kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 20 z obciążeniem. CZWARTEK: siłownia - jw. PIĄTEK: - SOBOTA: rower - 10-15 km. NIEDZIELA: - Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek: BCAA nawet mi się podoba, ale słyszałem, że kreatyna działa bardzo krótkotrwale, przez co lepiej stosować HMB, gdyż działa dopiero po kilku miesiącach, ale efekt jest stały. Czy są jakieś przeciwskazania, żebym [...]

Czyli cały ten test jest oparty na kreatynie, którą brali tu prawie wszyscy. Ciekawe jak kreatyna sprawdziłaby się na redukcji i jaki progres udałoby się zaliczyć. @@-)

Czyli cały ten test jest oparty na kreatynie, którą brali tu prawie wszyscy. Ciekawe jak kreatyna sprawdziłaby się na redukcji i jaki progres udałoby się zaliczyć. @@-) Też jestem tego ciekawy. Wystartuj to się przekonamy :-)

Przy okazji pytanie. Jak się ma stosowanie diuretyków w połączeniu z kreatyną? Szajba zależy też o jaki diuretyk pytasz? Np. AD ma usuwać podskórną wodę co może ale nie musi zwiększać diurezę, a proszek zasadowy usuwa z wodą szkodliwe substancje więc diureza i luźniejsze stolce mogą wystąpić na początku, dlatego przy stosowaniu proszku [...]

[...] na regenerację a nie dlatego że się zmieniła forma podawania, więc przy DRcapsach, będzie lepsza regeneracja, lepsza siła wynikająca z tego pierwszego i dłużej rozkręcona kreatyna. Więc przy tak zdefiniowanych warunkach testowych to możesz od razu podsumowanie testerom napisać, że DRcapsy są zayebiste. Dlatego cały czas uważam, że suplementy [...]

[...] na regenerację a nie dlatego że się zmieniła forma podawania, więc przy DRcapsach, będzie lepsza regeneracja, lepsza siła wynikająca z tego pierwszego i dłużej rozkręcona kreatyna. Więc przy tak zdefiniowanych warunkach testowych to możesz od razu podsumowanie testerom napisać, że DRcapsy są zayebiste. Dlatego cały czas uważam, że suplementy [...]

[...] nie jakiegoś stacka z innej firmy bo działał na kogoś w ten czy inny sposób - i wyciągnąć z niego wnioski a nie szukać wniosków już przed testem. Jedni powiedzą, że na niego kreatyna działa tak a na innych jeszcze inaczej, że ten bierze tylko w DT a drugi codziennie. Wiem, że każdy ma swoje doświadczenia i z chęcią by się nimi tu podzielił ale [...]

1.Jeśli będziesz miał wystarczająco dużo białka ( a masz, to nie widzę sensu w ogóle kupowania ). 2. Jak dla mnie tez bez róznicy czy rano i koło treningu czy przed i po. Kreatyna i tak będzie w organizmie i tak także bez róznicy wg. mnie. 3. Najlepiej waga kuchenna. Kosztuje 20-30zł, a o wiele pomaga. Polecam :) 4. Niet, co najwyżej tłuszcz jeśli [...]

Podstawa to wsparcie pracy umysłowej - lecytyna , żeń - szeń , magnez . Plus wsparcie pracy fizycznej - kreatyna , bcaa , kofeina ( w sumie też do góry by się zaliczała ) plus jakieś dobre białko przyjmowane od razu po treningu . Jeśli słabe odżywianie ochrona stawów ;-) no zależne ile masz pieniędzy .

[...] przysiad mocno odstaje siłą od pozostałych dlatego chciałbym wyrównać tą dysproporcję. Info: Wiek: 24 Wzrost: 184cm Waga: 85kg Bf: 19% (mierzone miarką) Suple: Tylko kreatyna mono i przedtreningówka Staż treningowy: 3 lata (z 4-5 przerwami po 1 miesiącu). Cel: Siła, Siła i tylko siła. Plan: 1. Wtorek Wyciskanie na płaskiej szeroko: x6 [...]

Fajna zmiana, przysznasz sie co poszlo, czy standard kreatyna i hmb jak wszyscy?

3 lata treningow. Sporo przerw, imprez, alkoholu raz kreatyna, zero koksu. +12kg

Before / After Jakiś tam progres widoczny.. Staż rok, dieta, pare razy kreatyna (różne formy) Waga przed około 60kg. Teraz 77kg Co sądzicie? ^^ Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-16 22:13:27

waga 10 miesiecy temu 73 teraz 81 mam 183 cm suplementy kreatyna mono /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615f456f5cc547518714cb68381fadc1.JPG

[...] widac miałem to juz jak jeszcze niecwiczyłem ze supli to raczej same podstawy ze 3 cykle na kreatynie i jakaś tam przedtrenigówka i to wszystko białka nie licze bo to tylko uzupełnienie diety ale pierwsze białko kupiłem jakos po ponad roku cwiczen a pierwsza kreatyna po 1,5roku cwiczen. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-09 18:51:02

Co ciekawe wraz z mięsem przybyło sporo włosów na plecach;p Ach ta wstrętna kreatyna

[...] na patelnię https://lh3.googleusercontent.com/-vBxS49xhWQU/VCAP8wjqNcI/AAAAAAAABxI/DSC8QwjyDZA/w505-h282-no/placek%2Bziemniaczany.jpg Wyszłam na strasznego żarłoka, bo kolega, który słynie z łakomstwa, nie podołał swojej porcji, a ja na luziku i jeszcze miałam ochotę na jego %) suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, kompleks witamin, ZMA

[...] wieprzowa (150g), warzywa 3. płatki owsiane (100g), jabłko, rodzynki, whey (15g) 4. ziemniaki, mąka gryczana, jajko, kurczak, warzywa na patelnię (placek jak wczoraj) + wafle kukurydziane suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, ZMA Teraz mogę iść w spokoju powegetować /-)_ Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-10-13 17:09:58

[...] makaron (100g), kurczak (150g), warzywa na patelnię 3. owsiane (100g), jabłko, rodzynki, whey 4. ziemniaki (300g), łopatka duszona, warzywa + jestem mega mega głodna, więc nie wiem, czy przypadkiem zaraz czegoś nie zjem dodatkowo %) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, ZMA Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-10-14 18:58:51

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-Kw1rSEArNYM/VD6gY-68dXI/AAAAAAAAB-4/Gxg_IzVoCP8/w546-h327-no/placek%2Bz%2Bwhey%27em.jpg 4. chleb graham, sardynki w puszce, warzywa Muszę zacząć czitować czy coś, bo mi za dużo żył wyłazi i boję się, że znowu zbiję za mocno BF i zaczną się problemy @-) suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, ZMA