wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami

Tu niestety musze Cie zasmocic. Nie znam gracza powyzej 200cm o wyskoku rzedu 90cm (oprocz czarnoskurych mezczyzn grajacych w NBA lub NCAA), jest ich zaledwie kilku. Oczywiscie chodzi mi o koszykarzy i to o graczy, ktorzy cos wnosza do gry, a nie sa w skladzie z powodu, ze ladnie sie prezetuja na rozgrzwce... Nie zwieksze swojego wyskoku o 20cm bo jest to nie realne. Poniewaz nie chodzi mi o bycie wyskakanym, ale raczej o ogolny rozwoj czysto koszykarski. Poza tym nie wiem czy genetyka pozwolilaby mi na taki wzrost skocznosci.

Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-19 23:37:16

To zapewniam Cie ze jestes w stanie go zwiekszyc do takiej wartosci tylko musialbys wlasnie na tym skupic swoj trening i odpowiednio trenowac a biegajac i skaczac na treningach codziennie to jest nierealne raczej.Sam ladnych pare lat gralem w klubie i wiem ze przy normalnym trenowaniu koszykowki raczej tego nie zrobisz.Bo wyskok generalnie buduje sie poza sezonem koszykarskim.A podczas sezonu go tylko podtrzymujesz.A co do graczy o wzrosice okolo 200 cm. i wyskoku rzedu 90 cm hehe to troche Cie ponioslo bo praktycznie kazdy dobry siatkarz o wzroscie 200 cm ma wyskok nie 90 a 100 cm !!! Dlatego wlasnie koszykarze sa poza pierwsza piatka jesli chodzi o wyskok w roznych dyscyplinach sportowych.A to miedzy innymi dlatego ze w koszykowce sie duzo biega i potrzebna jest rowniez dobra wytrzymalosc miesniowa i kondycja a to nie idzie w parze z super wyskokiem.Wystarczy spojrzec na pierwsze miejsce czyli na ciezarowcow ktorzy kompletnie nie biegaja a w dni wolne od treningu silowego praktycznie nic nie robia tylko sie obzeraja.A przecietny wyskok dosiezny topowego ciezarowca to ok 100-105 cm. :)No ale taki urok koszykowki i ja doskonale was tez rozumiem poniewaz sam jestem bardziej koszykarzem niz "skoczkiem" i do tej pory nigdy nie koncentrowalem sie na samym wyskoku tylko bardziej na grze w kosza.Jak dla mnei wyskok to jest tylko pewien potzrebny dodatek do tej gry.Sam znam wielu gosci ktorzy wychodza na rozgrzewce i popisuja sie wyskokiem i najbardziej wymyslnymi wsadami a pozniej podczas gry robi sie z nimi co sie tylko chce i nawet pilki nie potrafia dobrze zebrac juz nie mowiac o tak prozaicznej jak zastawienie przy zbiorce.No ale tutaj ludzie pytaja o robienie samego czystego wyskoku a nie o gre w kosza raczej.

Zgodze sie z Toba. Oczywiscie, ze siatkarze skacza wyzej niz koszykarze i to chyba nie jest tajemnica, a co do wyskoku ciezarowcow to przyznam, ze nie wiedzialem i jezeli jest to prawda to jestem pod wrazeniem. Zauwaz tylko ile elementow jest Ci potrzebne w koszykowce, a o ile mniej w siatkowce (mam nadzieje, ze nie znajdzie sie zaden forumowicz, ktory chcialbym sie klocic na ten temat ) sam kiedys trenowalem siatke i wiem, ze jest to duzo mniej skomplikowany sport niz koszykowka. Ogolnie to chyba wyjasnilismy sobie wszystko na temat wyskoku w baskecie i uwazam, ze jezeli nawet zdania sa troche odmienne to rozchodzi sie o to samo. Czyli generalnie, ze nie problem byc dobrym skoczkiem, ktory nie ogarnia nic poza wsadami, a prawdziwa sztuka jest bycie pelnowartosciowym zawodnikiem posiadajacym ponadprzecietna motoryke i do tego dobre wyszkolenie techniczne oraz potrafiacym dobrze czytac gre.
Mam nadzieje, ze sie rozumiemy

pozdrawiam.

Widzę, że z liczbami trochę poniosło Piorunosa.
Zejdź na Ziemię kolego

Zmieniony przez - el nino w dniu 2007-07-19 23:58:54

Piorunos zobacz dwight howard ma ponad 2m a skacze ze 120 z miejsca
James White 2m skacze ponad 120 z rozbiegu
LeBron James wzrostu ponad 2 a skacze ze 120 cm

Dwight Howard ma akurat 211 i jest jak dla mnie fenomenem bo nie dosc ze jest wielki i skacze jak po***any to ma lapska na kolejne 2 metry.
Ale z reguly siatkarze skacza wyzej niz koszykarze poniewaz jest to nieodzowna czesc ich sportu. W kosza gra mnostwo "nielotow", ktorzy wymiataja bo maja dobra miare/dobrze bronia/dobrze podaja, a w siatce to co najwyzej libero.

I to są właśnie największe s****ysyny na świecie jeśli chodzi o koszykówke, murzyni z idealna genetyką, a ja biedny co poczne
heh

Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-20 00:26:02

janu15 ja to wiem ale ze ta trojka ma takie za***iste wyskoki ale WWJD chodzilo o bialych ktorzy maja ponad 2 metry i tak skacza w koszykowce i tu ma gosc racje ze jest ich "jak kot naplakal".Wyjatkiem z bialasow jest moim zdaniem w NBA KIrilienko ktory ma ponad 2 m. i ma skoka poteznego.Ale tutaj jestem po stronie WWJD i uwazam ze w koszykowce jest masa nielotów bo w koszu generalnie nie o to glownie chodzi zeby nie wiadomo jak wysoko skakac bo basket to gra wyjatkowo wszechstronna i tu ma wplyw na wynik wyjatkowo duzo czynnikow.I tu WWJD i error maja racje bo jak umiesz odpowiednio grac to rola wyskoku bardzo maleje i takiego goscia mozesz objechac na tysiace sposobow,zgnoic i miotac mu sprzed nosa.Juz nie mowiac o tym ze jak ktos jest od Ciebie znacznie nizszy to to wyskok w grze pod koszem i tak mu malo da bo i tak wyzszy zawodnik bedzie zawsze szybciej na danej wyskoksci.No ale w tym poscie jest mowa o wyskoku wiec na tym temacie sie koncentrujemy.

No bez przesady z tymi wyskokami. Nie wiem ile skaczą ciężarowcy, nie interesuje mnie to, bo i tak ruszają się jak kloce. Co do siatkarzy, Świderski jest fenomenem jeśli chodzi o wyskok w siatkówce i ma ok. 104 cm dosiężnego. Co do Howard'a to też chłopcy nie przesadzajcie bo jak sticker dunk robił to sięgnął na wysokość 381 cm, a zasięg rąk ma pewnie z ok 280 więc skoczył ze 100. Dodajmy do tego z 5 cm bo tam ten wynik był podczas SDC więc skacze coś koło 105 cm. I założę się, że żaden gracz w NBA z takim wzrostem nie skacze aż tyle. Ewentualnie Amare może się z nim równać...
Tak więc chłopcy jeśli macie taki wzrost i skaczecie koło 70 cm, to macie bardzo dobry wyskok moim zdaniem.

Tzn. umowmy sie ze zasiegu Howard 280 nie moze miec hehe bo by bez skakania to krawedzi tablicy dostawal.A brakuje mu sporo !!! Juz nie przesadzajmy z tymi zasiegami bo najwyzszy gosc co ma w NBA teraz grac Sun Ming Ming ma zasieg rowne 3,00 a ma 236 cm wzrostu i ma o wiele dluzsze rece.Juz nie wspomne o tym ze wszystkie wzrosty w NBA sa naciagane.Najlepszym przykladem jest Malgorzata Dydek ktora ma 213 i po wyjezdzie do WNBA w statystykach podaja jej 218,kolejny przyklad to Toni Kukoc ktory mial 207 po wyjezdzie do stanow podawali 212,kolejny Charles Barkley i slynna afera jak krecili reklamowke Nike z Godzilla ktora miala byc w skali 1:1 i miec tyle wzrostu co on czyli 198 gdy stanal kolo niej okazalo sie ze ma 193 wzrostu i przerabiali caly model Godzilli,kolejne gdy komentator Polski stanal kolo Iversona i zapewnial na wizji ze ten zawodnik nie ma jak podaja 183 pozniewaz komentator twierdzil ze ma 179 i Iverson nie jest ani centymetra wyzszy.Ale to u amerykanow standart jest rowniez w boxie czy walkach K1 jak wychodzi gosc ktory sobie podaje wzrost 211 cm naprzeciwko Ignashowa ktory ma 197 i jest wyzszy tylko o ok. 3 cm.Amerykanie po prostu zawsze chca miec wszystko jak najwieksze !!!