kraków

to nie zmienia faktu ze nie ma nawet 1konkretnego topiku minimum tydzien przed zawodami w danym miejscu :( czyli krakow jeszcze przed nami ?

V PUCHAR PODKARPACIA W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 30.10.2011 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI Seniorki open I miejsce – Rimma Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz-Zdrój – 57 pkt II miejsce – Galina Kudinowa- Jaroslavl – 40 pkt Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Maciej Mach- POWER CROFT Łańcut – 57 pkt II miejsce – Kamil Krowicki-POWER CROFT Łańcut – [...]

Przyjdzie Antos, trochę pokrzyczy i 2-3 tygodnie później już będzie w miarę dobrze;) Jak dobrze że go mamy! :D O chwała Ci panie, o chwała Ci panie xD Kto nie ryzykuje, ten szampana nie pija. Co bardziej dokuczy, to rychlej nauczy. Nie od razu Kraków zbudowano. Jak się nie wywrócisz, to się nie nauczysz. ;) Kto rano wstaje, ten sam w nie [...]

18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 2:1 19.00 Sturm-Anderlecht 1:2 19.00 Malmö-Metalist 1:2 19.00 AZ-Austria Wien 2:0 19.00 Maribor-Braga 0:2 19.00 Club Brugge-Birmingham 2:1 19.00 Rennes-Celtic 1:1 19.00 Udinese-Atlético 2:1 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:3 19.00 M. Haifa-Steaua 2:1 19.00 OB-Twente 1:3 21.05 Wisła Kraków-Fulham 1:2 21.05 Tottenham-Rubin 2:1 [...]

Kraków

witam;-) jak na początek pewno te 10 wskazówek wystraczy ale dobrze by było "oswajac" się powoli z dobrą dietą, ja w sumie też zaczynałem od 10 wskazówek nie od razu Kraków zbudowano. szkoda że tak mało sprzętu masz do cwiczenia, ale liczy się że w ogóle cos masz i że są checi bo to najważniejsze, a z czasem bedzie lepiej. Jak pompki ida lekko [...]

Cracovia - GKS Bełchatów 0:0 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 2:1 Korona Kielce - Legia Warszawa 0:1 Lech Poznań - Widzew Łódź 2:0 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 1:0 Łódzki KS - Jagiellonia Białystok 1:1 Polonia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:0 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 1:0 Wrzucam już nowe typy nie czekając na [...]

Cracovia - GKS Bełchatów 0:0 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1:0 Korona Kielce - Legia Warszawa 0:0 Lech Poznań - Widzew Łódź 1:0 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 1:1 Łódzki KS - Jagiellonia Białystok 1:2 Polonia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 1:2

Cracovia - GKS Bełchatów 1:1 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1:0 Korona Kielce - Legia Warszawa 1:1 Lech Poznań - Widzew Łódź 2:1 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 1:0 Łódzki KS - Jagiellonia Białystok 0:1 Polonia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 0:0

Cracovia - GKS Bełchatów 0;1 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1:0 Korona Kielce - Legia Warszawa 1:0 Lech Poznań - Widzew Łódź 1:0 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 1:1 Łódzki KS - Jagiellonia Białystok 0:0 Polonia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1;0 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 0:0

To znów nie tak drogo:) kilka razy byłem na siłce na hali Wisły to jednorazowy wstęp był drogi jak dobrze pamiętam. Gdzie na mma? Grappling Kraków?:) Jest kilka błędów w tym planie. M.in. przysiady to ćwiczenie nie pull tylko push. Daj je do dnia 1 a do drugiego martwy ciąg. Pewnie ktoś bardziej obyty znalazłby więcej;) i nie rób piramidki, dawaj [...]

Cracovia - GKS Bełchatów 1:2 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1:0 Korona Kielce - Legia Warszawa 0:2 Lech Poznań - Widzew Łódź 3:1 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 0:2 Łódzki KS - Jagiellonia Białystok 0:1 Polonia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała -;- Śląsk Wrocław - Wisła Kraków -;-

18.00 FC Rubin Kazan-Shamrock Rovers FC 2:0 19.00 Malmö FF-AZ Alkmaar 1:1 19.00 FC Metalist Kharkiv-FK Austria Wien 1:0 19.00 NK Maribor-Club Brugge KV 0:1 19.00 SC Braga-Birmingham City FC 0:2 19.00 Stade Rennais FC-Udinese Calcio 1:1 19.00 Celtic FC-Club Atlético de Madrid 0:2 21.05 R. Standard de Liège-Hannover 96 1:3 21.05 FC Vorskla [...]

18.00 FC Rubin Kazan-Shamrock Rovers FC 3;1 19.00 Malmö FF-AZ Alkmaar 1;2 19.00 FC Metalist Kharkiv-FK Austria Wien 2;1 19.00 NK Maribor-Club Brugge KV 1;2 19.00 SC Braga-Birmingham City FC 2;2 19.00 Stade Rennais FC-Udinese Calcio 1;2 19.00 Celtic FC-Club Atlético de Madrid 1;2 21.05 R. Standard de Liège-Hannover 96 1;1 21.05 FC Vorskla [...]

18.00 FC Rubin Kazan-Shamrock Rovers FC 2:0 19.00 Malmö FF-AZ Alkmaar 0:2 19.00 FC Metalist Kharkiv-FK Austria Wien 2:0 19.00 NK Maribor-Club Brugge KV 0:1 19.00 SC Braga-Birmingham City FC 2:1 19.00 Stade Rennais FC-Udinese Calcio 1:2 19.00 Celtic FC-Club Atlético de Madrid 2:0 21.05 R. Standard de Liège-Hannover 96 1:2 21.05 FC Vorskla [...]

18.00 FC Rubin Kazan-Shamrock Rovers FC -- 19.00 Malmö FF-AZ Alkmaar 1:3 19.00 FC Metalist Kharkiv-FK Austria Wien 2:0 19.00 NK Maribor-Club Brugge KV 1:2 19.00 SC Braga-Birmingham City FC 2:0 19.00 Stade Rennais FC-Udinese Calcio 1:1 19.00 Celtic FC-Club Atlético de Madrid 1:2 21.05 R. Standard de Liège-Hannover 96 2:1 21.05 FC Vorskla Poltava-FC [...]

Jak chcesz wycisnąć sporo z SAA to najpierw na maksa poznaj organizm, czyli tak: dieta+trening+regeneracja dieta+suplementacja+trening+regeneracja dieta+suplementacja+trening+regeneracja+prop Po drodze różne plany treningowe i wtedy myśl nad towarem. Wiem, że to kusi spróbować ale nie od razu Kraków zbudowano %-)

Awanse: Grupa D 1.Sporting Clube de Portugal 2.S.S. Lazio 3.FC Vaslui 4.FC Zürich Grupa E 1.Beşiktaş JK 2.Stoke City FC 3.FC Dynamo Kyiv 4.Maccabi Tel-Aviv FC Grupa F 1.Athletic Club 2.FC Salzburg 3.Paris Saint-Germain FC 4.SK Slovan Bratislava Grupa J 1.FC Schalke 04 2.FC Steaua Bucureşti 3.Maccabi Haifa FC 4.AEK Larnaca FC Grupa K 1.FC Twente [...]

hhehe kraków piekny jest:D

Kraków zaj**isty jak bede mógł to sie wybiore jeszcze;d