SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szukasz dobrego monohydratu kreatyny?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  •

    Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 142.5/145/150/120/110 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 4537.5/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW insa 15u 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-27 14:23:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] r10 8 3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 4. Ohp r10 45x10/40/37.5 5. Wyciskanie wasko r10 70x 9+1 /62/57 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 45? Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215g WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-29 21:45:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 145/150/155/125/115 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 45/37.5/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW insa 15u 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-04 16:15:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hammer albo maszyna 10/10/12/15 75/82/68/61 4. Ohp r10 50x10/45/40 5. Wyciskanie wasko r10 72.5x10/65/50 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 45x8/40/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215g WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10gT 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 15:09:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] muszę dodać kg 5. . Poszedł odwrotny peck deck 82/82/68/54 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 - nie zdążyłem zrobić Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10gT 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-08 14:50:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hantlami 10/10/12/15 32.5/32.5/27.5/22.5 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 27.5x9 / 25/22.5 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 60x9 / 55/50 Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW +15g T 5. 40g B + 110g WW + 15g T 6. 40g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-10 18:17:23 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 150/155/160/130/120 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 45/37.5/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 15g T 5. 40g B + 110g WW + 15g T 6. 40g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-13 16:12:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 82/82/68/61 4. Ohp r10 52.5x8/45/40 5. Wyciskanie wasko r10 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215g WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 15g T 5. 40g B + 110g WW + 15g T 6. 40g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-14 13:55:45 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. . Poszedł odwrotny peck deck 82/89/75/61 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 - 45x8/40/35 Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 15g T 5. 40g B + 110g WW + 15 T 6. 40g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 16:25:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] r10 30x8/27.5/25 5. Triceps dips r10 4xmax - zarzuciłem jakiś łańcuch na szyje , nie wiem ile kg ale dosyć ciężki 6. JM press 10/12/15 62x8 / 55/50 Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-18 14:16:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 10/10/10/12/15 160/160/165/135/125 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 Dieta: 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-21 23:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] albo maszyna 10/10/12/15 4. Ohp r10 55x9/ 48/45 5. Wyciskanie wasko r10 75x10/67/60 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 Dieta: 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215g WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW + 15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g t Zmieniony przez - gnidusek w [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-23 13:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Podciąganie sztangi do brody r10 60/55/50 5. . Poszedł odwrotny peck deck 89/89/75/61 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 - 45x9/40/35 Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW + 15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g Ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-25 15:44:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Floor press hantlami 10/10/12/15 32.5/35/30/25 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 30x9/27.5/25 5. Triceps dips 4x max 6. JM press 10/12/15 62x8 / 55/50 Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-26 16:23:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Unoszenie bokiem jednoracz r10 37.5/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 47.5 Dieta: 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-01 11:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 5. Wyciskanie wasko r10 80x8/70/65 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 45x7/40/35 już za bardzo spompowany byłem xd Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW + 20g T 5. 45g B + 110g WW + 20g T 6. 45g B + 80g Ww + 20g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-02 15:29:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sztangi do brody r10 65/60/55 5. . Odwrotny peck deck 89/89/75/61 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 - 45x9/40/35 Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW + 20g T 5. 45g B + 110g WW + 20g T 6. 45g B + 80g Ww + 20g T https://i.imgur.com/r7NYnIP.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-05 19:58:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 35/35/30/25 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 32.5x7/30/25 5. Triceps dips 4x max 6. JM press 10/12/15 62x9/55/50 Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +20g T 5. 45g B + 110g WW + 20g T 6. 45g B + 80g Ww + 20g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-06 15:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 40/35/32.5 5. Face pull 10/10/12/15 61/68/54/41 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 47.5/42.5/37.5 Dieta: 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 235g WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +20g T 5. 45g B + 110g WW + 20g T 6. 45g B + 90g ww + 20g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 15:00:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hammer albo maszyna 10/10/12/15 78/82/68/61 4. Ohp r10 60x7 /50/45 5. Wyciskanie wasko r10 80x8/70/65 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 40x10/35/30 Dieta : 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 235g WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW + 20g T 5. 45g B + 110g WW + 20g T 6. 45g B + 90g Ww + 20g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 14:52:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane