kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak na redukcji masz +5kg to coś jest nie tak z nią, suplementacja kreatyną nawet takiego wzrostu nie da .

2 miesiace BA,jablczan od poczatku przygody z kreatyna czyli jakies 5miesiecy.Ludzie mowia zeby isc w cos mocniejszego.BEta alanina nie daje mi kopa.Nie czuje swedzenia,pobudzenia nic

suplementu ktory dobrze idzie w parze z kreatyna i moze jakas przedtreningowke na kopa

Śmiało możesz zacząć suplementacje kreatyną

jak diete bedziesz trzymal to kreatyna fajnie podziała za pierwszym razem :-)

Hej, kreatyne już mam w domciu, ale także w ręce wpadło mi takie cuś http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html#opinie czy moge to brać razem z kreatyną?

Przede wszystkim dieta i nadwyżka kaloryczna, białko dokładasz jeżeli masz braki w diecie. Kreatyna jak najbardziej może być, 4g przed treningiem z posiłkiem i 4g po treningu też z posiłkiem, w nietreningowy 4g przy jakimś posiłku z węglami

można jak Ci smak podejdzie, a jak nie to kreatyna do buzi i popić gainerem.

Naczytałem sie wiele opinii na temat tego suplementu i wypadaniu włosów. gdzie żeś wyczytał takie nowinki? bardzo jestem ciekaw %-) Nie, kreatyna nie ma wpływu na porost, ani też wypadanie włosów i zapewne mylisz kreatynę z keratyną

bierz wersje gdzie masz osobno czyli kreatyna i massactivator

np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html w zaleznosci jakie masz braki moze być bialko czy gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein_+_Wafer_GRATIS-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Zdecydowanie kreatyna jest najbardziej anabolicznym suplementem :-)) Natomiast popracowałbym mocno nad odżywianiem ;-)

Witaj, najbardziej anabolicznym suplementem jest kreatyna. Jest ona najskuteczniejsza, jednak pamiętać należy że żaden suplement nie pomoże jeśli nie odżywiasz się prawidłowo. Niestety żaden suplement nie jest lekiem na niedożywienie. Dobrym wyjściem byłoby przeanalizowanie odżywiania :-))

1 Kreatyna zawsze będzie działać tak samo, ale jak chcesz na masie robić cykl to zrób przerwę ok 6-8 tygodni, na redukcji mozesz dalej brać a to co zostanie dasz na okres masowy 2 częsciej niż raz na tydzien bym nie robił chociaż to i tak często

w ciemno moze byc gainer po treningu, jak masz problem z masa ciala. jednak jest on tylko pewnym procentem calosci, ktora nazwywa sie dietą, wrzucajac sam gainer, bez zmian dietetycznych nie rozwiazesz probolemu, tym bardziej wykorzystujac bardziej specjalistyczne suple jak kreatyna, nie posiadajace funkcji odzywczej ect

ad1. Pewnie takie jak i po każdej innej kreatynie ;-) Tutaj masz matrix kreatyn, ale dalej to jest kreatyna ;-) ad2. Sam staż to tylko jedno kryterium. Są jeszcze inne kryteria takie jak to co do tych 4 miesięcy osiągnąłeś, jak wygląda odżywianie, jakie są wyniki siłowe.

1 u jednego to bedzie 4/10 u drugiej osoby 8/10 sporo czynników się na to składa 2 dopóki masz dobre efekty to nie potrzebna kreatyna

A no i jeszcze jedna rzecz. Jest w ogóle sens to wszystko kupować? Posiłki będę zjadał normalne, będę starał się żeby zawierały dużo białka, to jest mi to potrzebne? Trochę się na to wykosztuje.. Bcaa i kreatyna dają tak dużo w okresie masy czy mogę je odstawić? To będzie moja pierwsza masa.

też możesz w stałej suplementacji cały rok kreatyną brać stałą dawkę dziennie 3-5g lub w dni treningowe 2x 3-5g a w nietreningowe pomijać, są różne szkoły

[...] i sztanga oczywiście Dieta :Nie mam Przeciwskazania medyczne :Hm mój okulista coś tam wspominał żebym na dźwigał dużych ciężarów Zażywane suplementy :kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):Przysiad 120kg klasyczny martwy ciąg [...]