kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No kreatyna dobra, ale kreatynę się bierze okołotreningowo, a nie na noc. Chyba, że w dzień nietreningowy, ale lepiej rano. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-04-27 10:37:24

MISKA 135/60/200 btw http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-27 SUPLE bcaa 10g kreatyna 3 g zma 1 caps TYDZIEŃ 10 1 GÓRA SIŁA A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * 40kg x5 /40kg x4 / 40kg x 4 /40kg x3/ 40kg x 1(+1) 40kg x5 /40kg x4 / 40kg x3(+1)/40kg x2(+2)/ 40kg x 2 -słaba asekuracja, taka sama koncentracja; I seria to wyciskanie [...]

Panowie takie pytanie: biore białko i kreatyne po treningu dokupiłem carbo i jak to teraz polaczyc? po treningu od razu pic carbo z kreatyna a w domu dopiero białko? Ale w sumie w domu to juz posiłek jem czy moze po treningu wypic carbo kreatyne i zaraz mieszac białko?

Przed treningiem to zjedz lepiej normalny posiłek , ja biorę tak : idę do szatni po treningu biorę od razu kreatynę , potem idę wziąć prysznic , białko piję jak już wychodzę z siłowni ;] Ale możesz mieszać białko z kreatyną ;] tutaj masz artykuł na ten temat http://potreningu.pl/artykuly/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem

Po pierwsze to dział doping. Po drugie to raczej wątpliwe czy kreatyna ma coś z tym wspólnego. Wizyta u dermatologa to konieczność. Ja osobiście bym wydał te kilkadziesiąt złotych i poszedł prywatnie. Jutro.

Ale kreatyna na redukcji czy nie ?

a w czym ma kreatyna przeszkadzać w redukowaniu?

jak chcesz wcisnąć białko okołotreningowo daj po treningu z kreatyną

Pytanko. Czy po strike siłowym FBW mogę włączyć interwały w formie sprintów, czy popali to mega dużo mięsa ? Akurat mam fajny lasek koło siłowni a aero mnie strasznie nudza ^^ Aktualnie moja aktywność wygląda tak 1. FBW 3xweek+50min aero(tutaj jedno bym wyje**al na koszt tych sprintów) 2. 3xTabata x2 week (3 Tabaty pod rząd 2 razy w tygodniu) [...]

[...] wiem, że w środku jest wszystko ok to trenuje. Plecy lepiej. Trochę trądzik dostałem, zapewne przez clomid. MP bardzo wysoki poziom, szkoda że nie mogłem być dłużej. Prosta kreatyna a działa :) Dziś siła na plus, wszędzie zapasy, ale dodaje co tydzień 2-5 kg. Góra siłowo 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu z zatrzymaniem 4 x 5-3 125 kg x 5 z [...]

1 w tym wieku raczej zbedee 2 kreatyna swoją drogą a to swoją nic się nie gryzie 3 raczej żadne to nie sterydy 4 żadne włosy się nie pojawią ani nie wypadną jeden jest owłosiony drugi nie, miałem kumpla w technikum to się nie golił bo nie miał zarostu, nie każdy jest owłosiony

dorzuc witamine b6 i styknie. daa 3g przed snem tcm jak kazda inna kreatyna b6 300-400mg codziennie w podzielonych dawkach w ciagu dnia

[...] pływanie. Co do supli to białko Dymatize Elite po treningu ( ja osobiście jeszcze rano do musli dorzucam sobie 15/20 g białka), bcaa przed lub w trakcie treningu popijać, kreatyna olimp xplode z tego co pamiętam to chyba po przebudzeniu na czczo się bierze, ale sprawdź lepiej etykietę. :) Z termo stimem nie miałem do czynienia więc się nie [...]

haha, białko czy kreatyna.... %-)

PODSUMOWANIE TESTU HI TEC MEGA MASA- barteklip9 /SFD/Images/2015/12/31/a190694e0fff47849d4fa941c0bfd29b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/705dc55cd39b40338cf372c755b63020.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d32deab5816e4f118f07235d2163d6fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/93212afddb7c4b329c458242fce3b685.jpg SUPLEMENTY KTORE TESTOWAŁEM: 1. Whey C-6. Super składowo [...]

śmiało możesz jechać z kreatyną nic się nie stanie.. Nie będzie to miało żadnego wpływu

pakuj na silni i w łóżku%-) kreatyna nie wpływa na sperme negatywnie

wyrok taki sam jak za trynkiewicza :) kreatyna to nie doping :]

kreatyna i żarcie dopięte z kcal na plus

Dzień 184 MASA Bez komentarza Regeneracja: 6 h Domsy: Plecy 4/10 Kaptury 6/10 Trening : Klatka + Przód i środek barków Trening super ;-D Strasznie sie poce już na treningach , tutejsza temepratura daje sie we znaki .Bardzo dobry progres siłowy w treningu klatki jestem z tego zadowolony , pompa była bardzo dobra nie zrobiłem tylko barków tak jak [...]