krakowie

Pamiętam pewną sprawę, gdy gość za zabicie 3 typów, którzy go zaatakowali, m.in. z pałką teleskopową i wiatrówką, dostał "łagodne" 6 lat. Inną sprawą jest to, że w tamtej sytuacji tłem były jakieś porachunki za hajs, także sytuacja też troszkę inna. Generalnie ja przez 19 lat mojego życia, NIGDY nie miałem okazji użyć swoich umiejętności w obronie [...]

Pisząc o szemranych okolicach w Krakowie masz oczywiście na myśli centrum? bo pozostała część miasta to przy nim oaza spokoju.

Przedwczoraj były dwojki + brzuch - RDL Klasyczny(Nogi na szer.barkow) Rampa 10. konczylem na 10x180 i 10x200 - RDL Jednoracz z hantlą 3x15 - Uginanie nog na prasie 6x20 - Przyciaganie kolan do klatki 4x20 + Cardio 45 rano, 45 po treningu i to był 9ty trening pod rząd. Dwojki fajnie zrobione bo domsy na nich jeszcze mam i dupsko tez boli takze [...]

Witam wszystkich po małej przerwie. Redukcja w toku - w ostatnią niedzielę na liczniku 87,8kg :D Co do zdrowotności, to jednak potwierdziła się miażdżyca i 2 tygodnie temu wstawili mi jeden stent. Na razie mam tylko treningi cardio, zobaczymy czy później lekarz pozwoli na ćwiczenia oporowe. A właśnie, czy ktoś zna jakiegoś dobrego lekarza / [...]

Dzień 63 - 9.04.2017 Wpis za wczoraj. Trochę się dzieje ale jakoś to idzie. Do około 16:00 byłem w Krakowie, grill w domu, wszystko na spokojnie. Okazało się że o 16:00 musiałem pojechać do Wrocławia - i zostać na 2 dni. Piszę z Wrocka. Jest trochę ogrodu do przekopania u siostry więc działam :D Trening Tym razem pierwszy raz trening domowy. [...]

Nadciśnienie tętnicze to choroba, która zabija powoli, ale nieubłaganie. Stanowi jeden z najważniejszych czynników ryzyka dla choroby sercowo-naczyniowej. Zresztą, w modnym obecnie „zespole metabolicznym” ciśnienie krwi przekraczające 130 mm Hg (skurczowe) lub 85 mm Hg (rozkurczowe) jest jednym z kryteriów rozpoznania (obok nieprawidłowej [...]

Cześć Nie jestem pewny czy odpowiedni dział ale mam pytanie czy i gdzie w Krakowie mógłbym znaleźć sklep z odzieżą z Treca, którą można wcześniej lajtowo przymierzyć przed zakupem?

Witam trenuje już ładnych kilka lat, i trochę się interesuje dietetyką i postanowiłem zrobić kurs trenera personalnego czy kulturystyki i później dietetyka tylko nie wiem gdzie w Krakowie zrobić, tak by to była jakiś prestiżowy dyplom że tak powiem ,a nie u jakiegoś gościa co o nim nikt nie słyszał i się nie liczy.. Proszę o jakieś adresy itp.. z [...]

Barn burger sztos !! ;-) a te rożki w Krakowie mam na celowniku :D

Ftp ciezej wykrecic w domu m.in. ze wzgledu na temperature. Termoregulacja na zewnatrz jest zdecydowanie lepsza. w Krakowie mam waly wislane o dlugosci okolo 12km. Moge tam w godzinach porannych spokojnie zrobic test 2x8' (jazda w okolicach 310W). Wedlug mnie warto zrobic test w tych warunkach gdzie bedziesz robil glowne treningi. Jesli nastawiasz [...]

Rion, właśnie kończy się robić filmik z ustawki i już zapodaję małą relację:-) Cziki, my też żałujemy, że Cię nie było- zapraszamy na UMP w Krakowie za miesiąc:-)

Jeśli chodzi o catering, to ja jestem ze swojego bardzo zadowolona. Korzystam z FitMe w Krakowie, a do tego sporo trenuje (treningi siłowe, bieganie). Obawiałam się, że kaloryka będzie za mała, ale czasem nie mogę wcisnąć wszystkiego, więc myślę, że mogę polecić :D

Wczoraj w nocy wróciłem do domu....podróż samochodem masakryczna / korki w Krakowie / Pierwsza noc w domu tragiczna , chyba środki przeciwbólowe przestały działać. Dzisiaj od rana ćwiczenia uruchamiające biodro , większość na łóżku potem trochę chodzenia o kulach po domu na koniec zimne okłady żelowe na operowaną nogę. I tak 4-5 razy dziennie... [...]

Witam was! Gdzie się odbędą zawody w Krakowie?

Witam was! Gdzie się odbędą zawody w Krakowie? Zawody odbędą się w dniu 21 maja 2017 r (niedziela) w Kinie Kijów.Centrum al. Krasińskiego 34, 30-101 Kraków

Witam was! Gdzie się odbędą zawody w Krakowie? Zawody odbędą się w dniu 21 maja 2017 r (niedziela) w Kinie Kijów.Centrum al. Krasińskiego 34, 30-101 Kraków Dziękuję ci, mega odpowiedź!

Piątek/Sobota-28-29.04.2017- Roztrenowanie Wczoraj trening w Smart GYM,trenowałem z kumplem więc coś tam potrenowaliśmy ale wszystko robione z zapasem. Już odczuwam głód,ssanie mnie bierze praktycznie cały czas :-P Ale trzymam się ustalonej michy bo cały tydzień czysto,nawet nie było żadnego oszukanego posiłku. Dzięki temu jest ładny start pod [...]

No właśnie tam nie bardzo jest gdzie kupić. Rynek w Krakowie, Wieliczka, Oświęcim. A właśnie boje się ze mięso nie będzie dobre żeby je jeść , jak będę trzymać dwa dni w plecaku :/

rynek w krakowie przecież tam co chwila jest jakaś knajpka więc nie ma problemu. mozesz nawet dobre kabanosy sobie kupić.

Spoko, u mnie akurat nie zawsze wiecej znaczy lepiej, ja nie przekraczam 16,17 serii na same czworki i jakos nie narzekam na ich rozmiar oraz separacje ale to tylko potwierdza ze kazdy organizm jest inny, sam startuje za 11 dni w Krakowie wiec Cie rozumiem, ogolnie zauwazylem ze im mniej sie ''spinam'' zawodami tym lepiej na tym wychodze. [...]