antykatabolik

witam:) zauwazylem ze jestem osoba odporna na krete - mimo diety oraz uzupelniania jej witaminami mineralami wiekszymi dawkami magnezu nie dziala na mnie kreatyna - ani mono ani orotan ani KA ani jablczan ani staki. po cyklu odnotowuje minimalne przyrosty spowodowane wg mnie dobra dieta. mam sporo mono wiec chcialem zapytac czy moge brac po 5g w dni trniengowe po skonczeniu trneingu silowego po ktoym bezposrednio robie 15-20minut aero jako antykatabolik? to doby antykatabolik? - w sensie mono. jak uwazacie? co o tym myslicie?

Bardzo dobry. Bierz smiało

aha czyli to bedzie dobre rozwiazanie?:) bo kreta na mnie nie dziala w senseie przybierania masy i sily ale chyba atykatabolikiem jest tak czy tak hehe. czyli ile brac tego mono? 5g? brac po trneingu siowym przed aero czy jak?

dziekuje za odpowiedz:)

5g przed treningiem i 5g po.

Możesz bierz przez pare tygodni rano i po treningu po 2 gramy a w dzien nietreningowy 3 gramy z rana.

Co do Antykatabolika to niestety, aż tak super się nie spisze więc przyinwestuj trochę pieniędzy w BCAA np. w formie proszkowej na rynku masz tego dużo

Bcaa G-Force
Xtra
TsT
Xplode

Stosuj 1g/10 kg twojej masy ciała przed i po treningu.

slicznie dziekuje:)

mam jeszcze takie pytanie - wspominalem wczesniej ze jestem jakis oporny na dzialanie kreatyny wiec mozecie mi doradzic cos na mase lub sile zeby nie zawieralo kreatyny? cos co sprawi ze treningi beda przyjemniejsze badz wplynie wlasnie na mase albo sile. moze byc to cos co bedzie trzeba brac przez dluzszy czas a nie cyklicznie - wiem ze kreta to mimo wszytsko najmocniejszy chyba srodek ale niestety na mnie to kompletnie nie dziala

Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-06-06 00:15:34

AAKG, NOZ IV, WF.
https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1368.html
Zdr

Jeszcze
AAKG Hardcore
Nitric Oxide

Co do kreatyn przetestuj parę form kreatyny.

Zależy czego też się spodziewałeś po niej bo jeśli ogromnej masy no to akurat tego po niej nie osiągniesz, mimo to może pomóc w budowaniu masy mięśniowej przy odpowiednim treningu diecie i regeneracji.

Lepszy trening, mocniejszy, - dobra dieta - regeneracja (dobra) = efekty.

Po kreatynach zazwyczaj zwiększa się wytrzymałość, czas odpoczynku między seriami oraz niektórzy notująpo monohydracie retencje wody.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-06 10:20:28

dziekuje za pomoc:)

dieta wg mnie byla dobra sprawdzana przez znawcow z nadzywka kaloryczna - jestem endo wiec jakiegos problemu ze zdobywaniem masy nie mam (dolaczam aero po trniengu) i jest git ale bralem jablczan, mono, KA, orotan a oprocz tego staki tzn CP, HP, GM i NIC. moze byly minimalne efekty tzn np 1-2mm w bicepsie ale sadze ze to kwestia dopracowanej diety i dobrego trneingu - HST (ale przy niektorych cyklach robilem splita), o regeneracje tez dbam - spie okolo 9-10godz.

ponadto jestem odporny na wszelkiego rodzaju pobudzacze - zrobilem keidys cykl taki ze bralem codziennie rano 5g jablczanu kreatyny a przed trneingiem staka przedtrneingowego (mialem 17roznych stakow w probkach - niektorych mialem po 2-3 porcje lacznie 24probki) i NIC mnie nie pobudzilo. mialem shotguna, napalm, detonator, storm, xpand, cytonox, hot blood, no xplode, superpump i jeszcze kilka innych. nie sa to chyba byle jakie zabawki a mnie nic nie pobudzilo - aha bralem tez fuel packa i tez mnie niei pobudzil. chcialbym cos wziac co chociaz troche wplynie na poprawe masy, sily i umili trneingi. wydaje mi sie ze zblizam sie do granic swoich mozliwosci a chcialbym isc do przodu - chocby powoli ale do przodu:)

Jesli zdecydujesz sie na cykl kreatynowy to moze zapodaj to:
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._USP_Labs_Jack3d-opis25894.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._APS_Mesomorph-opis1002.html
https://sklep.sfd.pl/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26001.html 

dziekuje

a jezeli bym sie nie zdecydowal na kreatynowy cykl to co radzilibyscie brac? to co powyzej podaliscie czy cos innego?