kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dalej ??? 4 tygodnie przerwy i dalej jedziesz z koxem ...sorki kreatyna

Kreatyna, glutamina, zma, dextroza, gainer to fajna kombinacja

Bul dzieki, napewno skorzystam z twoich podpowiedzi. Co do muscle techa to zostane chyba przy naszych domowych odzywkach:) Widze, ze napewno lepiej na tym wyjde. Pozdrawiam Son i mam pytanie czy jest jeszcze kreatyna vitalmax w promocji?

no jesli rozpatrywac to z tego punktu widzenia to jak najbardziej mysle teraz wziasc sie za mase tluszcz w koncu spali podczas treningow pilki z drugiej strony jednak kreatyna takze przydala by sie podczas treningow pilkarskich w celu poprawy wytrzymalosci i dynamiki

Nie kreatyna tylko karnityna!

carbo z kreatyna to po treningu

kreatyna naczczo 5g + wegle ( 20-40g prostych) odczekaj i pozniej moze gainera po treningu 5 g ( 40 wegli ) odczekaj jakies 15 minut i walnij gainera gainer w zaleznosci od tendencji do zatluszczania - po treningu nawt do 150 g reszte porcji w zaleznosci od diety

Chlopaki zdecydujcie sie! To co mam zamiast glutaminki T6 kupic ZMA czy nie? A moze kreatyna(vitalmax)bo juz mam + ZMA + gainerek??

Ja bym radził zapatrzyc sie w kolagen i brać 10g dziennie miedzy posiłkami - aby mimo wszystko wzmocnić konstrukcje stawu, aby kontuzja sie nie nawróciła z kreatyna na razie zaczekaj - jak wrócisz do swojej poprzedniej formy HMB: w dni treningowe - 2 kaps rano, 2 na 30 min przed treningiem, 2 na noc w dni nietreningowe - 2 kaps rano 2 na noc i ew [...]

bierz zawsze razem z kreatyna słyszałes ze lepiej działa?a co tu ma działac?wegle?

dobra chlopaki nie bede juz Was meczyl bo zawracam tylek ale musze byc pewny. Dzieki z gory wielkie i zaraz leca do Was sogi. Pozostaje przy polaczeniu kreatyna+gainer+ZMA+taurynka!! narka

kreatyna rzeczywiscie powoduje rozstepy. Kumpel zaczął wpier**dalac i po okolo 2 miechach ma rozstepy. Zazywal tylko krete i jakos dwa tygodnie białko ( to legalne:D ). W sumie szkoda ze kratyna tak dziala. A czy stosujac jakies preparaty da sie ich uniknac??

jaki cel? mysle ze kreatyna,zma,tt,carbo

3 cykle? ja to widze w jednym cyklu KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30-40g do kazdej porcji kreatyny TAURYNA 2-3 tabs do kazdej porcji kreatyny ZMA 2tabs na noc

[...] dieta i trening jeśli piszesz że jestes zupełnie zielony chodz juz bawisz sie w to 2 lata ... A do tego gainer jako uzupełnienie diety jesli potrzebujesz .. a co do siły to kreatyna lub jakaś jejpochodna czyli jabłczan albo jakis ester , do tego ZMA na dobry sen i lepsza regeneracje , carbo po treningu i tauryna, a jesli bys kupił carbo z BX to [...]

[...] i chcesz ją dodatkowo uzupełnić/ to wprawdzie trudno będzie bez bardziej szczegółowych info odnośnie właśnie diety ale tak po troszku zgadując spróbuje ci pomóc; napewno kreatyna, napewno zma, napewno tauryna, napewno lecytyna, napewno białko o zróżnicowanej wchłanialności/na noc i po treningu/, carbo również, ale nie jest to jakaś nagląca [...]

Ale co da rade ? Kreatyna jest tylko sygnalem - wiec da rade jesli pomyslisz o regularnych posilkach i zglos sie do Bimka po Liver X abys zregenerowal troche watrobe

Oczywiście, że lepiej jest łykać mniej kaspów... Ale chodziło mi o pewną możliwość wyboru... Jeżeli chcesz łykać załóżmy np. dwa gramy ALC i tyle dobrze na Ciebie działa kapsy masz po 1,5 grama no to chcąc nie chcąc masz do wyboru tlko 1,5 albo 3 gramy.. Wiec albo za mało albo za niepotrzebnie za dużo... Chodziło mi tylko o to.. Przy BCAA czy [...]

no ok.nie mam tyle kasy no ale to zrezygnuje z czegoś i teraz tak by było OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) 82.90 zł OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) 78.90 zł Z tej Kretki zrobił bym dwa cykle dało by rade np jeden trwa 5 tyg i 3 tyg przerwy miedzy drugim (styklo by na 4 miechy) no i carbo na pewno po treningu do kretki a dalej to [...]

a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?