kreatynę

jestem w 3 tygodniu brania kreatyny Cm3 4przed 4 po treningu biegam 3 razy w tygodniu cwicze pompki i podciagania i ekefkty sa takie lekko wytrzymalosc poszla do biegania ale na sile roznicy nie ma fakt jestem w nsr nie ma tam diety jem poprostu to co jest ? czy ciagnoc jeszcze ta kreatyne czy juz nie bo za ok 2 tygodnie mamy zaliczenie wf ? co [...]

to nie tyle nowa szkola co odczucia osobnicze. ja rowniez preferuje dluzsze cykle-dopoki czuje dzialanie to stosuje kreatyne

ona zaczyna jedzenie o 15?ciekawe... moze dieta do dupy a moze jej przejdzie.mi sie niewesoło robiło jak pierwsze dni brałem kreatyne.A teraz jest spoko. pozdro

czy białko czy gainer zależy od diety. Jak białko- vita fit Kreatyne bierz mono, najlepiej jakies tanie np.vitalmax. Mono to mono, różnicy szczególnej nie powinieneś odczuc czy to będzie olimpa czy vitala czy jeszcze inna. Jak masz 100zł to nie baw się w jabłczany. Kup sobie zwykłe mono + np.gainera i wal po treningu od razu. Ale jak mówie- czy [...]

ogólnie chodzi mi o kreatynę OLIMP Creatine Mono Power Xplode ( piszę bo link nie działa..)

Możesz kreatynę wypić z wodą, możesz wsypać do buzi, możesz sobie posypać nią kurczaka i wylizać... Obojętne.

Pisałem ci że od roku już trenuję na siłowni , i kreatyne jem. Przecież wiadome , ze jak bym chodził to bym nie wpier****l tego. To jest tak jak ludzie nie chodza w dup***ą metkę ; D

czyli tylklo trzeba odpowiednio jezdzic a jak skończe kreatyne to może jeszcze kawe przed aerobami bezpośrednio a gdzie biegasz na dworzu czy po bierzni a ja znowu mam strasznie rozbudowane miesnie nug

a kreatyne i carbo z woda? a serwatke i glutamine z czym pic???

nie o to mi chodziło, kreatynę pij razem z carbo z wodą/chodziło mi żebyś nie pił z innymi płynami/, glutaminę możesz również pić z carbo i kretką, natomiast białko osobno.

ba jedz tak jak w dnt kreatyne moze przesun z tydzien po wyjezdzie

Faktycznie, dzień treningowy nie różni się od dnia nietreningowego w braniu produktu. Bardziej mi zależało czy po prostu zrobić przerwę. Postanowiłem, że przerwy nie zrobię a kreatynę przesunę o tydzień po powrocie. Dzięki za podpowiedzi.

Po kuracji aby zminimalizowac spadki mozesz wziasc kreatyne. A co do drugiego pytania to wez Clomid 5 dni po zakonczeniu cyklu,10 tabletek po jednej tabletce dziennie. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185

mam 20 lat. mam 175 cm ,70kg wagi.czytalem ze po mecie dobrze brac kreatyne . teraz wlasnie skonczylem brac 300g kreatyny. a mi chodzi o to zeby mi ktos napisal dokladnie ile i jak dzinnie a nie w mg itd. chodzi mi dokladnie ile mam brac [...]

nie wiem jak sie odwdzieczysz no ale jak masz tabsy 5mg to 3tab dziennie przez okres 6tygodni w 5tyg zacznij brac kreatyne 10g dziennie przez caly cykl 70mg sylimarolu do kazdej tab mety omega3 5g dziennie witaminy dieta i trening na 100% powodzenia zycze podziel sie potem efektami z nami

mam diete jem mnustwo bialek weglowodanow i wogle przed silka i po silowni ale sila rosnie jak zaczelem jesc kreatyne triceps miu urusl ale biceps stanol

beta obojętnie o jakiej porze? i jak długo można ją stosować ? kreatyne 6-8 tyg potem 4 przerwy ?

Jaki staz dieta jest?Wrzuc ankiete... Bcaa tak jak pisales z tym ze 1g/10kg masy ciala kreatyne w dt:rano 4kaps po treningu 4kaps w DNT:4 kaps w porze treningu

Prosze dieta A co do pytania " czy po 2/3 miesiacach bede mogł stosować kreatyne monohydrat universal i gainera ? I czy moge czasem zamieniac ryż na frytki , ziemniaki lub ile razy w tygodniu moge zjesc np. jakies slodycze

zeby byly efekty kup kreatyne np olimpu w mega caps 240 starczy ci na pelny cykl, mozesz rowniez wziac inna oblicz sobie po prostu ile jej potrzebujesz jesli w dni trenigowe bierz 2 razy po 5 gram rano i przed lub po treningu w nietreningowe mozesz brac raz lub dwa razy tylko rano lub rano i mniejwiecej o tej godzinie o ktorej bierzesz w dni [...]