przyrost czystej masy miesniowej

witam
chce uzyskac szybki przyrost masy miesniowej i sily, oczywiscie rpzy dobrej diecie... co mam wziasc zamiast kreatyny (ew do kreatyny)
wczesniej wystawilem post odnosnie animal testa i gh stack... ponoc to syf... co jeszcze moge wziasc?

odnosnie testu to diete mialem dobra... zapotrzbowanie na bialko bylo spelnione a i dodatni bilans kaloryczny tez byl
"KLreatyna przedtreningowa i potreningowa tez nie" nie rozumiem? chyba sie rozdziela staki kreatynowe na przedtreningowe i potreningowe

a po co coś brać?
wklej wypełnioną ankietę działu

ankieta dzialu jest zbedna bo jestem obecnier na redukcji i wszystko sie pozmienia... pisze z czystej ciekawosci... przed reduckca jak cwiczylem to mialem straszny zastojm, nie moglem zlapac masy za nic... zmienilem cwiczenia, diete, kreatyna nic nie dala... daltego pytam na przyszlosc :)

po tym co chciales stosowac to lepiej wypelnij ankiete wzrost wiek waga staz jakie suple itp itd
bo bez tego to my nic nie wiemy a ty tez sie nic konkretnego nie dowiesz
mozesz byc poczatkujacym brzdacem albo zaawansowanym ekto morfikiem? wiec wypelnij ankiETE!!!!!!!!!
bo w przyszlosci moze ci sie to przydac!!

masa rosnie od kalorii i przemyslanej diety -a nie od odzywek. jak mamy doradzic nie majac danych na Twoj temat?

chodzi mi tylko o to czy jest jakis zamiennik kreatyny :)
a mowie ze teraz jestem na redukcji wiec po co bede pisac ile teraz waze i jaka mam diete skoro ze miesiac czy dwa, a moze dluzej ja skoncze...
mam 22 alta, obecnie waze 105 kg i 187 wzrostu, chodze na silownie ponad rok, diete przy masowaniu mialem z dodatnim bilansem kalori, bialka dostarczalem 2-2,5 kg na mase 1 kg masy cialka, porcja co 3 h byla dostarczana...

a suple to przedewszystkim bialka (jedno zwykle na dzien a drogie z kazaina na noc) no kreatyna przed treningowa kreatyna po treningowa, witaminki, axis th (buzer testosteronu)

"chodzi mi tylko o to czy jest jakis zamiennik kreatyny"

nie, jeszcze nie wymyślono takiego czegoś
pomijając bardziej zaawansowane buzery teścia

zakup sobie jakis booster NO aakg albo bardziej zaawansowany(ale nie przesadnie) stac NO
aakg ma udzial w cyklu krebsa z niej jest tez syntezowana kreatyna w organizmie sproboj do odwaznych swiat podczas kryzysu nalezy!!

hehe bralem NO shotgun (bardziej mnei przymulal niz pobudzal) i aminostar nitrix oxide :P a buzer testosteronu AXIS-TH BSN'a :P
daltego myslalem ze cos ala prochormon mi pomoze :) ale skoro animal test i gh stack to gowno to juz nie wiem co mam zrobic :( a jesli chodzi o kase nie przejmuje sie bo pracuje w sklepie z suplami i mam wszystko po cenach churtowych XD

A ja mysle, ze CI pomoze cos na rozum. Bo pieprzysz od rzeczy. Widzialem Twoj test, i IMO powinienes zaczac od pozadnej diety i treningu. Daj sobie spokoj z prohormonami, czy bog wie z czym. Skoro kreatyna, stacki nie podzialaly to najwidoczniej nie potrafisz ogarnac podstaw.

wolf9- jak aakg wplynie na przyrost masy, wytlumacz mi to?

a suple to przedewszystkim bialka (jedno zwykle na dzien a drogie z kazaina na noc) no kreatyna przed treningowa kreatyna po treningowa, witaminki, axis th (buzer testosteronu)

Za bardzo polegasz na suplach, za malo na odzywianiu. Suple bez podstaw nic nie dadza.

KLreatyna przedtreningowa i potreningowa tez nie

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-24 17:58:39