kreatyn

10g w DT kreatyn wystarczy, posiłek jak możesz zjeść:-) ja od razu po treningu musze trochę "dochodzić" do siiebie

[...] trening , a potem zwiekszasz diete bialko i dodatki (kreta, gainet itd) i walisz te bicepsy w super serjie tak 2- 3 miechy i wtedy to cos da a tak to szkoda czasu, organizm sie do wszystkiego przyzwyczaja i trzeba go zaskakiwac, dlatego np robi sie przerwe od kreatyn bo po jakims tam czasie nie dziala i tak jest ze wszystkim nawet kawą he

Jeszcze AAKG Hardcore Nitric Oxide Co do kreatyn przetestuj parę form kreatyny. Zależy czego też się spodziewałeś po niej bo jeśli ogromnej masy no to akurat tego po niej nie osiągniesz, mimo to może pomóc w budowaniu masy mięśniowej przy odpowiednim treningu diecie i regeneracji. Lepszy trening, mocniejszy, - dobra dieta - regeneracja (dobra) = [...]

A może sam poszukasz coś na ten temat???? Jest w dziale bardzo fajny art dotyczący właśnie dawkowania różnych rodzajów kreatyn.

Czytales cokolwiek dot. kreatyn? Bo szczerze watpie twoje pytania sa (malo powiedzanie) podstawowe o ile nie glupie

Czyli rozumiem że nie jadłeś żadnych kreatyn itp. i ćwiczysz prawie półtora roku . To jeśli tak To na przykład zjedz sobie Atack Sciteca fajna odrzywka w sumie to była moja pierwsza kreatyna i byłem zadowolony prawie 10 kg w wyciskaniu mi doszło z 70 na 80 stare dzieje :D

[...] maja kreatnyny creapure z laboratorium skw - wiec sa teoretycznie te same - ale np. ultimate ma jeszcze jakis bajerek np. biovolumizing . Swoja droga na ultimate nikt nigdy sie nie skarzyl i ogolnie uznawana jest za jedna z lepszych kreatyn. Moim zdaniem mozesz brac wszystkie z logiem creapure - dzialanie podobne - tylko inne opakowanie

to juz lepiej wez sobie mix kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

[...] baton booster -za***iscie smaczny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pwp i inne odzywki bialkowe - bardzo dobre w smaku, sklad niezly o spalaczach trekowskich nic nie wiem - nie bralem pewnie bym mogl jeszcze znalezc pare produktow tej firmy, ktore bralem ale nie chce sie rozmieniac na drobne (nie chce mi sie opisywac wszystkich kreatyn po kolei itd )

Don, co byś polecił z kreatyn jeśli nie mono ? (mono zresztą działa najmocniej za pierwszym razem). Testowałem tylko mono, nie mam doświadczenia z jabłczanami i innymi, jeśli kojarzysz podaj proszę pokrótce najważniejsze różnice w praktyce.

Tylko po co tak dużo kreatyny w Dzien trenigowy? Show time zawiera kreatyne pump it zawieta kreatyne nitro - mieszanka kreatyn cm3 - kreatyna ile Ci jej wtedy łacznie wyjdzie w ciągu dnia? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-17 20:34:22

na poczatek zanim zalozymy temat, trzeba przeczytac regulamin dzialu, najwazniejsze tematy a pozniej wygooglowac tematyke jaka nas interesuje... porownujesz carbo do kreatyn...

ile trwał poprzedni cykl i jakie puszki chcesz kupić tych kreatyn?

Z tego co wiem Nitrobolon ma 3 rodzaje kreatyn - nie wprowadzaj w bląd, Nitrobolon ma tylko Creatine Ethyl Ester

stack kreatynowy z miksem kreatyn i dodatkiem aminokwasow. jak masz za dobra cene mozna sprobowac.

KA to czysta forma kreatyny, a masacra i nitro to stacki kreatynowe (kilka kreatyn w jednym opakowaniu), wiec trudno to porownywac. I zgodze sie, ze KA to przereklamowany towar i nie warto przeplacac.

jest ester kreatyny a on jest chyba najlepszy spośród kreatyn?

tcm nie bedzie mocniejszy niz mono, mimo pojawiania sie coraz to róznych form kreatyn to i tak mono jest tym najpopularniejszym i najpewniejszym, co nie znaczy jednak ze nie mozesz probowac innych form, chcesz cos innego to kup cobie cm3 jak juz wspomniałes

Kreatyna Ultimate Creapure - bardzo dobra kreatyna(przez wielu uwazana za najlepsza z kreatyn o marce CREAPURE jesli ow taka mozna wybrac System Protein80 - bardzo dobre bialko (60%WPC 40%EGG Protein-Albuminy bialka jaja) Moim zdaniem idealne rozwiazanie na noc. Olimp Profi Whey Mass- dobry bulk(stosunek bialek do wegli 50/50) i zamiast kreatyny [...]

ad1. Pewnie takie jak i po każdej innej kreatynie ;-) Tutaj masz matrix kreatyn, ale dalej to jest kreatyna ;-) ad2. Sam staż to tylko jedno kryterium. Są jeszcze inne kryteria takie jak to co do tych 4 miesięcy osiągnąłeś, jak wygląda odżywianie, jakie są wyniki siłowe.