kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Do białka nada się carbo odruaz po treningu. Dalej pozostaje kreatyna. Hmb i gainer zbędne w takim razie.

sekretem jest dieta a z supli działa tylko kreatyna.

to jest chyba po to żeby lepiej kreatyna była wchłaniana

kreatyna sobie poradzi bez zadnych dodatkow, a mit z dextroza zostal obalony

raczek1987, jeszcze tylko ostatnie pytanie ode mnie - kreatyna do tego byłaby dobrym pomysłem? Leży u mnie na półce Recreator Pro.

Tak, nawet mała ilość kreatyny pomiędzy cyklami, może osłabiać kolejny cykl-mięśnie są już nasycone kreatyną po cyklu, więc nie ma sensu dawać im jeszcze więcej kreatyny, tylko poczekać, żeby nasycać je od nowa.

Wiem, wiem, chodziło mi o to, że powróce do samego białka. Przecież treningi wytrzymałościowe z kreatyną? Bez sensu. Trenuję zawodowo, białko mi bardzo pomaga. Dużo czytałem, i chciałem dodać białko. Ale ok, już wiem, białku uzupełnia braki w diecie. Dzięki.

[...] w ten składnik posiłków lub brać po treningu z owocami-jako gainer. Jeżeli masz problemy z nabieraniem masy-kup gainera, z suplementów na początek standardowo witaminy, kreatyna mono lub mono plus jakiś prosty stack, ale przede wszystkim staraj się poprawić odżywianie, jak najlepiej tylko się da. Wiadomo, że osoba ćwicząca rekreacyjnie nie [...]

Czemu nie mogę?? Czytałem że kreatyna to od 6 miesięcy stażu dieta oczywiście bedzie jeśli oto chodzi

aż zużyje się większość testosteronu skoro nie wiesz co to pompa, raczej mówi to sporo o Twoim siłownianym doświadczeniu no xplode to nie tyle kreatyna, co booster przed treningowy - choć zawiera jej niewielkie ilości Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-04 17:35:06

oczywiscie to ma byc cel na mase mam 180 cm waga: 80 kg cel 95 suplementy: byla kreatyna izolat bialek itp zalezy mi na jak najwiekszym przyroscie suchej masy oczywiscie diieta bedzie itp 3 razy w tyg trening no i mysle ktory zestaw lepiej wybrac czy xplode plus storm czy np 2 puchy xpanda jesli tak to jakiego

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Dieta na kazda kieszen. Kreatyna olimp mega caps 2 tab rano 2 przed treningiem 2 po i bedzie dobrze ze wzgledu na twoj wiek rob dlugie przerwy miedzy cyklami ;]

dawkowanie kreatyny było opisywane wiele razy w DT 10g w DNT 5g, jak robiz same pompki to kreatyna zbędna, jakbyś wrzucił ankietę działu to można by było coś Ci więcej doradzić i konkretniej bo tak to nic nie wiadomo

Czyli jeżeli dobrze rozumiem-antykataboliki, niestety odżywianie zawsze będzie najważniejsze. Ale skoro już coś brać-kreatyna-pomoże lepiej znieść ujemny bilans, a przede wszystkim-aminokwasy, BCAA. To tyle-ale jak na osobę po cyklach na SAA-masz bardzo małe pojęcie.

małe pojecie mam o odzywkach i to jest fakt. ale cykle z ssa miałęm bardzo słąbe w małych dawkach i srodkach w miare ok na popionacie i winstrolu i to wszystko.kreatyna ale jaka??moze jakas odzywka na naturalne podniesienie poziomy testosterony po cyklu z ssa by sie przydała? jak wiecie tp prosił bym o jakies poukładanie tego do kupy.

A czy to bedzie dobry pomysl, zeby raz robic ciezki a raz lekki trening? I jeszcze jedno wazne pytanie do Ciebie Senegroth. Czy uważasz, ze cos takiego styknie na cykl silowy? 1. Kreatyna - monohydrat OLIMPu 2. Life Energgy - energetyk TRECa 3. Witaminy - OLIMPu 4. Lecytyna 5. Kwasy omega-3 OLIMPu Co o tym sądzisz?

stack n.o.k.o , kreatyna mono z treca i bcaa z olimpa.

czysta kreatyna, nie stack, gdzies na forum czytalem, ze ktos tez mial problemy ze snem po kreatynie, ogolnie dziwna sprawa i zastanawiam sie czy to dalej brac,

OD jutra startuje z potężnym cyklonem. Patrząc na trening jaki sobie zaserwowałem i szrpaniny w dni wolne od siłki kreatyna(stack) i dobry regenerator potreningowy jest niezbędny. Cierpie niestety na chroniczny bark BCAA

Ja radze wstrzymac sie i zrobic troche pozniej cykl a teraz dieta kreatyna itd. Wyciac sie troche. No ta ale latwo mowic trudniej zrobic sam bym pewnie nie wytrzymal i cos wzial 'mocniejszego'