kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Podziel sobie BA na 2 porcje jedna dawaj rano z kreatyną (weź po śniadaniu bo na czczo to może mocniej poszczypać :) ) a drugą po treningu z kreatyna. Przed BCAA i assault. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:14:07 Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:15:55

Jakie BA byście polecili? BA brać tylko przez te 6 tygodni, czy też np. wcześniej jak zamówię to razem z kreatyną i BCAA, później przez 6 tygodni BCAA+BA i po 6 tygodniach BCAA+BA+kreatyna do wykończenia się BA?

Jak to będzie twoja pierwsza kreatyna w życiu, to bierz bez zastanawiania monohydrat z vitalmaxa. Ta co wybrałeś nie jest jakaś zła czy coś tylko ten vitalmax jest tańszy a kreatyna z racji że to pierwsza raz to i tak zadziała bardzo dobrze z założeniem, że twój organizm dobrze reaguje na monohydrat. Bo to jest tak z monohydratem ,że na większość [...]

Kreatyna jak kreatyna możesz brać mono lub jabłczan z jakiej firmy to już za dużej różnicy nie ma. Mono polecam z vitalmax'a. Jak chcesz możesz też skusić się na jakiś stack lub połączyć same mono z jabłkiem.

kreatyna nie jest od tego, chociaż miałem kiedyś fajną sytuację w sklepie z suplami gość co bił już chyba wszystko mnie obsługiwał i akurat brałem kretkę i on do mnie " no kreatyna jest dobra na rzeźbę " hue hue tiaaaa jak sie jedzie rok na soku to można tak mówić lol

23.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/190 - nie liczona I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone trening (whey+jabłko po) II - ziemniaki z sercami III - ryba pieczona z warzywni + ziemniaki i surówki, rosół z makaronem, kilka winogron IV - burger na razowcu x2 trening Dzien 3. Plecy Wioslowanie sztangielka [...]

ja mialem jabłczan z ostrovitu, kreatyna jak kreatyna poprostu nie placisz za firme czy opakowanie z dwudziestoma logo , hologramami itd itp.. smialo kupuj

mono jest bardzo dobrą formą. kazda kreatyna da podobny efekt, bo kluczowa jest dieta i trening. kreatyna wiąże wodę w mięsniach. mit o zalewaniu od kreatyny wziął sie z danwych praktyk, gdzie "masowniki" dorzucali cukry, np. dekstroze, glukoze, a dieta pękała od węgli. zalewało więc odzywianie a nie mono. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

No właśnie jak tam z dietką wyglądasz? :-) żebyś nie potrzebnie nie wyrzucał kaski i nie marnował supli jak miska jest cieniutka. Kreatyna to kreatyna, po części zależy to od kaski ale czy kupisz stack kreatynowy czy pojedynczą formę chociażby mono albo jabłczan nie zrobi wielkiej różnicy. Pytanie czy jest sens spalacza?

Musisz wiedziec, że kreatyna podawana w suplemetnach nie na każdego działa, a już na pewno nie na kadego działa w takim samym stopniu. W twoim przypadku myślę, że dorzucenie standartowej porcji 5g do szejka potreningowego będzie jak najbardziej dobre. Ja, podobnie jak Ty należę do tej grup osób, na które kreatyna działa powiedzmy to "słabo" albo [...]

Kreatyna? chłopie... 2 miesiące jesteś na siłowni, rozumiem, że każdy chce mieć swoją wymarzoną sylwetkę ale najlepiej jak sobie zrobisz dobrą dietę na mase i tym dobijesz pare kg, możesz sobie na początek wspomóc jakimś gainerem ale to tylko zamiennik posiłku, ja kretyne akurat kupuję jutro jeżeli Cię to interesuje dokładniej po roku uczęszczania [...]

nie za dużo kreatyny w DT miałeś ? 2 porcje po 5 mg jeszcze w assaulcie jest kreatyna tylko nie wiem ile :( bo nie jest wyszczególnione ile g ja mam trening o 17 więc się zastanawiam właśnie czy nie lepiej rano na czczo dawkować przed pracą wstaje o 5:30 akurat odstęp będzie prawie 12 h do dawkowania assaulta przed treningiem, z drugiej strony [...]

[...] masz dobrze zbilansowaną dietę, ograniczył bym bcaa do czasu potreningowym jezeli masz np 1,5h czasu do zjedenia next posiłku. jak chcesz redukować to nie wiem po co Ci kreatyna , kreatyna to może po roku. 1,5 na siłowni taka moja opinia nie wydawaj kasy na suplementy które nie są Ci potrzebne ogranicz swoje wydatki na jakieś termogeniki. [...]

]Dieta jest rozpisana przez profesjonaliste. Trening tez. Rezultatu sa,ale w tej chwili chce wrocic do formy i szukam wspomagaczy. Nie wiem czy kreatyna jest mi w ogole potrzebna,dlatego pyyam :) dieta,trening bedzie przestrzegany. Kreatyna ciagnie wode i pytanie czy ona mi nie zaszkodzi.rezultaty sa,ale chce wiecej.

Sądze że opłacaa się kupić jedzenie, bo od gainera nie ma przyrostów. Przyrosty są od nadwyżki kalorycznej którą taki gainer może zapewnić, ale to moze być też ze zwykłego jedzenia. Kreatyna ok, ale to też zalezy od samej diety bo sama kreatyna da w najlepszym razie szybkie i nie trwałe efekty. Daj pełną ankietę działu to coś pomyślimy

kreatyna to kreatyna, "lepsze" to już doping.

kreatyna to kreatyna, czy kosztuje 30zł czy 100zł to jest jedno i to samo

http://potreningu.pl/artykuly/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu Aby uzyskać maksymalne przyrosty masy mięśniowej kreatynę warto podawać zarówno przed jak i zaraz po treningu.

[...] upały od tygodnia już są :) ale dopiero od dwóch dni mnie suszy mam większy apetyt. Gadałem z lekarzem przed chwilą, który pracuje w naszej rodzinnej firmie i zapytałem go czy zwiększone pragnienie i apetyt mogą być przyczyną tego, że kreatyna się rozkręca i on powiedział, że jak najbardziej. Twierdzi, że kreatyna znacznie poprawia metabolizm

jasne, ze nie kreatyna, to kreatyna:) mozesz robic cykl po 2 tyg na innych formach