kreatyna sfd

Jak na tą wage to masz gire jak koń! Nie słuchaj starych koni z SFD, jak masz hajs to kup sobie bcaa i białeczko i będziesz rósł jak dziki. :) Jak wystarczy na kretke to też spróbuj, zobaczysz jakie będą efekty. Kreatyną sobie krzywdy nie zrobisz. Pozdro dla Ciebie i będe śledził postępy.

[...] na sklepie sfd konkretne produkty i powklejam tutaj co konkretnie planuje zamowic to razem ogarniemy, a poki co taka luzna mysl w mojej glowie. 7 tygodniu ph + 8 tygodni kreatyna, tak to planuje aktualnie zrobic. potem bym sobie odpoczac z tydzien nie pokazujac sie na silowni nawet, zrobil z miesiac treningu fbw i znowu powtorzyl calosc [...]

Kreatyna każda będzie taka sama. Jest to tani surowiec więc nawet nie ma na czym oszukiwać. Bierz możliwie jak największą ilość w stosunku do najniższej ceny, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html?gclid=CjwKCAjwr8zoBRA0EiwANmvpYIt2ls7OmIyja6wSXdoGRiNjZshm83gGV5kHsd6t6pZr1lTlypdZNBoCo1AQAvD_BwE

-nie stosowałem !! ale kreatyna jak kraetyna , i co chcesz żeby ci 80 tabletek na cykl starczyło?? w jednej kaspułce jest tylko 500mg kreatyny więc?? kup sobie kreatyne w proszku z logiem creapure np olipmu bardzo dobra polecam !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]

[...] i wygladaloby to tak: 5-8 600/400/400/300mg ed lub clomid pierwszego dnia 3 tabsy i tydzien po jednej. Nolvadex.. mozesz miec pod reka choc pewnie nie bedzie potrzebny. z kreatyna to tak jak ktos wczoesniej napisal 2-3g dziennie po treningu a po cyklu 2x5g dziennie w treningowe i 1x5g w nietreningowe, mozesz zrobic nasycenie np 3 dni po [...]

Jesteś taki pewny, że lepiej? Bo ja nie. Napisąłem Ci już, że kreatyna. Zrób cykl 8 tygodniowy - 5g w DNT i 10g w DT. Jak masz jeszcze jakieś pieniądze to dorzuć beta alaninę od SFD. Masę robi się na jedzeniu a nie na suplementach. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to podstawa!

Przekopiuj i uzupełnij ankietę. http://www.sfd.pl/t922822.html Waga : 101 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 106 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 2-3x aero [...]

Za chwilę zaktualizuję post o plan treningowy, diete i ankietę Ankieta: Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 87,5 Obwód ramienia : 33,5cm Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie + szkoła [...]

[...] gainer, zestaw witaminowy i regeneracyjnie ZMA (polecam apteczne) później jak poćwiczesz (bez treningu zapomnij o odżywkach - kasa wywalona i tyle) spytaj o inne dodatki: kreatyna etc. ale najpierw ZACZNIJ ĆWICZYĆ i skąd wstyd ? Ty kiedyś byłeś na siłowni ? tam jest pełno chudych facetów ... i o to chodzi. Namów kumpla to będzie raźniej. [...]

No i oczywiscie te odzywki wymienione wczesniej (AAPQ, super whey gainer olmp, hitec protein 90%, Pure Whey Isolate Olimp, Glutamina Trec, Kreatyna Multipower). No i jak myslicie co mu pomoze??? SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...

http://www.sfd.pl/Kreatyna%2Cwzrost.-t825275.html

przepraszam nie doczytałem z kreatyna ;) w domu znalazłem creatyne i ciekawi mnie czy moge ją zastąpić tą która wymieniłeś czy lepiej kupić nowa. chodzi o to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

kreatyna Ultimate ok 50 zł czyli tylko 10zł różnicy więc moim zdaniem warto spróbować Ja za każdym razem biorę inną i jak przetestuje wszystkie firmy to dopiero zostanę przy tej która na mnie najlepiej zadziałała http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - tu możecie zobaczyć zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na [...]

Mam takie białko http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html , lecz nie wiem je stosować z kreatyną. Możecie mi podpowiedzieć aby były najlepsze efekty ? DT: 5g na czczo 30 min przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g DNT:5g na czczo 30 minut przed śniadaniem. A białko jak do tego dobrać ? Zmieniony przez - gargamel4444 w [...]

Są osoby, które nie reagują zbytnio na suplementację kreatyną. Mozliwe, że do nich należysz. Brałeś już wcześniej kreatynę? Co do Twojego pytania, to dietę możesz rozpisać w dziale "odżywianie": http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html, tam też pomogą Ci dobrać odpowiednie pory przyjmowania odżywki białkowej. Co do kreatyny jej dawkowania i [...]

Coś jest nie tak jak dopiero zaczynasz i masz brak efektów, nie wiem czy z kreatyną coś pójdzie jak trening lub dieta kuleją, ale jak się uprzesz to np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

[...] , myslalem o biegach przynajmniej 2 razy w tygodniu (interwały) jesli chodzi o diete jest ona przyrost masy miesniowej bez tkanki tluszczowej :) a sumplementy to najnowsza kreatyna Olimpu dokladnie ta http://www.sfd.pl/CREATINE_MAGNA_POWER_NOWOSC_!!!-t392940.html ! i do tego odzywka Whey Protein 82 to bialko serwatkowe :) no i do tego jakies [...]

[...] i przy budowaniu masy , co do odzywek jest specjalny dział do tego http://www.sfd.pl/suplementy/ Ja od siebie moge ci tylko napisac ze i w stormie i shock therapy jest kreatyna wiec pij w dni treningowe 1 miarka shock therapy przed treningiem a storm po treningu i to wystarczy i problem o którym pisałeś masz z głowy a w dni nie treningowe [...]

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie? 1000mg taką msz ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html to dwie trzy przed i po Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :) 16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można [...]

jak moi poprzednicy wspomnieli. ba 3g przed i po treningowo kreatyna 5g dziennie bcaa przed i/lub na treningu co do produktow typowo przed treningowych, obecnie testuje http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Kumite-opis34421.html i wypada calkiem ok, trenuje glownie kulturystycznie, nie pompuje