koszulka

[...] i oszukiwania,wystarczy szerzej rozstawic nogi badz tylko unosic sam tulow z mednica i nogami nieruchomymi w dolnym polozeniu,pozatym za duze ryzyko kontuzji. Ale mam lepsza propozycje 50 podciagniec i 50 pompek na przemian po 5 w 200 sekund tylko ze koszulka to za malo za taki wyczyn :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-21 18:12:12

Pięknie wykonane pomki! Nikt się nie spodziewał, że będziesz "odpoczywał" na wyprostowanych rękach! Ta koszulka będzie Ci się należeć :-)

Pięknie wykonane pomki! Nikt się nie spodziewał, że będziesz "odpoczywał" na wyprostowanych rękach! Ta koszulka będzie Ci się należeć :-) Inaczej nie dalo rady kwas mlekowy blokowal i oslabial mi miesnie,nie jestem zwyczajny do tylu powtorzen i w sumie wyrobilem sie na styk.

Koszulka świetna jak i cel! Sam mogę w takiej wystartować ..Spóźnione 100 lat wycwiel!

[...] mi najwygodniej. To jest wysoko czy nisko ? /SFD/Images/2016/1/30/c67e9d07167f4b73a0372e1f67847f91.jpg Dla mnie wysokość odpowiednia, chociaż opuszczenie 1cm niżej być może ominęłoby ten wysunięty kręg i obeszłoby się bez takiego poranienia skóry? A może jeszcze koszulka Ci się roluje pod gryfem? (wolę bez koszulki - mam gładki gryf na środku)

Panie Janku, pan to wie jak poszkrobac ego - kule armatnie - podoba mi sie to :-D Szajba, mostka nie zrobie, ale temat poprobuje Gwdu,Kabo -, ale ze o co chodzi z ta koszulka, bo cos nie nadazam :-? Kabo, dzieki, za ten link (chociaz boje sie jak otwierram twoje linki - syndrom kobiety pajaka na suwnicy %-)) tak nozki byly proste jak struny, moze [...]

z koszulką to mi chodziło akurat o to co Keradowi, hehehe, myślałem że załapiesz ;-) (może byś załapał tylko Gwid mi się wciął jak szukałem linka)

Rzutem na taśmę dołączam się ja :D A więc: A gdybym miała TRZY wybrać ćwiczenia? W moich treningach niewiele to zmienia... Po PIERWSZE - drążek - czyli podciągnięcia, w budowie pleców daje osiągnięcia najlepsze według mnie pod każdym względem - nawet dla tych z "na siłkę zapędem". Podchwytem, nachwytem, wąsko, szeroko - rośnie lotnisko! I cieszy [...]

samochodem. kluczyk mam pod koszulka kompresyjna na pasku. nie przeszkadza. Blonia sa ok... poza wszystkim, lepiej mimsie biega w towarzystwie. jak sie dobrze trafi to i widoki zacne

energy drink lub koszulka SFD mogą być zamiast kartki :-))

Wczoraj przy -8 ale za to z wiatrem, miałem sztuczny długi rękaw, na to koszulka rowerowa z długim, na to bluza bawełniana z kapturem i powiem szczerze , że mnie prze...ło. Zgadzam się jednak , że lepiej zmarznąć niż się spocić. Zacząłem się oglądać za potówką, ewentualnie za bielizną z merynosa tylko mnie ceny rozstrzeliwują.

Relacja Gdynia Dni przedstartowe U mnie trochę zamieszania, bo jestem nad morzem z rodzinką i tuż przed Gdynią przemieszczaliśmy się z Torunia. Piszę to dlatego, że to był słaby pomysł, żeby bazę na czas startu robić 45km od Gdynii. Ludzi masa i korki nieprawdopodobne. W przyszłym roku na czas imprezy IM (2-3 dni) muszę znaleźć miejscówkę w samej [...]

[...] z dnia na dzień przeszłam na "keto" i forma z dnia na dzień coraz lepsza. Mam możliwości, czas mnie nie goni wiec  mogę kombinować CIELU - a ja właśnie też przeszłam na tluszcze dlatego, że po posiłkach bez węgli dłużej czuje się syta :-)) POPURI - ja też nie wiem %-) PICHACZU - nie wiem, to koszulka Sary przecież %-) jej trzeba się pytać :-))

skromny chłop po prostu i tyle koszulka fajna , gdzie kupiłeś ?

Amber - no koszulka na wypasie hehe :) znajomi wiedzą co lubie! Hehe 18 to bd pamiętać i czuc jeszcze przez dlugo hehe :D A tort.. Na wypasie ! Nie dość, ze wyglądał to równie dobrze smakował. Byl czekoladowy biszkopt z masa jakas, nie wiem jaka, ale byla przepyszna! Wszyscy zachwycali sie tortem :D Hehe no trzeba bylo w ten dzien wygladac [...]

bardzo fajna sylwetka i tak jak poprzednicy zauważyli nie oszczędzasz się na treningach,czego dowodem jest mokra koszulka:)

Dzięki za filmik z ćwiczeniem na TRX ;) Obejrzała do końca z nadzieją, że Ci się w końcu ta koszulka obsunie ale niestety nieeeeee było tak :D W następnym tygodniu wypróbuję ! Ciekawe jak to 'kółeczko' Ci idzie - ja jak sobie przypomnę swój pierwszy raz to... fala śmiechu mnie zalewa:D

Koszulka po cardio rozwala wszystko :D A tego kółeczka to muszę kiedyś spróbować, szkoda tylko że u mnie nie ma :(

[...] odczucia O f..k :) Dla mnie numero uno. Myslalem, ze po re1gn juz mnie nic nie zaskoczy, ale god mode przebilo o dwie glowy re1gn. Juz 10 min po wypiciu jakies nakrecenie i drzenie rak, na treningu skupienie na max, koszulka cala mokra i tak to jeszcze mnie nie spompowalo, az sie balem, ze mi rozsadzi bicki, jak temu ruskowi od syntholu ;)

A ja mam taką sprawę: zależy mi żeby w względnie krótkim czasie rozbudować sobie ramiona (biceps/triceps), żeby nabrać siły i coby mi się koszulka ładnie opinała (:P), że tak powiem. I w związku z tym mam pytanie, jakie ćwiczenia do tego treningu mógłbym dodać, aby to osiągnąć? I czy powinienem je dodać do obwodu, czy może wykonywać w te dni wolne [...]