisz o econo SFD monitorowało skład odżywki i sprawdzało zawartość białka w produkcie - i ta się zgadzała. Niestety nie został produkt sprawdzony na zawartość soi, podobnie jak nikt nie badał czy nie jest fałoszwany tauryną, glicyną, kreatyną czy mocznikiem. Odzywki białkowe można zafałszować na setki sposobów.I nikt [...]