Suple w wojsku

...

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

ilan
a co przed spaniem mozna brac?

A czego oczekujesz dokładnie?
Jeśli braki minerałów w diecie to np ZMA

edit: doczytałem, że pisałeś wcześniej o szybszym zasypianiu, w takim razie Melatonina, polecam z firmy Lekam

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-18 20:37:44

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

ilan

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10210

jestem w 3 tygodniu brania kreatyny Cm3 4przed 4 po treningu biegam 3 razy w tygodniu cwicze pompki i podciagania i ekefkty sa takie lekko wytrzymalosc poszla do biegania ale na sile roznicy nie ma fakt jestem w nsr nie ma tam diety jem poprostu to co jest ? czy ciagnoc jeszcze ta kreatyne czy juz nie bo za ok 2 tygodnie mamy zaliczenie wf ? co poradzicie ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

stosuj dalej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ilan

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10210

poprawa sily jest na duzy + musze dokupic jeszcze kreatyny na 7 -8 tydzien cyklu czy mozna kupic w proszku tym razem zamiast tabletek cm3 bo stosuje obecnie tabletki

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2429

Tak, mozna. Jesli tanio to VItalmax, nie to Trec Mesh. Kreatyne stosuj 6tyg maksymalnie, a nastepnie min. 4tyg przerwy. Taki cykl.. :)

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

6tyg maksymalnie? Dla mnie 6tyg to nawet nie minimum

koło 10 tygodni ciągnij

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2429

Powaznie? :) Nowa szkola brania? Podrzuc jakis link co do tej szkoly stosowania. Moj kolega kiedys tak robil z 4 lata temu dawki podtrzymujace rzekomo. Chetnie poczytam jesli ktos to sprawdzil co organizm na to :)

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...