kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja z połączenia hmb+kreatyna zawsze jestem bardziej zadowolony niż z cyklu na samej kreatynie. Niektórzy po prostu są "wrogo" nastawieni wobec hmb bo na forum utarło się, że to nic nie daje. Ciekawe czy gdyby nagle 100 osób zrobiło sobie kawał i napisało, że kreatyna nic nie daje to czy wszyscy nagle zaczęliby ją krytykować...

Rzeczywiście ;) Serio sądzisz, że sama kreatyna wystarczy? Żadne białeczko? Nic z tych rzeczy? A jeśli już kreatyna, to nie lepiej jakiś stack, czy zwykły monohydrat zadziała podobnie?

[...] sklepu z kosmetykami, chodzi o kupno ujedrniajacych zelow/kremow/itp a aptece takze sa dostepne podobne w miare skuteczne srodki z uplywem czasu skora sie naprezy, duzo ruchu napewno w tym pomoze... kreatyna + bialko? jaki cel? i jaka ta kreatyna... jesli rzezba to bialko + jakies (nie mono) Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-12 23:13:36

[...] Kolejna sprawa to suplementy na których kompletnie się nie znam ;-))). W swojej ponad 2 letniej karierze na siłowni ;-)) używałem tylko 2 suplementów. Pierwszym z nim była kreatyna po 6 miesiącach ćwiczeń. Przytyłem wtedy 3 kg poczym w niedługim czasie spadło mi 2. CZYLI PRZYROST BYL GLOWNIE SPOWODOWANY ZATRZYMANIEM WODY W MIESNIACH, CHYBA NIE [...]

Hehe moge sie troche popisać, bo jestem po dzisiejszel lekturze Pana Ambroziaka darkthorn: Otóż, kreatyna działa anabolicznie pośrednio ponieważ wytwarza ATP, które aktywuje enzymy anaboliczne zwane kinazami, a one kontolują wszystkie etapy ekspresji genów, czyli anabolizmu białek: transkrypcję i translację. Pozatym ATP kurczy włókienka [...]

Czy to będzie rewelka - okaże się w praniu! Co do badania. Popatrzcie na to, że kreatyna była brana z tlenkiem magnezu a ta forma nie przyswaja się najlepiej! Według mnie, jeżeli kreatyna z megnezem to tylko chelat magnezu może przynieść zadowalające efekty. To również nie ma porównania co do magna power bo tam atom wegla jest odrazu wbudowany do [...]

[...] dolozyc gainera? ale weglowodanow bede mial chyba dosc bo jem rano zawsze platki, po szkole z 150g makaronu, po treningu 100g ryzu, wafle ryzowe. No nie wiem na razie kreatyna, odzywka wysokobialkowa i vitaminy, to co dokladac cos do tego? _1_8_7 doradz mi jako ekspert w dziale. Bede na pewno cwiczyl dobrze o to sie nie martwie, tylko nie [...]

[...] czy warto brac kreatyne w czasie redukcji to mozna dyskutowac - poniewaz sa plusy i minusy takiego wyjscia. Do + napewno zaliczymy fakt, ze poprzez dzialanie anaboliczne kreatyna daje swietna ochrone przed katabolizmem - co przy dietach na rzezbe ma szczegolne duze znacznie, poniewaz kazdy dzien konczymy z ujemnym bilansem kalorycznym - co [...]

Ester kreatyny zbiera dobre opinie, nie spodziewiałbym się że cie wy***ie z kaloszy bo kreatyna to kreatyna. Zen szen przed treningiem mozesz brac.

aha mam jeszcze jedno pytanie czy mogę dorzucić jakaś krete do cyklu z oxa? bo z tego co wiem to potęgują swoje działanie.... cykl na oxo 33 dni i przez ten cały czas np shock i storm, po cyklu dojechać jeszcze kreatyną, tak ze wyszedłby 6-7 tygodniowy cykl na kreatynie... można tak? co o tym myślicie?

powie mi ktoś coś odnośnie pytania z ta kreatyna...? zależy mi na tej odpowiedzi...

33 dni na oxie... imo za krótko, dopiero zacznie się dobrze rozkręcać środek a ty skończysz go. Czemu odrazu na 3 kap wchodzisz ? nie lepiej np. 2/2/2/3/3/3 ? masz cos jeszcze do tej oxy ? Kreatyne też bym odpuścił w trakcie cyklu, oxanabolon to nie oxandrolon... Później czym podtrzymasz efekty ? Kreatyna tydzień przed końcem cyklona... Zmieniony [...]

[...] z amino,po czym po 20 minutach sniadanie(platki,owoc,te rzeczy)..Pozniej posilek numer dwa,po czym gainer godzine przed silka,no i zaraz po wraz z glutamina.Po 1.5h kreatyna jablczanowa w kapsulkach,znowu normalny posilek,pozniej kreatyna na 0.5h przed kolacja,a na koniec glutamina.Pomijajac zawartosc odzywcza posilkow,ktore staram sie [...]

cytrynian to fajna sprawa...ale napewno jako dodatek do cyklu monohydratu a nie zamiast! Podstawą powinna być dobra kreatyna z SKW...proponuję np. promocję cenowa Trec i jego kreatynę w dobrej cenie. a jak już mamy komplet (kreatyna, glukoza (ze spożywczego za 2 zl)), ewentualnie tauryna...i wtedy dokładamy citro i jest miód! Pozdrawiam Wasz don [...]

Noo bylem przekonany, ze dam rade na sucho sie przygotowac. Kreatyna nie przeszkodzi mi w biegach i drazku? Rosniecie w mase nie pomoze, a z tym mi sie kojarzy kreatyna, jedynie, ze ma wiele zastosowan?

a suple to przedewszystkim bialka (jedno zwykle na dzien a drogie z kazaina na noc) no kreatyna przed treningowa kreatyna po treningowa, witaminki, axis th (buzer testosteronu)

Żeby oscylować cały czas w górnych granicach ciężarów musisz mieć idealną regenerację i dużo żarcia. Pomijam branie czegoś mocniejszego niż kreatyna. Obawiam się, że za 2-3 tygodnie możesz się przetrenować. Odechce Ci się tego treningu i zaczniesz kombinować. Niemniej życzę powodzenia. Rośnij bracie :)

1 - gainer 2 - bialko porcja 30g = 23g bialka wg brakow w diecie oba 3 kreatyna+ glukoza tauryna i inne zbedne ******ly porcja 44g 4 gainer wg brakow w diecie 5 kreatyna + ******ły - 1 porcja - 43g DT: przed treningiem ktoras z kreatyn po treningu druga z nich reszta wg brakow w diecie DNT: rano 1 porcja jednej kreatyny po poludniu [...]

staż treningowy to 3 miesiące tak? i już jesteś po pierwszym cyklu na kreatynie? brawo, ktoś Ci źle podpowiedział albo sam popełniłeś ten błąd, pierwsza kreatyna po 6-8 miesiącach ćwiczenia, także dla Ciebie żadna kreatyna jeśli staż 3 miechy, dopracuj dietę i porządnie trenuj, o suplach zapomnij

kreatyna T: rano i po treningu po 5 g NT rano i jesli masz wiecej to w porze treningu druga porcja cykl ok. 6-8 tyg. w zaleznosci jak dlugo bedziesz odczuwal dzialanie dextroza: bezposrednio po treningu razem z kreatyna BCAA: porcja 1g/k.m.c. przed i po treningu co do glutaminy w jakim celu chcesz ja stoswoac ? dieta jest ?