[...] osoby, nawet tej nieaktywnej, a szczególnie w suplementacji tych osób, które nie jedzą zbyt wiele mięsa. Wbrew potocznej opinii nie jest to tylko suplement dla osób młodych, kreatyna niesie ogromną wartość dla osób w podeszłym wieku. Teoretycznie kreatyna to kreatyna i jej forma nie powinna mieć dużego znaczenia, jednak część osób lepiej reaguje [...]
[...] podnosi poziom tescia bo nogi to najwieksza partia miesniowa - pakujac nogi produkujesz tescia ktory dopakuje całe twoje ciało, proste. dzisiaj mialem ostatni trenign na kreatynie - jeszcze z 3-4 dni bede bral dawke podtrzymujaca i cyklik mozna za zakonczony uznac wiec pochwale sie wynikami/przyrostami: miesnie: bicek - był 37, jest 38,5 [...]
te pudelka w wiekszosci nie sa puste:) Carbo, L-glutamina, izo plus, bcaa. To narazie uzywam. 1 kwietnia drugi cykl w moim zyciu-sprobuje zastosowac Kre-alkyn edit: jak mozna edytowac tytul tematu?;/ Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-03-20 20:50:03
ktoś na forum to wyliczal ze KreAlkalyn: proszek - na 5000mg kreatyny przypada 50-1500mg sody kapsulki - na 1000mg kreatyny przypada 5-1000mg sody tabletki - na 250mg kreatyny przypada 5-500mg sody plyn - na 3000mg kreatyny przypada 50-1000mg sody miekkie kapsulki - na 100mg kreatyny przypada 5-1000mg sody wiec proporcje kreatyna:soda [...]
[...] i obczajam promocje. Zamówiłem już 3kg monster massa w promocji, tribusteron 90 (bo coś mnie chyba zablokowało z testosteronowych rzeczy które brałem ostatnio), myślę nad kre alkalynem lub nitro I celem przedłużenia lekkiego cyklu (skoro puchnę to trza iść za ciosem ) i nad bcaa (nigdy nie brałem i chciałem spróbować). Zmieniony przez - Don [...]
Q-bazz wiesz jak latwo teraz zrobic kurs na instruktora?! W przedostatnim Mens Health bylo opisane jak niektorzy zaliczaja kursy. Polecam! Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D
dieta, powiedzmy że jest mniejwięcej, staż 1 rok, wyciskam 77kg. myślałem o kre alalynie przez 6 miechów bez przerwy a dopiero potem stacki. czekam na odpowiedz pozdro
ogolnie w sportach walki - najbardziej uznane jest Jabłczan Kreatyny, daje lepsze wyniki w kwestiach sportów siłowych. Dlatego tez bym sie skupił na CP. Jesli miał byś więcej siana do dokup 1-2 blistry Kre-alkalynu co cie wyniesie jakies 40zł za 60 kap.
[...] z 12 bialek jaj i 1 zoltko. Po treningu zawsze 100 g carbo (Carbo Biogenixa w tej chwili - niezle ale chce go zmienic na Vitargo), + 50 g izolat serwatki (Isopure), + 10 g kre-alkalyn. Generalnie im wiecej posilkow tym bardziej sobie rozkrecam metabolizm. Planuje teraz rozlozyc to jeszcze bardziej i sprobowac jesc co 60 min - 100 g miesa i 25 g [...]
[...] 30 g odzywki masowej vital maxa.do tego hmb,taurynka i thermo speed.jezeli chodzi o diete masowa-to moze zmienic proporcje odzywki????i jakie suple??Myślałam o zastosowaniu kre-alkalyn bo podobno nie zatrzymuje wody w organizmie-co wy na to-troche boje sie tej kreatyny ale przekonuja ze buduje suchą mase.Zwiększajac kalorycznosć diety-postawic [...]
bóle głowy miały raczej osoby nie sotsujące na codzień kofeiny lub nie pijące kawy. A co do kreatyn to po co dali Kre-Alkalyn i Mono razem ? BCAA i L-glutamina dobry pomysł po treningu z tym że nie wiadomo ile jest tej kofeiny, jeśli ktoś ma trening wieczorem to moze miec problemy z zaśnieciem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 13:46:05
Topic jak widzę trochę stary, ale że nikt nie odpowiedział konkretnie to ja odpowiem, bo 2 lata temu miałem styczność z dietą ABS. Z książką zetknąłem się zanim została wydana w Polsce. Ściągnąłem ją sobie ze Stanów i po przeczytaniu stwierdziłem, że wchodzę w to. Od razu muszę zaznaczyć, że można się zniechęcić czytając pierwsze kilkadziesiąt [...]
bo czytasz marketingowe opracowania. to błąd. reklam sie nie czyta, a jak sie czyta - to sie nie daje im wiary. wybniki badan wszystko wyjasniaja: tutaj ze alkalyn konwertuje bardziej niz mono: http://www.cr-technologies.net/kre-alkalyn.html tutaj ze ester konwertuje http://www.cr-technologies.net/cee.html
no ja ci powiem ze lykalem tribulusa z biotecha 2 kaps dziennie, kre alkalyn z olimpu 4 kaps dziennie i raz dziennie hors przed treningiem, bylem na spadku i mialem 124 w barach, 107 w klacie i 38,5 na rece i teraz po poltora miechu treningow mam 128 w barach, 112 w klacie i 41 na rece wiec polecam tak laczyc :) i najlepiej jeszcze hard masa do [...]
pieczyk111: Witam bralem ,tak jak pisalem Wiec tak wedlug mnie kreta nie jest warta swojej ceny nic a nic!Na mnie lepiej dzialalo zwykle mono z olimpa MC .Co do Magna Power to dosc wolno sie rozkreca nie zauwazylem jakis wiekszych przyrostow masy bo praktycznie nic takiego nie mialo miejsca troszke sila do gory i wytrzymalosc ogolnie nie polecam [...]
w tym problem ze o kre-alkalyn w ten sposob mowi wiele osob. nie mozna wszysstkiego sprowadzac do stwierdzenia 'na kazdego dziala inaczej' bo to czesto splyca temat.