kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

2 standardowo idzie kurczak z ryzem okolo 40-60 min przed 3 masa 4 silowy godzina czasami wrzucam areo 15-10 minut 5 nic 6 idzie normalny posilek + kreatyna+ mega strong protein po tym jeszcze 2 posilki z glutem przed snem

Witam!!! Narazie na moim dzienniku słychać tylko echo ale to chyba przez moją chorobę i brak moich relacji.Dziś niedziela, jutro tj 13 września zaczynam suplementację kreatyną mono z olimpa.Czuję się już lepiej, antybiotyki odstawiłem w czwartek, teraz tylko katar, czasem lekki kaszel.Na początku będę musiał dać mniejsze ciężary niż zamierzam; po [...]

[...] zbilansowaną diete i postaram się przez ten miesiąc o jak najlepszą jakość mięśnia + siłe a później przed zawodami sie standardowo odwodnie...i tak to by wyglądało gdyby nie kreatyna 8-) Następna waga na zawodach po 80kg to 87 kg więc lipa jak mi wyjdzie ktoś jak ja + 5 kg mięśni i sprowadzi do parteru Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-03-24 [...]

[...] siłe zarzuciłem kreatyne na której jestem już pierwszy tydzień. Nie pije dużo wody bo ciężko byłoby mi zrzucić kilogram przez cztery tygodnie ale 2l wody wejdą żeby ta kreatyna działała... Dzisiejsza dieta: 8:00 - płatki kukurydziane ok. 100g + 400 ml mleka 10:20 serek wiejski z dżemem (dla smaku, i według mnie dzięki węglom serek jest dużo [...]

[...] Te majtki są dla Ciebie za małe albo krój wyjątkowo niekorzystny. Nie oceniaj się tak surowo tylko dlatego, że się gumka wpija ;) Jeśli chodzi o suplementację to na pewno kreatyna, a czy potrzebujesz czegoś więcej? O ile nie jesz dużo tłustych ryb, pomyśl o Omega 3, będzie działało przeciwzapalnie. Poza sezonem letnim witamina D. Nie ma co [...]

[...] lniany/ew. cla, MRP w saszetkach z dużą ilością błonnika i zdrowych tłuszczy, enzymy trawienne, minerały (bez witamin) - chelaty, pojedyncze witaminy, buferowana kreatyna, produkt typu Leptigen Avant Labs, spalacz na synefrynie, EGCG, kofeinie, alc i tyrozynie coś dla mózgu - FEED YOUR BRAIN hrh czyli jakis fenibut, hyperzajn, [...]

Szczerze jedyne co suplementuje to kreatyna, witamin complex i magnez :D czasami wpada cynk jak sobie przypomnę

Szczerze jedyne co suplementuje to kreatyna, witamin complex i magnez :D czasami wpada cynk jak sobie przypomnę A co myślałeś, że mam namyśli przecież ogólnie wiadomo: /SFD/2017/3/19/cb3e27c7ab184f419e005863c690872b.jpg pozdro;-D Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-19 21:33:47

l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu takich jak: intensywny wysiłek fizyczny, stres, choroba często dochodzi do uwolnienia glutaminy z białek mięśniowych, czyli do rozpadu katabolicznego naszej tkanki mięśniowej. Zwłaszcza podczas [...]

[...] moze wydawac sie lekki.ale jak sie go zrobi to szybko sie zmienia zdanie. Banan - wpadne do twojego testu. i do dupy ze znów zmieniona ilosc postów ok tribulus 1 kaps kreatyna 5g glutamina 5g zjedzone zaraz sniadanko: owsianka i twarozek bialy(ww 6g,tł 10g,b 14g) + bulka pelnoziarnista + dwa gotowane jaja dzis trening [...]

Rothen - ta a6w robir tak se.nie licze na nic wielkiego qaz - diete wrzuce dzis.najpozniej jutro.wrzuce na poczatek tematu saib - siema.fajno ze wpadles.fakt,zestaw bez rewelacji.kreatyna,glutamina,tt + ten ketobol.ale tutaj njwazniejszą role spelnia trening

na WKU dostalem kategorie...E to dlatego ze kiedys za małolata mialem powaznie chore nerki + mam tatuaz jak bedzie wojna to bede *******lał razem z kobietami i dziecmi posilek przedtreningowy zjedzony rz,kurczak,buraczki za 45min kreatyna + tribulus i spadam na trening

DZIEŃ 7 18.03.07 Witam dzis szybka pobudka trzeba sie wziac za nauke kreatyna - 5g glutamina - 5g tt 1tabs za niedlugo posilek ramboszcza - a podczas cyklu nie mozesz sobie na cos takiego pozwolic? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-18 07:15:21

[...] calkiem dobrze. + drązek szeroko nachwytem - max wrazenia: nic odkrywczego nie napisze.odczuwalna pompa barków.nie wiem czy to zasługa superserii czy kreatyny po treningu: kreatyna 5g glutamina 5g ketobol 15ml zapomnialem przed treningiem wziac tribulus wiec zostanie zjedzone godzine po posilku potreningowym zapraszam do komentowania pozdrawiam [...]

[...] 40kg na 10 powtórzen to tak akurat.jest dosc ciezko. Kruszek - no niezle to wyglada.ale narazie zrobie ten trening.ale to co napisales bede mial na uwadze wrzucilem na pierwszą strone testu zdjecie supli: kreatyna glutamina tribulus ketobol + witaminy olimpa,zincas i próbki bialka z labrady Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-18 20:59:14

[...] ogolnie to narazie moj najgorszy trening moje wrazenia zwiazane w supelemntacja: ketobol - moze rzeczywiscie dziala.zero zakwasu po wczorajszym treningu pleców i barków kreatyna - czuc pompe na treningach.wody raczej nie nabieram glutamina - co tu napisac? tribulus - o dziwo czuje sie bardziej 'zywy',energiczny.moze to wlasnie tego [...]

DZIEŃ 10 21.03.07. witam kreatyna 5g,glutamina 5g i tribulus 1 kaps juz poszlo teraz szybka szama zaspalem do szkoly kurva Danutha - generalnie zanim wszystko zrobie to jest jezcze 1h ale wypada sie pozegnac na forum Pozdrawiam Milego dnia

DZIEŃ 25 5.04.07 Czesc wszyskim wstalem jakies 1.5h temu kreatyna 5g i glutamina 5g juz wszamane 1tabs tribuusa tez przed chwila zjadlem sniadanie dzis w planach trening nóg oraz brzucha

1.glutamina 2.kreatyna Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-06 08:06:04 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-06 08:06:28

a co ten test wlasciwie ma przedstawiac? jak wyglada glutamina kreatyna i Twoje posilki? HRHR gdzie dieta gdzie wpisy z treningow z progresem ciezarow gdzie wlasne przemyslenia wnioski dyskusje? Damixxx... ODDAWAJ SOGA!!!!!!