koszykówka

ekto z koszykowka?... No "sataranie" sie o nadwyżkę to za mało, niestety chłopie by urosnąć musisz jeść i to sporo, , Asariah ma racje

Hej! Na wiosnę oprócz skoku wzwyż może spróbuję 400m, 800m, Milę, 3000m. Do tego mam jakieś wojskowe przełaje i tradycyjną czerwcową dychę w Garwolinie. Potem dyszka we wrześniu i może piątka w listopadzie, przed koszykówką. Teraz mało biegam (30-40km tygodniowo) i chcę zredukować trochę wagę, bo chcę lepiej wypaść w skoku wzwyż. Potem w lato [...]

No jo. Prosom nic by z tego nie przyszło zasadniczo. Generalnie w dyscyplinach, które są rozwinięte na poziomie zawodowym i płyną w nich duże pieniądze (boks, koszykówka, piłka nożna) medal olimpijski nie ma aż tak wielkiego prestiżu jak w dyscyplinach typu zapasy czy podnoszenie ciężarów. No a dobry amator raczej wolałby zostać prosem, niż żyć o [...]

[...] szczególnym zwracaniu uwagi na uzupełnianie glikogenu. Ew. w sytuacji gdy masz dwa treningi dziennie. 1.No właśnie nie wiem czy to konieczne? 2.Trenuję intensywnie, biegam codziennie godzinę rano. Do tego siłownia codziennie intensywne treningi pod kątem siły i wieczorem rower/koszykówka/piłka ogólnie aktywnie. Więc jak to jest z tym glikogenem?

Koszykówka niszczy kolana

Wagę miałem podobną, dałem białko 2g, tłuszcze 1.5 a węgle 120g a w dni wolne od siłowi 50g z warzyw, błonnika, nasion orzechów. białko 230 moze zostać obniż węgle do 150 na początek codziennie, nie ma co schodzić od razu nisko bo się kijowo mozesz czuć i tłuszcze podbij ok 1-1.2, sporo ilości węgli tylko okołotreningowo czyli siłka, koszykówka

powietrzny moj organizm potrzebowal widocznie wiecej niz 4tys a moze i wiecej niz 5 tys a ja poprostu nie bylem w staniu juz wiecej jesc. Marnowalem 1,5 godziny na trening koszykowki zamiast siedziec w mcdonaldzie Jak najbardziej zgadzam sie ze przyrost masy to prosta matematyka ale w moim przypadku jesli organizm np zazyczyl sobie 6 tys kalorii [...]

powietrzny te paczki juz 3 raz ktos wkleja, 3 raz to samo komentowac? smieszne bo widac zeby cos osiagnac w konkursie wsadow trzeba zajac sie inna dyscyplina niz koszykowka i to jest dla mnie smieszne. na mnie alcar nie dziala moze za 10 lat zacznie nie wiem powietrzny co Ty z ta zazdroscia, myslisz ze ludzie siedza calymi dniami w domu i wala [...]

nie nie Powietrzny :D 15 lat jak mialem to przygode z koszykowka na dobre zaczynalem :) 21 lat koncze niebawem, a taki mam nick bo juz od dawna na forum jestem :) do młynka troche brakuje jeszcze fakt, ale zamierzam lato ciezko przepracowac- z narzutki ciezko mi rzucic idealna pilke, zawsze jest dyskomfort, mysle ze latwiej bedzie jak ktos stanie [...]

SOŁTYS 88 prosił bym Cię o pomoc KOSZYKÓWKA <- -- PLZ HELP ;D

iron... mam pytanko czy jak grasz mecze, to też walisz podobne dunki, czy raczej bardziej standardowa koszykówka bez tych "fifalków"?:)

sun pin jaki jest cel wprowadzenia hiita ? bo tak faktycznie przy treningu fbw nogi trenujesz co najmniej dwa razy w tygodniu plus koszykówka dość intensywna może zaburzyć regenerację ten hiit chyba że zrobisz go w nie wolne od aktywności

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 24,64 +/- 3% Aktywność w ciągu dnia : ćwiczenia w domu + basen 2 x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Kiedyś : zapasy, koszykówka, pływanie, siłownia Odżywianie : Jestem bardzo mięsożerny, a warzywa są odstawione na ostatni plan Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

Zgodze sie z Toba. Oczywiscie, ze siatkarze skacza wyzej niz koszykarze i to chyba nie jest tajemnica, a co do wyskoku ciezarowcow to przyznam, ze nie wiedzialem i jezeli jest to prawda to jestem pod wrazeniem. Zauwaz tylko ile elementow jest Ci potrzebne w koszykowce, a o ile mniej w siatkowce (mam nadzieje, ze nie znajdzie sie zaden forumowicz, [...]

Cieżarowcy?? Prosze bardzo Nicu Vlad - Rumunia,2 krotny medalista olimpijski:waga 100 kg - wyskok z miejsca 106 cm. Wesley Barnett - USA,3 krotny olimpijczyk i srebrny medalista:waga 105 kg,wzrost 185 cm. - wyskok z miejsca 105 cm. Mark Henry:waga 175 kg. !!,wzrost 190 cm. - wyskok z miejsca:pakuje pilke na wymiarowy kosz Shane Hamman:waga 163 kg. [...]

"Baseball, soccer itd są zdominowane przez białych" To teraz porownaj fizycznosc tych sportow do wymienionych przeze mnie. W stanach malo bialych gra w basket i football nie dlatego, ze nie lubia tego sportu tylko dlatego wola zapisac sie na hokej czy baseball bo wiedza, ze tam w przeciwienstwie do koszykowki latwiej bedzie sie im [...]

jak wybierałam sporty dla siebie (za czasów, gdy się ruszałam) to w sumie tylko koszykówka miała w sobie trochę biegania, ale to też nie były takie dystanse i przynajmniej był cel tego biegu :)

Eee koszykówka najlepszy sport jakby nie patrzeć ;D Trenuje od 11 lat i nadal nie mam dość :D zagrac na zywo moge, ale ogladac w tv, badz grac na konsoli nienawidze %-)

Wyskok to rzecz nabyta, a wzrostu nie wytrenujemy, więc w sportach typu koszykówka czy siatkówka zdecydowanie lepiej być wysokim.

czesc. 1. Ile masz lat?: 16(za dwa tygodnie 17) a) 183cm i 70kg 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: pn-pt 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak i nadal trenuje 4 razy w tygodniu (split) a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 3serie 12powt po 65kg. /na raz wyciagnalbym jakies 80-90kg b) martwym ciagu?: [...]